Про користь лікувальних ванн і гідротерапії в домашніх умовах

Хочете завжди виглядати свіжо і бадьоро, вражати всіх конкуренток доглянутою і бархатистою шкірою, назавжди забути про головний біль, дратівливості, безсонні, тоді використовуйте в догляді за собою надійний і перевірений спосіб - лікувальні ванни для тіла.

Ще в давні часи цей вид оздоровлення користувався величезною популярністю як серед жінок, так і серед чоловіків. Так в чому ж чарівна сила лікувальних ванн?

По-перше, вода в усі часи вважалася цілющим засобом від багатьох хвороб, вона завжди очищала, робила нашу шкіру еластичною, заспокоювала тіло, підтримувала життєвий тонус. А в поєднанні з трав`яними настоями, маслами, солями вона здатна творити справжні чудеса! Клеопатра була шанувальницею лікувальних ванн, тому завжди залишалася молодою і привабливою.

• Чим корисна гідротерапія
• Види лікувальних ванн
• Лікувальні властивості мінеральних ванн
• Лікувальні ванни в домашніх умовах
• Лікувальні трав`яні ванни
• Процедури з омолоджуючу дію

Чим корисна гідротерапія

до змісту

Види лікувальних ванн

Лікувальні ванни бувають різних видів. Все залежить від температури води, від додаються настоїв або масел, від виду мінеральної води.

Холодні (18-20) і прохолодні (до 33 градусів) ванни тонізують тіло, знімають втому, підвищують імунітет, не дозволяють організму передчасно старіти. Після такої освіжаючої ванни шкіра стає гладкою і бадьорою, пропадає сонливість, апатія. Правда, завжди потрібно пам`ятати, що різко починати приймати їх не можна, до них організм потрібно готувати, поступово знижуючи температуру з 33 градусів до 18. Тривалість прийняття такої ванни - не більше 2-3 хвилин, а періодичність - не частіше 2-3 разів на тиждень.

Дуже корисні індиферентні ванни на 15 -20 хвилин, температура в них 34 - 36 °. Після такої ванни вам забезпечений богатирський сон, спокій, гарний настрій і відсутність головного болю. А ось якщо мучать проблеми з суглобами, нікуди подітися від постійних захворювань органів дихання, то після консультації з лікарем можна приймати гарячі лікувальні ванни. Температура води в них - 40 °. Тут теж потрібно пам`ятати про протипоказання і особливості. Процедура повинна тривати 5-10 хвилин, не можна занурювати в гарячу воду шию і грудну клітку, після таких процедур потрібен 40-хвилинний відпочинок. Категорично забороняється приймати гарячу ванну на повний шлунок.

до змісту

Лікувальні властивості мінеральних ванн

Дуже популярні ванни з різною мінеральною водою, які активно використовуються на курортах, де є природні джерела мінеральних вод. Залежно від особливостей захворювання і стану організму, лікар призначає певний вид мінеральної води для ванн. Найбільш поширені вуглекислі, сірководневі, радонові, йодо-бромні ванни.
Вуглекислі ванни допомагають відновити життєві сили, адже бульбашки вуглецю впливають на нервові закінчення, обволікають тіло людини, посилюючи термічний ефект, шкіра стає рожевою, ніжною, знижується тиск. Серце працює спокійніше, немов відпочиває, поліпшується приплив крові. Після такої ванни хочеться спати. Вуглець допомагає виводити з організму продукти обміну, тому їх часто використовують для схуднення.

Ванни з сірководневою мінеральною водою допомагають при хворобах серця і судин, суглобів, хребта, при гінекологічних проблемах. Сірководень проникає в організм і поліпшує внутрішньосерцеву гемодинаміку. Серце працює більш злагоджено, навіть трохи зменшується частота пульсу.
Радонові ванни дуже корисні для людського організму, адже допомагають позбутися від алергічних реакцій, знеболюють, знімають дратівливість, стимулюють обмінні процеси. Таке сприятливий вплив пояснюється не стільки самим радоном, а продуктами його розпаду в організмі.

Йодо-бромні ванни незамінні для тих, хто страждає захворюваннями щитовидної залози. Дефіцит брому і йоду заповнюється після прийняття таких ванн, адже завдяки своїй активності, ці елементи швидко проникають в шкіру людини. Такі ванни показані тим, хто страждає на шкірні захворювання, адже допомагають зняти свербіж, дратівливість, підсушують і знеболюють.

