Вага під час вагітності

Вагітність: збільшення ваги

Жінки завжди стежать за своєю вагою. Але настає момент, коли за цим показником починають спостерігати лікарі. І естетична сторона питання їх при цьому не хвилює.

До 28-го тижня вагітності, якщо все йде благополучно лікар оглядає пацієнтку 1 раз на місяць, а потім - 2 рази на місяць. Зважування стає обов`язковою процедурою кожного візиту до гінеколога і частиною «домашнього завдання». Виконувати його краще вранці, натщесерце і в одній і тій же одязі, щоб отримані показники можна було потім порівняти.

Збільшення ваги при вагітності

У перші 2 місяці вагітності, поки малюк і мама тільки пристосовуються до взаємного співіснування, жінка у вазі зазвичай не додає. До того ж в цей час її може турбувати токсикоз, який часто призводить до втрати ваги. Отже, в 1-му триместрі вагітності інтенсивної надбавки не відбувається, майбутня мама зазвичай набирає 1-2 кг. Основні події відбуваються пізніше, адже маса тіла майбутньої мами збільшується в основному в 2-й половині вагітності, коли щотижнева надбавка у вазі складає в середньому 250-300 г. Якщо процес йде швидше, це може означати появу проблеми - прихованих, а потім і явних набряків (водянки вагітних).

Давайте розглянемо загальні правила, які прийняті серед лікарів для розрахунку можливої збільшення ваги при вагітності. Отже, за всі 9 місяців вагітності майбутня мама повинна набрати 10-12 кг. Вважається, що починаючи з 30 тижнів вагітності вага жінки збільшується приблизно на 50 г на добу, на 300-400 г на тиждень і не більше ніж на 2 кг на місяць.

Щоб точніше визначити допустиму надбавку ваги і врахувати всі додаткові обставини, доктор може скористатися таблицею (див. Далі). Крім того, в розпорядженні лікаря знаходиться і шкала середньої фізіологічної збільшення маси тіла в останні 3 місяці вагітності. Розрахунок виходить такий: щотижнева надбавка ваги не повинна перевищувати 22 г на кожні 10 см зросту. Це означає, що при зрості 150 см жінка може додати за тиждень 330 г, при зрості 160 см - 352 г, а при 180 см - 400 м

Вага під час вагітності

На скільки кілограмів поправиться майбутня мама під час вагітності, залежить від безлічі причин.

Перша з них - вік. Чим старше жінка, тим більше схильність до повноти.

Вихідний вага тіла (Тобто до вагітності). Цікаво, що чим більше був дефіцит ваги, тим більше кілограмів вправі додати майбутня мама.

Втрата у вазі через раннього токсикозу. Справа в тому, що, переживши події токсикозу, організм постарається компенсувати втрату кілограмів

Особливості конституції. У цьому випадку важливо, чи має жінка схильність до повноти або худорбі.

Розмір дитини. Якщо у пацієнтки очікується великий малюк (більше 4000 г), то, ймовірно, і плацента буде більше, ніж в середньому. Отже, жінка за час вагітності має право набрати вагу більше, ніж в тому випадку, якщо б вона очікувала народження дитини невеликих розмірів.

Підвищений апетит. Буває, що під час вагітності у майбутньої мами з`являється нестримне бажання є і, якщо вона не може його стримати. Виникають проблеми із зайвою вагою.

А тепер давайте подивимося, на що «йдуть» ті самі 10-12 кілограмів придбаного майбутньою мамою ваги. Дійсно, адже якщо вона поправилась під час вагітності, як і рекомендується, на 12 кг, у неї народилася дитина вагою 3 кг 300 г, то де ж всі інші? Вони розподіляються так:

• дитина - 3300г;
• матка - 900 г;
• послід - 400 г;
• навколоплідні води - 900 г;
• збільшення об`єму циркулюючої крові - 1200 г;
• молочні залози - 500 г;
• жирова тканина - 2200 г;
• тканинна рідина - 2700 р

А за рахунок чого може з`явитися «перебір»? Наш розрахунок показує, що зайва прибавка ваги залежить від різних обставин: ваги дитини (великий плід), кількості жирової тканини (надбавка у вазі при його початковому дефіциті), навколоплідних вод (в разі багатоводдя) і тканинної рідини (якщо рідина в організмі затримується) . Якщо перші дві обставини - явища нормальні, то останні два - відхилення від норми, вони вимагають уваги лікаря.

Норма збільшення ваги при вагітності

Трапляється, що майбутня мама приймає рішення дотримуватися сувору дієту, щоб ... не поправитися. Хтось боїться зіпсувати фігуру, а хтось (в основному жінки з вузьким тазом) вважають, що обмеження в їжі приведуть до народження невеликого за вагою дитини. І в першому, і в другому випадку ці доводи помилкові. Якщо жінка додасть за вагітність 10-12 кг, то за допомогою розумної дієти і занять гімнастикою вона обов`язково поверне собі колишні розміри. Подумайте, адже, наприклад, балерини швидко повертаються в форму після пологів, хоча за вагітність вони зазвичай додають до 18-20 кг!

Ви можете розрахувати допустиму надбавку у вазі самі. Для цього вам потрібно знати своє зростання і вихідний вага, який потім перетворюється в індекс BMI (body mass index). Підрахуйте свій BMI: BMI = вага (кг) / [зростання (м2)]. результати:

BMI lt; 19,8 - Жінки худорлявої статури;

BMI = 19,8 - 26,0 - жінки середньої статури;

BMI gt; 26 жінки огрядного статури.

приклад:

Виходить, що жінка має середня статура, а це значить, що на терміні 30 тижнів оптимальний надбавкою у вазі для неї буде 9,1 кг, а на терміні 40 тижнів - 13,6 кг.

Таблиця збільшення ваги по тижнях вагітності