Як навчитися мислити позитивно?

У нашому житті відбувається стільки негативних моментів, що якщо на них все будемо загострювати свою увагу, то життя стане нестерпним каторгою, хоча адже вона повинна приносити задоволення і радість! Якщо дивитися на речі реально, то в кожній ситуації можна знайти як позитивні, так і негативні сторони, питання тільки в тому, що виберіть Ви.

Безумовно, кожному з нас хотілося б бачити в житті, тільки позитивні моменти, однак наша підсвідомість настільки непередбачувано, що ми не завжди робимо свідомий вибір. Отже, думати позитивно досить складно, скажемо відверто. На це піде у Вас багато часу і сил, особливо у тих людей, у житті яких відбувається постійні невдачі і неприємні моменти.

6 правил, які допоможуть зрозуміти, як думати позитивно

Для початку запам`ятайте, що ідеальної техніки не існує, вона індивідуально підбирається під кожну людину, на основі його характеру, принципів і життєвої позиції. Отже, давайте перейдемо до правил:

1. Виключіть зі свого кола друзів і знайомих тих людей, які постійно наганяють на Вас тугу і смуток - розповідаючи страшні і неприємні історії з життя. Виключіть тих, хто постійно мислить негативно - не вірить в свій успіх і намагається переконати в крах і оточуючих. Такі люди тягнуть Вас на дно, вони не дають Вам можливості мислити позитивно і радіти життю. Якщо не можете повністю перестати з ними контактувати, то зробіть це спілкування мінімальним за часом. Крім того, як тільки людина починає Вас пригнічувати, відразу переходите на іншу тему розмови або намагайтеся швидше закінчити спілкування.
2. Включіть в своє коло спілкування людей успішних, веселих і позитивних. Від таких людей не просто піднімається настрій, такі люди здатні докорінно змінити ставлення до життя, навіть нічого особливо не роблячи для цього. Намагайтеся брати приклад з них, дотримуйтесь їх логіці, більше спілкуйтеся, питайте їх ради.

Слідкуйте за своїми емоціями! Як відчуваєте, що починаєте мислити негативно - відразу ж себе зупиняйте і знаходите причину негативу. Посварилися з колегами? Посварилися в продуктовому магазині? Чи не встигаєте виконати завдання в строк? Ну і що??? Навіщо на таких дрібницях загострювати своє уваги? Вам колеги так дороги ?! Або Ви без них жити не зможете? Або продавщиця влаштувала скандал варто Ваших нервів і переживання ?! Звичайно ж ні!!! До речі, на цю тему Ви можете прочитати іншу нашу статтю про те, як навчитися прощати.

Виключіть з перегляду передачі та фільми, які Вас дратують або викликають тривогу. Ми розуміємо, що подивитися програму про вибух на заводі або про ДТП - цікаво, але Ви абсолютно не даєте собі звіт, яку шкоду несуть ці передачі. Ви стаєте занадто полохливі, постійно перебуваєте в якомусь напрузі. При такого життя, просто немає місця позитивним думкам.

Як тільки виключили зі свого життя негативні і дратівливі чинники, намагайтеся заповнити їх місце позитивом - дивіться смішні комедії, позитивні мелодрами, намагайтеся знаходити і читати тільки позитивні новини, тобто ті в яких можна за когось порадіти, взяти за приклад і т.п.

Знайти позитивну сторону в негативній ситуації можна і за допомогою об`єктивної оцінки. Спробуйте оцінити ситуацію з іншого боку, чи так все погано? А якщо все так погано, то, що буде, якщо Ви продовжите жити на негативі ?! Швидше за все, нічого хорошого. А якщо взяти себе в руки і зрозуміти, що на цьому життя не зупиняється - то Ваші погляди різко зміняться!

А які б правила додали саме Ви? Як по Вашому варто вчитися мислити позитивно? Відповіді пишіть в коментарях до статті. Кращі - ми опублікуємо в цій статті!