Зрозуміло, що в домашніх умовах прийняття таких ванн пов`язане з певними труднощами: рідко у кого мінеральні джерела б`ють з водопровідного крана. Але корисні хлоридно-натрієві, содові, гліцеринові, лужні і навіть йодо-бромні ванни нескладно зробити і вдома.

до змісту

Лікувальні ванни в домашніх умовах

Не став особливих труднощів приготування лікувальних ванн в домашніх умовах. Так, для тих, хто страждає захворюваннями суглобів, хребта, ожирінням, подагрою рекомендовані соляні ванни. Для цього в ванну з температурою води 37-39 ° С потрібно додати 2-5 кг морської або кухонної солі. Тільки помістити її потрібно в полотняний мішечок, щоб виключити потрапляння в ванну сторонніх домішок. Особливо хороша така процедура для власниць жирної шкіри, адже сіль підсушує її, поліпшує кровообіг.

Для приготування лужної ванни знадобиться 300-500 г неочищеної соди на ванну води, вона прекрасно розм`якшує роговий шар шкіри, допомагаючи позбутися від шкірних захворювань. При варикозному розширенні вен, набряках ніг, лімфостаз застосовуються содові ванни з галуном. Потрібно на 200 г питної соди додати 70 г алюмінієвих квасцов і через день поніжитися в такій ванні протягом 20 хвилин.

Йодо-бромна ванна в домашніх умовах готується так: в воду 36-37 ° С потрібно додати близько 2 кг морської або кухонної солі, 25 г броміду калію і 10 г йодиду натрію. Час перебування в такій купелі - не більше 15 хвилин. Для гліцеринової ванни знадобиться 50 г гліцерину на ванну води 37-39 ° С. Ця процедура має прекрасний косметичний вплив, шкіра перестає бути сухою, стає гладкою і бархатистою.

до змісту

Лікувальні трав`яні ванни

Після трудових буднів приємно зануритися в ароматну лікувальну ванну, приготовлену на основі трав`яних настоїв. Приємна спокійна музика, запалені ароматичні свічки, тепла вода здатні створити диво - зарядити здоров`ям і бадьорістю на новий тиждень. Трав`яні настої прекрасно справляються з проявами застуди, м`язовими болями, ревматизмом, запаленнями на шкірних покривів. Вони не замінні для профілактики захворювань, для загального зміцнення організму, зняття стресів і дратівливості.

Лікарські рослини, потрапляючи в гарячу воду виділяють ароматичні масла, вони благотворно впливають на організм через нервові закінчення, ніс, легені. Сьогодні не обов`язково ходити по лугах і лісах в пошуках лікувального зілля, всі необхідні трави можна знайти в аптеці або на ринку у бабусь-травниця. Слід прислухатися до основних рекомендацій при приготуванні ванни з трав`яних настоїв.

Зазвичай, для ванни води потрібно не менше 300 г трав`яної суміші. Її слід залити літром окропу і дати настоятися 10-15 хвилин, потім процідити і додати у ванну. Деякі користуються полотняним мішечком, в який насипають трави і кладуть у ванну, поки набирається вода. Після такої купелі цим матерчатим мішечком можна протерти все тіло - ніжний масаж піде тільки на користь. Якщо ви купили трав`яну таблетку в аптеці, то достатньо її розчинити у воді. Часто замість трав використовуються ефірні масла. Найбільш популярні трави для лікувальних ванн: ромашка, липовий цвіт, лаванда, полин, ялиця, меліса, м`ята перцева. При застуді можна навіть використовувати суху гірчицю, листя берези. Якщо страждаєте підвищеною пітливістю, то допоможе відвар з суміші кори дуба, листя горіха, білої верби, квітів бузини. Тонізуючим ефектом володіють ванни з соснової хвої, кінського каштана, розмарину, полину, шишок хмелю.

до змісту

Процедури з омолоджуючу дію

Яку б ви не використовували лікувальну траву для ванни, вона принесе вам справжню насолоду, бадьорість і здоров`я. Головне, не лінуватися робити корисні відвари і настої.