Чи допоможе гімнастика для очей по жданову відновити зір

Якщо у вас стало падати зір і лікарі можуть порадити лише носіння окулярів, не поспішайте впадати у відчай. Спеціально розроблена методика Володимира Георгійовича Жданова допоможе вам побачити світ без окулярів. Гімнастика для очей по Жданову розроблена на природному методі відновлення зору, не вдаючись до медичних препаратів. Комплекс вправ допоможе при короткозорості, далекозорості і навіть при астигматизмі. Але дані вправи показані не всім, є ряд протипоказань, через які виконувати гімнастику не варто.

зміст

1. Гімнастика для очей по Жданову - протипоказання
2. Як правильно виконувати гімнастику для очей за курсом професора Жданова
3. Відновлення зору за допомогою пальминга по Жданову
4. Відео

Гімнастика для очей по Жданову - протипоказання

1. Якщо з моменту проведення операції на очах пройшло менше півроку, то гімнастику виконувати заборонено. Ви повинні почекати півроку, щоб все зарубцювалося і тоді можна приступати до лікування за допомогою вправ. Не нехтуйте цим правилом!

2. Якщо у вас отслоена сітківка очей, то виконувати вправи не рекомендується. За допомогою вправ ви тільки погіршить захворювання, спровокуєте подальше відшарування сітківки. Тому при відшаруванні сітківки необхідно звернутися в лікарню, де вам проведуть необхідні маніпуляції по приварювання сітківки.

Після проведення операції необхідно почекати мінімум 6 місяців і лише після поступово починати вправи для очей за методикою Володимира Георгійовича Жданова.

наверх

Як правильно виконувати гімнастику для очей за курсом професора Жданова

У чому суть даної гімнастики та як вона виконується?

По перше, гімнастика виконується без очок.

По-друге, при виконанні вправ особа повинна залишатися нерухомим, працюють тільки очі.

• Вправа 1. Основна вправа. Швидко моргаємо очима, немов метелик махає крилами. Чи не жмурьтесь, а розслаблено швидко-швидко моргайте, робіть легке моргання одними століттями. Таке моргання дуже добре розслаблюємо м`язи очей. Ця вправа буде зустрічатися в кожному пункті, будемо позначати його коротко: «моргаємо».
• Вправа 2. Піднімаємо очі вгору, потім вниз, вгору-вниз. Виконуємо близько п`яти секунд. Моргаємо.
• Вправа 3. Дивимося очками вправо-вліво-вправо-вліво. Моргаємо.
• Вправа 4. Виконуємо діагональні руху. Піднімаємо очі вліво-вгору, потім вліво-вниз. Виконуємо п`ять разів. Моргаем.Делаем зворотний діагональ. Очима дивимося вправо-вгору, вправо-вниз. Виконуємо п`ять разів. Моргаємо.
• Вправа 5. Вправа «прямокутник». Очицями малюємо прямокутник: бічна сторона справа, зверху, збоку зліва, нижня. Моргаємо. Малюємо прямокутник в зворотну сторону. Моргаємо.
• Вправа 6. Малюємо очима циферблат годинника. Подумки уявіть собі великий годинник, на яких перенісся - початок стрілок. Тепер по колу оглядаємо циферблат: дванадцять годин, три години, шість, десять дванадцять годин. Повторюємо вправу. Моргаємо. Потім виконуємо вправу проти годинникової стрілки: дванадцять годин, дев`ять, шість, три, дванадцять. Моргаємо.
• Вправа 7. Вправа «змійка». Очі відводимо убік і подумки очками малюємо змійку-зигзаг: вгору-вниз-вгору-вниз-вгору-вниз. Повторюємо зигзаг справа наліво, потім зліва направо. Моргаємо.

Дані вправи для очей по Жданову виконувати часто не рекомендується, не більше трьох разів на добу. Наступна вправа, яке ми розглянемо можна виконувати без обмежень.

наверх

Відновлення зору за допомогою пальминга по Жданову

Всім широко відомо, що долоні людини володіють цілющою властивістю, яке до цих пір не розгадала наука. Адже не дарма, якщо у людини болить голова, вухо або нога він несвідомо прикладає до них руки. Таким чином, людина сама підсвідомо намагається себе зцілити.

Для підготовки до вправи пальминг розітріть долоні до відчуття тепла в пальцях. Покладіть руки один на одного так, щоб вони перетнулися під перпендикулярним кутом біля основи мізинців. Утворену жменю накладіть на очі так, щоб руки були перехрещені на лобі, підстави мізинців були на переніссі, а очі потрапляли в долоньки. Світло не повинен проникати до очей, а долоньки не тиснули на очні яблука.

Моргніть очима, зробіть вдих-видих. Очі розслаблені, руки не напружені. Пальминг виконується сидячи, а лікті стоять на столі. Закрийте очі, поринете в темряву, відкиньте всі зайві думки, розслабтеся. Споглядайте темряву і будьте максимально розслаблені. Якщо вас щось турбує, не дає спокою, пальминг краще відкласти. Дане вправу потрібно виконувати сидячи, зберігаючи чітку лінію з шийним відділом хребта.

Пальминг можна виконувати від десяти хвилин до необмеженого часу. Чим більше часу ви зможете просидіти під пальмінгом, тим краще. З наукової точки зору дане вправу можна назвати біо-Фарез очей, тобто прогрівання очних яблук теплом долонь.

Тепер, коли ви відчули найменшу втому очей при роботі за комп`ютером, перегляді телевізора, читанні книг - приступайте до вправи пальминг. Буквально через п`ять-десять хвилин, коли ви відкриєте очі, відчуєте наскільки добре у вас відпочили очі. Це чарівне вправу зніме втому очей і поліпшить ваш зір. Через час ви зможете не носити окуляри!

Виконуючи прості вправи для очей за методом Жданова, ви зможете через якийсь час відчути всю красу життя. Адже як чудово дивитися на світ НЕ через скло очок!

наверх

Відео

наверх