Все про нормальному рівні гемоглобіну в крові у чоловіків

Отримуючи на руки результати аналізів крові, багато хто з нас помічали там слово «гемоглобін», переглядали цифри, що стоять навпроти, і глибокодумно замислювалися: що означають наведені цифри і наскільки вони важливі? .. На таке питання можна відповісти однозначно: це білок, без якого наш організм не проживе і години.

Гемоглобін - надзвичайно важливий елемент організму людини. Він забезпечує всі клітини тіла, все тканини і органи киснем, переносячи його на собі і будучи для нього своєрідним «транспортом». Тому не виникає сумнівів в тому, що рівень вмісту гемоглобіну в крові впливає на життєдіяльність організму, стан здоров`я і самопочуття.

Значення і функції

Гемоглобін складається з амінокислотної частини і заліза, завдяки якому відбувається «схоплювання» і перенесення кисню. Цей білок міститься в червоних клітинах крові - еритроцитах. Завдяки руху таких клітин по організму все його тканини отримують необхідний кисень, а натомість віддають те, що їм вже не потрібно, - вуглекислий газ, який несеться з кров`ю в легені і виводиться в повітря. Таким чином, гемоглобін виконує транспортну функцію. Крім того, завдяки його участі в організмі відбуваються все окислювальні реакції, без яких життя було б неможливою. Також з його допомогою в організмі синтезується енергія, необхідна для існування всіх живих організмів.

Норма гемоглобіну у чоловіків дещо вище, ніж у жінок.

Існує взаємозв`язок між еритроцитами і кількістю гемоглобіну: якщо еритроцитів мало, рівень білка буде нізкій- якщо ж еритроцитів багато, то і гемоглобіну буде досить. Залізо, що входить до складу гемоглобіну, надає еритроцитів і крові червоне забарвлення. Кількість цього білка впливає на колір крові: якщо гемоглобіну мало, то кров червона, рідка і светлая- якщо ж рівень гемоглобіну високий, кров більш густа, а колір її насичено-червоний. Таким чином, за кольором крові можна судити про насичення організму киснем. Достовірно визначити вміст гемоглобіну в крові дозволяє лабораторний аналіз.

здорові показники

Для того, щоб оцінити насиченість крові гемоглобіном, необхідно знати, яка його норма для чоловіків і жінок, а також для представників різного віку. У чоловіків норма гемоглобіну в крові коливається в середньому від 120 до 165 г / л. Для порівняння ця норма у жінок становить приблизно 112-157 г / л. Різна норма «кисневого» білка в крові у жінок і чоловіків пояснюється просто: у чоловіків в силу їх статевої приналежності обмін речовин інтенсивніший, а це значить, що і кисню їх тканини споживають більше. Підвищений гемоглобін у чоловіків в порівнянні з жінками пояснюється також фізичною роботою і спортивними навантаженнями, які чоловіки відчувають частіше.

Таблиця 1. Норма вмісту гемоглобіну в крові у чоловіків.

вік	Рівень гемоглобіну (г / л)
12-15 років	120-160
15-18 років	117-160
18-65 років	130-160
Старше 65 років	125-165

Норма гемоглобіну в крові у чоловіків багато в чому залежить від їх віку, стану здоров`я, способу життя і кліматичних умов, в яких вони проживають. З віком зміст такого білка в крові у чоловіків знижується, і це розцінюється як природне, нормальне явище. Відхилення від норми в ту або іншу сторону на кілька одиниць зазвичай не вважається патологією і приводом для занепокоєння. Це може бути всього лише індивідуальною особливістю організму або тимчасовим явищем. Починати бити тривогу варто тоді, коли показник гемоглобіну відхиляється від «здорових» меж хоча б на 5 одиниць.

Низький рівень білка

Знижений показник гемоглобіну у чоловіків спостерігається в наступних випадках:

• Недостатнє надходження разом з їжею тваринного білка, багатого залізом. Найчастіше це відбувається при мізерному раціоні, перехід на безбілкові дієти або вегетаріанське харчування.
• Дефіцит вітамінів і мікроелементів, що також спостерігається переважно при поганому і одноманітному харчуванні, а також знесилюванні себе різними дієтами. Крім того, надлишок вітаміну С може погіршувати утворення вітаміну В12.
• Хронічне запалення кишечника - через його порушеної структури залізо в організмі не засвоюється.
• Гемолітична анемія або інфекційні хвороби, які супроводжуються розпадом клітин крові.
• Крововтрати під час операцій, при сильних травмах або після донорської здачі крові.
• Надмірне вживання алкогольних напоїв, які стимулюють руйнування кров`яних клітин.
• Відносне зниження гемоглобіну помічають після внутрішньовенних вливань розчинів за допомогою крапельниць, проте це не є патологічним симптомом.

