Як знизити гемоглобін в крові?

Відео: Як знизити глікірованний гемоглобін

Гемоглобін - досить складний за своєю будовою железосодержащий білок, який знаходиться в крові людини. Білок бере участь у транспортуванні кисню до всіх органів людського організму. Нестача кисню погано позначається і на загальному самопочутті людини, і на роботі всіх систем організму. Як підвищений, так і знижений рівень гемоглобіну в крові людини несуть загрозу здоров`ю.

Відео: Що робити при високій в`язкості крові

Нормальний рівень вмісту гемоглобіну в крові у чоловіків, жінок і дітей відрізняється і становить:

• у дітей - 120-140 грам на літр крові-
  
• у жінок - 120-150 грам на літр крові-
  
• у чоловіків - 130-170 грам на літр крові.
  

Високий рівень гемоглобіну несе небезпеку для вашого здоров`я, так як збільшується в`язкість крові, що може спричинити за собою утворення кров`яних згустків (тромбів). Якщо такий згусток разом з кров`яним потоком потрапить в будь-який орган, може статися інфаркт або інсульт.

Причинами підвищеного гемоглобіну можуть бути:

• легенева недостатність-
  
• онкологічне захворювання-
  
• високий вміст в організмі вітамінів групи В-
  
• погана прохідність кишечника-
  
• цукровий діабет.
  

Але підвищений рівень гемоглобіну буває також у людей, що проживають в гірській місцевості (у гірських жителів організм таким чином компенсує недолік кисню в організмі), бігунів, троеборцев, лижників, льотчиків.

Якщо ви виявите у себе такі симптоми, це може стати сигналом підвищеного рівня гемоглобіну в крові:

• блідий колір шкіри обличчя і тіла-
  
• відсутність аппетіта-
  
• проблеми при мочеіспусканіі-
  
• сонлівость-
  
• проблеми з зором-
  
• підвищена стомлюваність.
  

Відео: Густа кров

Ні в якому разі не займайтеся самолікуванням, обов`язково зверніться до лікаря. Він направить вас на аналіз крові, і якщо діагноз підтвердиться, лікар випише вам необхідні препарати для зниження рівня гемоглобіну. Також вам необхідно буде переглянути свій раціон. Для початку виключіть зі свого меню продукти, в яких міститься багато заліза:

• вершкове масло-
  
• червоне м`ясо, печінка
  
• сладості-
  
• копчёності-
  
• чорну смородину, фрукти і овочі червоного кольору-
  
• крупи.
  

Введіть в свій щоденний раціон морепродукти, рибу, куряче м`ясо, бобові. Їжте більше молочних продуктів, особливо корисний сир. Пийте багато рідини (не менше двох - трьох літрів на добу) для того, щоб розріджувати кров. Дуже корисна в такий період морська капуста. Риба незамінна при підвищеному гемоглобіні, так як в ній містяться жирні кислоти, які відмінно розріджують кров і зміцнюють стінки судин. Овочі їжте в сирому або тушкованому вигляді, вживайте багато квашеної капусти. З фруктів вам можна їсти тільки лимон.

Дуже ефективним як при зниженому, так і при підвищеному рівні гемоглобіну є прийом муміє. Муміє швидко призводить гемоглобін в норму. Приймайте одну таблетку на ніч протягом десяти днів. Потім зробіть перерву на п`ять днів, а потім повторіть десятиденний курс. Врахуйте, що під час прийому муміє є деякі нюанси:

1. Не можна приймати заспокійливі і снодійні препарати.
   
2. Необхідно утриматися від вживання алкоголю.
   
3. Обов`язково почніть займатися спортом. 15 хвилин зарядки вранці зроблять свою справу. Ідеально, якщо ви почнете вранці бігати, мозок буде насичуватися киснем, а рівень гемоглобіну швидше повернеться до нормальних показників.
   

Знизити рівень гемоглобіну в крові допоможуть п`явки. Всього кілька курсів гірудотерапії допоможуть вам привести гемоглобін в норму на півроку.

Після того, як гемоглобін прийде в норму, не припиняйте заняття спортом. Так ви будете підтримувати організм в тонусі, а всі системи і органи будуть працювати краще, ніж раніше.