Догляд за п`ятами ніг в домашніх умовах

Однак нерідко шкіра стопи в області п`яти зоні набуває зовсім непривабливий вигляд - шкіра стає сухою і шорсткою, лущиться, тріскається (іноді досить глибокими і болючими), на ній утворюються мозолі, натоптиші або шпори.

зміст:

Відео: Як доглядати за п`ятами ніг. Як позбутися від тріщин на п`ятах. Догляд за ногами від Beauty Ksu

1. У чому причина сухості і тріщин стопи-
2. Найпростіші правила ухода-
3. Чим небезпечне ігнорування проблеми-
4. Чого не слід робити НІКОЛИ, доглядаючи за стопой-
5. Догляд за п`ятами ніг в домашніх умовах-
6. Засоби по догляду за п`ятами ніг.

У чому причина сухості і тріщин стопи

Причиною таких неприємностей можуть бути:

• тривала ходьба;
• носіння незручного взуття;
• недотримання елементарної гігієни ніг;
• недостатнє зволоження шкіри ступні;
• порушення обміну речовин;
• нестача вітамінів.

Іноді тріщини на п`ятах можуть бути індикатором серйозної хвороби:

• прихованого варикозного розширення вен;
• дерматитів;
• ниркової недостатності;
• цукрового діабету;
• ураження грибком;
• гормональні збої;
• гастритів.

Якщо причина в хвороби, вам не допоможе найдорожчий косметолог. Але якщо мова йде про усунених за допомогою косметики проблемах, не варто витрачати гроші на дорогі послуги подолога. Досить прикласти не так багато зусиль, щоб «замшіла», зашкарубла п`ята заблищала своїй первозданній рожевої чистотою. І тоді ви дійсно будете виглядати перфектно - що називається, з голови до п`ят.

Найпростіші правила догляду

Часто поява грубої шкіри на стопі провокує неправильно підібране взуття. Вузькі шкарпетки, надмірно високі підбори, неякісні матеріали порушують кровообіг і живлення шкіри стоп, викликають застій крові, закупорку судин, пітливість, втома ніг, мозолі і пухирі. Тоді як належним чином вироблена, м`яка шкіра взуття, «дихаючі» легкі тканини, зручна колодка або низький каблук надовго збережуть здоров`я ваших стоп.

Якщо вони потребують зволоженні (зазвичай в літній період), треба не забувати змащувати кремом п`ятки і особливо - схильні до попрілостей ділянки шкіри між пальцями. Робити це потрібно, природно, після щоденних водних процедур.

Приємним подарунком для втомлених ніжок можуть бути спеціальні ортопедичні тапочки, підошва яких при ходьбі забезпечує природний масажний ефект.

Варто також не забувати про збалансоване харчування і вітаміни - перш за все А, Е і F, які стимулюють утворення епітелію і живлення клітин шкіри. Більш докладно про правильне харчування читайте статті в нашому розділі: Дієти і правильне харчування

Чим небезпечне ігнорування проблеми

Суха «наждачний» п`ята, крім чисто естетичних незручностей, постійно рваних шкарпеток і колготок, несе в собі також небезпека запалення і зараження. Кровоточать тріщини на п`ятах, в безпосередній близькості від пилу і бруду - це небезпечне сусідство і широко відкриті двері для хвороботворних бактерій. В особливо запущених випадках, на тлі серйозних супутніх хвороб, це може привести до плачевних результатів - трофічних виразок, екзем і навіть ампутації стопи.

Слід також розуміти, що ороговілі ділянки шкіри на стопі можуть впливати на загальний стан організму. Адже саме на ній зосереджена проекція всіх внутрішніх органів. Знаходяться на п`яті масажні лінії, мають прямий вплив на статеві залози, яєчники, нервову систему, окремі ділянки мозку. У той час як іншим описом шкірними наростами нервові закінчення, капіляри, деякі ділянки лімфосістеми можуть стати причиною головних болів, проблем з тиском, розладів травної системи.

Чого не слід робити НІКОЛИ, доглядаючи за стопою

З арсеналу інструментів, призначених для догляду за шкірою стопи, слід назавжди видалити ріжучі предмети: леза, ножі, ножиці і металеві щітки. Це дурість і повна безграмотність - намагатися зрізати ороговілі нарости. Так ви не тільки піддаєте себе небезпеці травмування, а й провокуєте швидке зростання нового шару ороговілого епітелію.

Для щоденного догляду за п`ятами можна користуватися пемзою, спеціальними щітками, терки, пилками з алмазним напиленням, жорсткими мочалками. Відмінний засіб, яке я не так давно випробувала на собі - це пилка SCHOLL VELVET SMOOTH WET & DRY.

Важливо розуміти, що грубі нарости на ступні утворюються не за один день, і усунути цю проблему відразу неможливо. Тільки акуратно і дбайливо, поступово знімаючи шар за шаром, ви врешті-решт повернете своїй п`яті здоровий природний вигляд.
Слід пам`ятати також, що надмірно часте очищення п`ят призводить до зворотного ефекту - стоншення шкіри і появи нових тріщин. Тому робити пілінг стоп слід не частіше, ніж раз в 3-5 днів.

Догляд за п`ятами ніг в домашніх умовах

Щоб забезпечити належний догляд за пяточками можна відкрити філію спа-салону і вдома, потрібно знати послідовність процедур і розуміти, які з них найкраще підійдуть особисто вам. Визначитися з оптимальною рецептурою можна тільки досвідченим шляхом - благо вибір величезний. А що стосується етапів, то:

1. ванни для ніг не просто дають відпочинок втомленим ступень, а й чудово розм`якшують омертвілі ділянки шкіри, успішно готуючи їх для подальшого пілінгу;
2. очищення жорсткої ороговілої п`яти можна проводити за допомогою спеціальних інструментів (див. вище), а також за допомогою скрабів;
3. після того, як черговий шар омертвілого епітелію благополучно видалений, на шкіру стопи наносяться жирні живильні маски, що дають відновлює регенерує.

