Догляд за ногами

Навіть не найпривабливіші природи ноги, при належному догляді, здатні справити сприятливе враження. Але найдосконаліші за формою ноги при найближчому розгляді можуть привести оточуючих в жах, якщо вони належним чином не доглянуті і запущені. Погодьтеся, орлині нігті з почорнілою облямівкою, сантиметрові нарости на п`ятах у чоловіків, і покриті жорстким волоссям жіночі ноги - не апетитне і чарівне видовище.

Вміст статті:

• Загальні принципи по догляду за шкірою
• народні методи
• Догляд за стопами
• Медикаментозні і косметологічні засоби по догляду
• Догляд при цукровому діабеті

Загальні принципи по догляду за шкірою

Догляд за шкірою ніг - один з головних напрямків турботи про наших чудових нижніх кінцівках. Гладка і пружна шкіра робить будь-які ніжки цікавими, молодими і привабливими. Що ж потрібно робити для того, щоб не вдарити обличчям, тобто ногами, «в бруд».

Для збереження оптимального стану шкіри ніг слід дотримуватися простих і зрозумілих принципів.

1. Довіримося професіоналам. Ми, звичайно, можемо самі прекрасно доглядати за своїми ногами. Однак, для досягнення найкращого ефекту, краще вдатися до допомоги умілих рук професійних косметологів. Як можна частіше відвідуйте косметологічні салони і робіть професійний педикюр, ванночки для ніжок, депіляцію і розслаблюючі масажі. У літню пору наші ноги більше відкриті загального огляду, тому і косметолога слід відвідувати частіше.

2. Волосся на ногах - прерогатива чоловіків. Процедури видалення волосяного покриву з наших багатостраждальних ніг надзвичайно болісна. Тим більше повторювати її слід досить часто. Цей процес може мати багато неприємних побічних ефектів - від врослого волосся до сверблячки і постійної сухості шкіри. Однак, якщо ми не хочемо нагадувати самку бабуїна, слід йти на подібні жертви. Тим більше сучасні засоби косметології дозволяють в значній мірі полегшити наші страждання.

3. Гігієна - на першому місці. Надзвичайно важливо, щодня проводити водні процедури для ніг з використанням спеціальних миючих засобів. На вулиці ноги покриваються пилом і можуть сильно потіти. Щоб уникнути запалень шкіри через забиті пір і мікроорганізмів, рясно збігав на запах вашого поту, потрібно делікатно і ніжно очищати шкіру ваших ніг. Навіть якщо ви сильно втомилися за день, і не в силах поворушити рукою або ногою, змусьте себе піти в ванну і як слід позалицятися за вашими ніжками. Зробіть живильну і розслаблюючу ванну. Ретельно потріть ділянки між пальчиками. Зволожує і живить шкіру ваших колін. Вона піддається найбільшому механічному й кліматичного впливу при ходьбі.

Також намагайтеся частіше міняти панчішно-шкарпеткові вироби, які ви носите. Це дозволить забезпечити свіжість шкіри ваших ніжок.

4. Вибираємо одяг. Не одягайтеся занадто легко в морози. Під дією морозу шкіра втрачає все своє привабливість і досить сильно пошкоджується. При жарі намагайтеся давати вашій шкірі дихати, уникаючи носіння щільних колгот, або (о, жах) шкіряних штанів. Пот, що покриває ваші ноги, укупі з пилом утворюють «чудовий» склад, що забиває пори шкіри. При пітливості стоп використовуйте тальк і спеціальні дезодоранти.

5. Харчуємося правильно. Шкіра ніг для підтримки здорового стану потребує поживних речовинах, які ми отримуємо з продуктів. Споживання жирної і важкої їжі призводить до підвищеної функції сальних залоз, забиваючи пори і роблячи шкіру надмірно жирною і чутливою. Вводите в раціон більше овочів, фруктів, молочних продуктів. Відмовтеся від смаженого, копченого, гострого. Це одразу ж позначиться як на вигляді шкіри ваших ніг, так і на загальному здоров`я.

6. Постійна турбота. Регулярно наносите на шкіру ніг живильні креми і маски, зволожуйте її всіма доступними способами, приймайте мультивітамінні комплекси. Очищайте шкіру скрабами, пілінг кремами та іншими засобами.

7. Мороз і сонце - не чудово! Оберігайте шкіру ніг від надмірно інтенсивного впливу сонячного випромінювання. Як і мороз, воно швидко старить шкіру, позбавляючи її вологи, пружності і тонусу. Використовуйте захисні креми з ультрафіолетовими фільтрами від сонця. У зимовий час покривайте шкіру захисним шаром жирного крему, який не дасть морозу пошкодити її.

народні методи

Народні перевірені методи догляду за ногами роблять не менш ефективний вплив, ніж найдорожчі і «брендові» косметичні засоби. Причому їх ефект перевірений поколіннями людей, на відміну від косметики, яку тестували на тваринах і невеликій групі сміливців-добровольців.

Найбільш ефективними методами є:

1. Настій звіробою. Ванночки з цього чудесного рослини прекрасно загоюють тріщини на ваших ступнях. Для приготування настою дві ложки (столові) інгредієнта заварюються на 1000 мл. окропу.

2. Настій календули. Ванни для ніг з застосуванням даного відвару запобігають розвитку грибкових інфекцій в тріщинах на п`ятах. Готується відвар так: ложка календули (їдальня) відварюється в 1000 мл. чистої води.

3. Розчин крохмалю. Цей засіб допомагає прискорити загоєння глибоких тріщин на шкірі ваших ніг. Розлучаються дві ложки (столові) крохмалю в одному літрі води. Перед відходом до сну стопи тримаються в розчині (близько чверті години). Після процедури ніжки мажуть живильним кремом.

4. Чайна заварка. Також допомагає при растрескавшейся шкірі ступень. Береться шматок тканини, змочується в заварці, потім натирається милом (господарським). Ступні обмотуються тканиною, а потім поліетиленом. Так витримується протягом ночі. Процедура повторюється кілька днів.

5. Яблуко з молоком. У кипляче молоко (склянка) кладеться яблуко. Вариться приблизно десять хвилин. Після видаляється серцевина і шкіра, м`якоть доводиться до стану пюре. В отриману масу додаються кілька крапель касторової олії. Кашка рівномірно розмазується по стопах, які обмотуються тканиною. Очікується близько півгодини. Після цього маса змивається водою, і ніжки покриваються живильним кремом. Подібні компреси не тільки швидко загоюють рани, але і знімають втому ваших ніжок.

6. Перцева м`ята. Головний компонент (три або чотири столові ложки) заливається 3000-4000 мл. закипілої води. Настоюється близько трьох чвертей години. Відвар виливається в тазик, трохи розбавляється холодною водою. Ноги занурюються в тазик на двадцять-тридцять хвилин. Ця ванна освіжить шкіру ваших ніг, зніме втому і підніме тонус.

7. Квітка липи. Кілька ложок (їдалень) липового цвіту заливаються парою літрів нагрітої води з додаванням двох або трьох ложок повареної солі. Ноги витримуються в ванні до охолодження розчину. Дана процедура чудово знімає набряки ніг.

8. Хвойно-сольовий відвар. Подрібнена хвоя і сіль (морська) змішуються в співвідношенні один до одного, наносяться на шкіру ніг. Маска тримається близько півгодини і нормалізує кровотік, знімає набряки.

9. Яєчна суміш. Береться сире яйце, ретельно збивається і змішується з ложкою (їдальні) оцту і такою ж кількістю рослинного масла. Дана маса накладається на ніжки, а поверх надягають бавовняні шкарпетки. Буквально три ночі таких процедур усунуть запах поту ваших ніг.

10. Борна кислота. Щорання ноги посипаються порошком цієї кислоти. Особлива увага приділяється проміжків між пальчиками і підошов. Ближче до вечора цей порошок змивається водою. Щоранку надягають чисті шкарпетки. Після двох тижнів запах ніг випарується. На ніч ніжки мийте прохолодною водою. Дана процедура допомагає залікувати тріщини на п`ятах

11. Ріпчаста цибуля. Спочатку приймається гаряча ванна з додаванням пари ложок столової соди. Далі цибулю ретельно розминається і накладається на п`яти. Забинтовується чистої марлею. На ранок цибулю змивається, а п`ятки гарненько очищаються пемзою і змащуються жирним кремом. Процедура повторюється двох-трикратно. Замість цибулі також можна використовувати капустяний лист. Це сприяє загоєнню ран на ваших п`ята.

12. Сало гусака. Оскільки головною причиною травми шкіри п`ят є нестача вітаміну А, то гусяче сало, в надлишку містить цей важливий елемент, прекрасно усуває дисбаланс і загоює шкіру.

13. Картопля. Половина склянки картопляного лушпиння змішується з рівним об`ємом насіння льону. Ця суміш заливається 500 мл. гарячої води, і далі вариться до формування кашки густої консистенції. До цієї кашку ноги опускаються приблизно на півгодини. Після - ніжки ополаскиваются тепленькою водою, гарненько висушуються і обробляються йодною настойкою. Фіналом процедури є покриття шкіри живильним кремом.

Догляд за стопами

Наші стопи особливо потребують правильного, дбайливого догляду і турботи. Вони відчувають основне навантаження при ходьбі, більшу частину часу ізольовані від свіжого повітря, натираються взуттям, потіють і мерзнуть. Тому стопи носять численні сліди механічних і температурних впливів.

Для догляду за стопами ніг застосовується ряд косметичних процедур, що включає:

• Масаж.
• Живлення.
• Зволоження.


