Як позбутися від невпевненості

1. джерела невпевненості
2. Рекомендації щодо позбавлення від невпевненості
3. Відео

Комплекси невпевненого в собі людини стають серйозною перешкодою не тільки в вибудовуванні взаємин з оточуючими, а й в досягненні поставлених життєвих цілей. Такого роду люди, як правило, з трудом сприймають рішення і часто мучаться від того, що через постійні сумнівів вони виявляються не в змозі реалізувати свої заповітні мрії і бажання. У свою чергу подібні розчарування призводять до породження в їхніх серцях почуття заздрості до всіх процвітаючим людям. До того ж для людей із заниженою самооцінкою схильність пригніченого настрою, розбавленому нудьгою і зневірою, є характерною. З цієї причини останнім часом значно збільшилася кількість звернень за допомогою до психологів. Саме невпевненість сьогодні вважається глобальною суспільною проблемою. Більшості людства добре відомо дане відчуття в тій чи іншій мірі. Тому практично кожному з нас можуть стати в нагоді знання про те, як позбутися від невпевненості, яка всіляко перешкоджає створенню успішної і благополучного життя.

джерела невпевненості

Причини появи невпевненості слід шукати в далекому безхмарному дитинстві, оскільки саме в такому ранньому періоді життя в кожній людині зароджується усвідомлення себе як особистості.

Якщо дитячі роки малюка супроводжуються частими невдачами і неприємностями, та до того ж дорослі постійно на цьому акцентують увагу, то подорослішавши, така дитина буде бачити лише свої недоліки, зовсім не помічаючи позитивних якостей власного характеру. Навіть з віком йому буде важко вважати себе гідним кращого в житті, і навколишні люди завжди будуть здаватися набагато успішніше його. Так жити складно. Тому батькам слід з малих років вчити своїх дітей бути сміливими і впевненими в собі. Будь-які прояви сором`язливості, невпевненості, боязкості і нерішучості необхідно рішуче припиняти.

Рекомендації щодо позбавлення від невпевненості

Робота в поодинці над усуненням проявів невпевненості в собі зазвичай не приносить вражаючих результатів. Найкраще роботу над собою проводити під пильним керівництвом і пильним наглядом кваліфікованого психолога. Але якщо ви хочете спробувати свої сили, швидше за приступайте до рішучих дій:

• Насамперед перестаньте звинувачувати кого-небудь в тому, що ви виросли боязким і сором`язливим людиною.
• Якнайшвидше зітріть з пам`яті всі неприємні спогади про невдачі в минулому. Минуле не повернеш і не зміниш. Не варто вам даремно витрачати душевні сили і дорогоцінний час на непотрібні переживання.
• Пам`ятайте, що саме даний вам підвладне. Воно повністю залежить від ваших думок і вчинків. Сьогодення - це відмінна можливість для створення нової повноцінного життя.
• Припиніть озиратися по сторонах, постійно жити в тривозі, думаючи про те, як на вас подивляться рідні, знайомі чи колеги. Пам`ятайте, що ви самодостатня людина, яка вміє самостійно приймати правильні рішення. Дуже важливо, щоб ці рішення і ваші вчинки не доставляли незручностей і шкоди оточуючим.
• Всякий раз знаходите привід, щоб похвалити себе коханого. Не варто чекати похвали від інших. Любіть і цінуйте себе незалежно від чужої думки.

• Складіть список ваших здібностей, навичок і талантів. Це допоможе вам не тільки оцінити себе гідно, а ще й намітити плани по самовдосконалення.
• Перестаньте постійно порівнювати себе з іншими людьми! Така звичка здатна породити в душі тільки гіркі почуття занепокоєння і заздрості. Краще спробуйте повчитися вмінню досягати успіху у вашого щасливого і успішного друга або колеги.
• Ніколи не прагніть виправдовувати очікування оточуючих. Замість цього прислухайтеся до себе (своїх бажань і мрій) і, не відкладаючи в довгий ящик, починайте роботу над собою - розвивайте в собі такі якості характеру як цілеспрямованість, послідовність і наполегливість.

• Постарайтеся змінити свою звичайну реакцію на невдачі. Подивіться на те, що відбувається з іншого боку, адже кожна неприємність за своєю суттю є стартом для появи нових можливостей поліпшити своє життя. Настане момент, коли ви раптом помітите, що всі неприємності кудись поділися, а будь-яку справу, за яку б ви не взялися, гідно похвали. Важливо не зациклюватися на життєвих невдачах, а твердо і впевнено йти до наміченої мети, навіть якщо дорога буде нелегка.
• Вчіться чітко формулювати думки і вести бесіди впевнено-спокійним тоном.
• Частіше посміхайтеся людям (потренуйтеся заздалегідь перед дзеркалом).
• Завжди проявляйте повагу до себе і оточуючих, бо тільки в такому випадку спілкування буде приємним і продуктивним.

Виникнення в життя безлічі складних ситуацій, коли від вас буде потрібно сміливість і впевненість в собі, неминуче. Уміння подолати свій страх в таких випадках буде для вас одним з основних завдань. Постарайтеся позбутися від цього неприємного відчуття, спокійно робіть послідовні кроки і прийде час, коли ви відчуєте, що світ навколо вас змінився на краще.

Відео

Кілька порад щодо подолання невпевненості ви можете отримати тут: