Вітамін е при вагітності

Відео: Як правильно приймати вітамін Е!

Вітамін Е під час вагітності: чи варто приймати

Вітамін е при вагітності рекомендують пити багато гінекологів, аргументуючи це тим, що його недолік, який нібито нерідко буває у майбутніх мам, стає однією з причин невиношування. Але чи так це насправді? І чи потрібно пити вітамін е при плануванні вагітності, тобто ще до зачаття?

Відео: Аптечні вітаміни. Рибоксин. Вітамін Е. І мазі

У старих підручниках з акушерства та гінекології дійсно сказано про те, що цей жиророзчинний вітамін повинен додатково прийматися жінками. Але ось тільки вагомих доказів цих тверджень досі немає ... Зате проведені дослідження, в результаті яких виявлено, що старі рекомендації «вітамін е при вагітності дозування» багато вище безпечних. Визначено доза, яка може привести до мертвонародження, порокам серця у плоду, низької ваги при народженні та інших тяжких патологій. А ще, до такої небезпечної патології, як прееклампсія (гестоз). Коли у жінок піднімається набагато вище норми артеріальний тиск, з`являються приховані і видимі набряки, білок в сечі. Звичайно, тільки надлишок цього вітаміну не призведе до гестозу, але теж відноситься до значимого чинника ризику. Перевищеній вважається щодобовий доза понад 400 одиниць на добу, незалежно від того, з якого терміну приймати вітамін е при вагітності.

Слід знати, що така або навіть більша доза міститься в багатьох комплексних вітамінах ... Причому навіть тих, що призначені спеціально для вагітних. Тому, якщо ви вирішили, чи вам призначили приймати комплексні вітаміни, обов`язково уважно ознайомтеся з їх складом. Не секрет, що зараз продаж БАДів (до яких, до речі, належать і будь-які вітаміни) - дуже прибутковий бізнес. І лікарі призначають одні і ті ж вітаміни всім без розбору своїм пацієнткам. При цьому забуваючи, що це теж лікарські засоби, і їх безконтрольний прийом може вплинути на здоров`я ... Багато лікарів не розповідають про те вітамін е при вагітності як приймати, скільки часу, які точно дозування, і жінки, бажаючи зробити як краще, піддають свій організм небезпеки, випиваючи вітаміни понад максимальну дози. Рекомендується приймати не більше 30 ИЕ вітаміну на добу.

Є категорії людей, яким необхідний прийом вітаміну е:

• недоношені діти в перший рік життя;
• якщо порушене засвоєння жирів в організмі, відповідно і жиророзчинний вітамін е не засвоюється;
• при деяких захворюваннях травної системи (наприклад, жовчнокам`яної хвороби, хвороби Крона, при віддаленому жовчному міхурі і т. д.).

Всім іншим приймати даний вітамін зовсім необов`язково, його можна без проблем отримати з їжі. Які планують вагітність і майбутніх мам серед перерахованих категорій людей немає. Але це не означає, що вітамін е і фолієва кислота при вагітності (Що призначається також майбутнім мамам) призначаються кожним лікарем всім без розбору пацієнткам. Дозування першого і другого мікроелемента може варіюватися.

Що ж стосується вітаміну е, то якщо його призначення викликає у вас сумнів - прямо запитайте у лікаря з якою метою його пити. Якщо виявиться, що для «профілактики загрози викидня» або чого-небудь подібного - можете сміливо не виконувати призначення. Мабуть лікар не в курсі результатів наукових досліджень, проведених в останні 10-15 років. Вам необхідно лише максимально урізноманітнити свій харчовий раціон. Що ж стосується конкретно вітаміну е, то він міститься в рослинній і вершковому маслах, яйцях, печінці, а також практично всіх продуктах рослинного походження. Тому, у здорової жінки, що не сидить на дієті і не голодуючої, його дефіцит навряд чи виникне.