• Очищення.
• Тонізація.

масаж проводиться як досвідченими фахівцями, так самостійно - в домашніх умовах. Масаж, виконаний професіоналом, включає:

• вплив на біологічно активні точки ваших стоп;
• розтирання, що поліпшують мікроциркуляцію крові;
• розминка м`язів, знімає втому і повертають вашим ногам силу і бадьорість.

Самостійний масаж також досить корисний для ніг, адже навіть незначне мануальное вплив благотворно впливає на здоров`я ніг.

живлення ваших ступень забезпечується як зовнішніми способами, так і внутрішніми.

До зовнішніх відноситься регулярне застосування поживних кремів, масел і масок. Для масок можна використовувати сир, мед, різні овочі і фрукти. Масла живлять шкіру, забезпечуючи відновлення оптимального балансу вітамінів і мінеральних речовин.

До внутрішніх способам харчування шкіри є, як ви вже могли здогадатися, повноцінне харчування і вживання вітамінно-мінеральних комплексів.

зволоження шкіри ступень ніг забезпечується тими ж засобами, що і харчування.

очищення шкіри стоп здійснюється за допомогою ванночок з відварами корисних рослин і механічної очистки. Ванночки дозволяють підготувати шкіру до очищення, розпарити її та розширити пори, розм`якшити загрубілі і ороговілі ділянки. Також можна використовувати очищаючі маски для ніг. Вони благотворно впливають на шкіру, також готуючи її до обробки.

Потім приходить черга механічного очищення. Вона проводиться за допомогою скрабів, пемзи і косметичних щипців. Скраби дозволяють зняти верхні ороговілі шари шкіри, стимулюючи процеси регенерації та оновлення. Вони вивільняють врослі волоски, перешкоджаючи розвитку запалень шкіри.

Пемза і щипчики дозволяють очистити підошви стоп від мозолів і «натоптишів».

Тонізація шкіри стоп здійснюється за допомогою спеціальних ванночок, масок. Також допомагають косметичні засоби - тонізуючі лосьйони, дезодоранти, масла і крему. Вони сприяють освіження шкіри, поліпшенню кровотоку, усунення незручних запахів.

Медикаментозні і косметологічні засоби по догляду

Медикаментозні засоби по догляду за ногами включають в себе:

• антигрибкові засоби, що нейтралізують мікозних збудників шкірних захворювань (Ламізил, Дермазол, Кандид і інші);
• вітамінні препарати, представлені токоферолами і ретинол, що живлять і оновлювати шкіру;
• протинабрякові засобами (Лиотон, Лорінтен, Локоін і інші);
• протівоварікозние препарати (Детралекс, Флебодіа, Венорутон і інші).

Косметичні засоби по догляду за ніжками представлені:

• кремами;
• бальзамами;
• масками;
• скрабами;
• лосьйонами;
• і іншими формами.

Вся ця пишнота покликане очищати наші ноги, зволожувати їх, живити освіжати і тонізувати.

Догляд при цукровому діабеті

У медицині існує таке поняття, як діабетична стопа. Вона характеризує стан, коли судини і тканини нижніх кінцівок хворої людини стають надчутливі до механічних впливів. Недотримання правил догляду за ногами може спричинити за собою серйозні наслідки, аж до втрати ніг. Ось ці правила:

1. Щоденні прогулянки, не менше півгодини за один раз. Це дозволяє крові в ваших ногах не застоюватися, а нормально циркулювати.
2. Застосовуйте мило, що підходить для вашого типу шкіри. Це дозволить уникнути сухості шкіри і ймовірності виникнення плохозажівающіх тріщин.
3. Кожен день мийте ноги. Оптимальною є температура води - тридцять градусів за Цельсієм (плюс п`ять градусів).
4. Скрупульозно просушуйте пальці ніг після миття, щоб уникнути сухості шкіри.
5. З тією ж метою змащуйте ступні зволожуючим кремом.
6. Не використовуйте для догляду за ногами засоби, що містять алкоголь.
7. Щоб уникнути опіків, які не грійте ступні грілкою.
8. 8.Тщательно стежте за наявністю ушкоджень стоп. При найменших ранках звертайтеся до лікаря.
9. Бережіть ноги від виникнення грибка. Якщо той все-таки вразив шкіру ніг, обов`язково і негайно приступайте до лікування.
10. Використовуйте шкарпетки білого кольору, оскільки на них відразу помітна кров від ран.
11. Регулярно міняйте шкарпетки.
12. Слідкуйте за станом нігтів, обробляйте їх акуратно і за всіма правилами.
13. Чи не зрізайте самостійно мозолі на ногах.
14. 14.Носіте зручну і несковивающую взуття.
15. Чи не перетягуйте стопу шнурками.
16. Уникайте ходіння босими ногами.

Приділяйте більше уваги і турботи вашим ногам! Будьте здорові і сліпуче прекрасні!