Засоби по догляду за п`ятами ніг

Б`юті-індустрія пропонує сьогодні найрізноманітніші засоби по догляду за п`ятами ніг. Але ми більш детально зупинимося на народні способи. Якщо ви будете застосовувати їх систематично, то зможете за копійки дати фору всім косметологів і виробникам косметики, разом узятим.

Тепер про все докладно і в деталях.

Ванночки для ніг в домашніх умовах можна робити найрізноманітніші:

• трав`яні;
• мильні;
• крохмальні;
• содові;
• сольові;
• винні;
• молочні та кисломолочні;
• фруктово-кислі;
• із застосуванням ефірних масел.

Найдоступніша для господинь - мильно-сольова ванночка містить один стакан молока, один стакан гелю для душу або густого мильного розчину і дрібку солі.

Час процедури - півгодини.

Інформація, що міститься в яблучному оцті або в соку свіжовичавленого лимона кислота використовується для фруктової ванночки. Агресивні для епітелію кислоти варто застосовувати помірно - всього 1-2 столових ложки на таз води.

Час процедури - 10-15 хвилин.

Для крохмальної ванночки слід попередньо заварити в літрі води 2 столові ложки крохмалю до стану киселю, потім розбавити отриманим складом таз гарячої води і додати в нього дві столові ложки соди.

Час процедури - 15-20 хвилин.

Такі популярні в косметиці для обличчя трави - ромашка, шавлія і звіробій - відмінно підійдуть також для ножної ванни. Щоб переконатися в її пом`якшувальний очищающем дії, потрібно взяти по 5 столових ложок ромашки і шавлії, а також 3 столових ложки звіробою перемішати і залити півтора літрами окропу. Через 10 хвилин можна зливати настояний відвар в таз з гарячою водою.

Час процедури - 20-30 хвилин.

Сприятливий вплив для ніг надасть також винна ванночка. Щоб влаштувати ступень «п`яний бенкет»,
потрібно нагріти склянку білого вина на плиті. Як тільки вино почне закипати, необхідно додати в нього 2 столові ложки липового кольори. Дайте суміші настоятися 10 хвилин, і тоді можна робити ванну.

Час процедури - 10 хвилин.

Можна скористатися кефірний компресом, в основу дії якого також покладено принцип водяній лазні. В пакети щільного поліетилену необхідно залити грам по 100 теплого кефіру. Такі «калоші» необхідно надійно зафіксувати за допомогою медичного скотча, надіти зверху теплі вовняні шкарпетки і просто дати молочним кислотам 2-3 години попрацювати з вашою п`ятою.

А потім підуть жорсткі «терки» ...

Після кожної водної процедури размягченную і розпарену шкіри п`яти слід обробити спеціальним щіткою або пемзою, м`якими втираючими рухами нанести скраб.

• Найдоступніший домашній скраб для ступнів - перемелена в блендері вівсянка з кукурудзяним, оливковою або соняшниковою олією, або - зі сметаною і медом.
• Прекрасну вітамінну підгодівлю шкірі стопи забезпечить також скраб з мелкомолотого апельсинових кірок і оливкового масла.
• Чудові тонізуючі властивості кави можна випробувати і на шкірі ступні. Його мелені зерна слід змішати в пропорції 2: 1 з гелем для душу і з кокосовим маслом.
• Досить ефективна шкаралупа волоського горіха з гелем для душу і маслом жожоба або манка, кориця і гель для душу в такому ж співвідношенні.

Згодиться все, що росте на городі і водиться в холодильнику

Після м`якого пілінгу шкіра стопи має потребу в харчуванні і відновленні. Очищати, насичувати і зволожувати п`яту можна за допомогою хімічно активних речовин, що містяться в овочах, фруктах і лікарських рослинах. Для цього можна робити аплікації з подрібнених кабачків, абрикос, яблук, капусти, сирої картоплі, оливок або алое. Досить нанести тонким шаром пюре будь-якого з цих продуктів на марлеву серветку і залишити на стопі на півгодини.

• Для морквяної маски знадобиться масло какао і мед. Попередньо підігріту на паровій ванні морква необхідно дрібно начистити, додати туди одну чайну ложку масла какао і дві чайні ложки меду. Отриманий компрес накласти на п`яти і тримати не менше півгодини.
• Цілющі властивості цибулі можуть бути корисні шкірі п`яти тільки після його термообробки. Розрізаний на дві половинки цибулю потрібно обшпарити окропом або спекти в духовці. Після цього цибулини потрібно накласти на п`яти, зафіксувати харчовою плівкою і залишити на ніч. На ранок ніжки необхідно прополоскати і нанести живильний крем.
• У домашніх умовах можна також скористатися бананово-медової, сметанно-сирної або майонезной масками, можна зробити маску з косметичної блакитної глини або суміші одного яєчного жовтка, однієї чайної ложки лимонного соку і половинки чайної ложки крохмалю.
• Доречні також примочки з м`яти перцевої, відвару алтея, ромашки, череди або чистотілу.

Як бачите, навіть у вашому холодильнику і городі знайдеться чимало доступних і досить ефективних засобів для догляду за п`ятою. Необхідно приділити зовсім трохи часу і уваги своїм ніжкам, і вони обов`язково порадують вас своєю красою.