Найчастішою причиною зниження гемоглобіну у чоловіків стає анемія. Виявляється ця хвороба слабкістю, швидкою втомлюваністю, не пов`язаної з фізичними зусиллями, блідістю шкіри, тьмяністю і випаданням волосся, ламкістю нігтів. Крім цих ознак, може спостерігатися запаморочення, задишка, частий пульс і нестійкість до холоду. Симптоми недокрів`я говорять про наявність серйозних порушень в організмі і необхідності почати негайне лікування.

підвищений рівень

У чоловіків підвищений гемоглобін може спостерігатися з наступних причин:

• Інтенсивний фізична праця або спортивні навантаження.
• Цукровий діабет.
• Пухлинні процеси в організмі.
• Хвороби серця і кровоносних судин.
• Недостатність легких у злісних курців.
• Надлишок вітамінів групи В.
• Механічна непрохідність кишечника.
• Заняття альпінізмом або проживання у високогірних місцевостях. Високий рівень гемоглобіну в цьому випадку пов`язаний зі спробою організму компенсувати недолік кисню.

Виявляється підвищений гемоглобін такими ознаками, як млявість, поганий апетит, ослаблення зору і часто періодичне запалення сечостатевих органів.

Високий рівень гемоглобіну в крові вважається менш негативним для організму чоловіки, ніж низький. Однак, незважаючи на це, при виявленні перших же ознак високий гемоглобін необхідно знизити, так як він є патологією і помітно погіршує самопочуття чоловіка. Більш того, подібний стан загрожує такими небезпечними наслідками, як утворення тромбів, а також підвищення артеріального тиску. Обумовлено це підвищенням в`язкості крові та ускладненням її просування по судинах. Необхідно пам`ятати, що високий гемоглобін не завжди явно проявляється і може бути достовірно виявлений лише лабораторними методами.

Як вирішити проблему

Підвищити показник «кисневого» білка крові можна наступним чином:

• Змінити раціон харчування, збагативши його продуктами, які містять багато тваринного білка. До таких продуктів відносяться яловичина, свинина, морська риба, яйця і субпродукти. Однак дієтологи не рекомендують захоплюватися тільки тваринними білками і радять обов`язково поєднувати такі продукти з достатньою кількістю овочів.
• Перехід до здорового способу життя з достатньою фізичною активністю, перебуванням на свіжому повітрі, оптимальним режимом відпочинку і праці, повноцінним сном.
• Використання залізовмісних препаратів.
• Прийом всередину настоїв з квіток гречки, листя ожини, трави звіробою, кропиви, деревію.
• Добре зарекомендувала себе суміш з мелених волоських горіхів, мигдалю і меду, яку потрібно вживати перед їжею протягом місяця.

Найчастіше чоловіки, виявивши у себе високий гемоглобін, намагаються знизити його народними засобами без лікарської консультації. Однак це в корені неправильний підхід до свого здоров`я. Правильним рішенням буде візит до компетентного лікаря, який проведе точну діагностику, з`ясує, чому гемоглобін підвищений, і лише тоді допоможе знизити його, призначивши комплексне лікування.

Високий гемоглобін у чоловіків дозволяють знизити такі методи:

• В першу чергу необхідно виключити з раціону червоне м`ясо, субпродукти і обмежити вживання яєць. Замість цього збільшити частку страв з овочів і м`яса курки. Такі продукти харчування гарантовано допоможуть знизити гемоглобін крові до нормальних показників.
• Прийом препаратів, що розширюють судини і роблять кров рідшою.
• Гірудотерапія, або застосування п`явок. Це досить специфічний і дискомфортний спосіб лікування, однак і він має своїх шанувальників.
• Вживання всередину муміє спеціальним курсом, який призначає лікар.

Варто пам`ятати, що всі відомі на сьогодні методи лікування дозволено застосовувати тільки після повного обстеження у лікаря і виявлення точної причини проблеми. Це дозволить вам якомога швидше відновити своє здоров`я і уникнути більш серйозних ускладнень.