Комплексний підхід до лікування целюліту

Ефективне лікування целюліту виходить за рамки простого нанесення спеціального крему. При комплексному підході слід змінити свій спосіб життя: більше рухатися, вживати в їжу корисну і свіжу їжу, не забувати про самомасаж, водних процедурах, виділяти час, кошти на апаратні методи. Підсумком буде відмінне самопочуття і гарний зовнішній вигляд навіть тих ділянок тіла, які візуально не порушені целюлітом.

• Шкала визначення стадії захворювання
• Початок змін шкіри - 1-2 стадія
• Особливості 3 стадії
• Лікування 4 стадії целюліту
• Причини виникнення «апельсинової кірки»
• Комплексне лікування целюліту
• Фізична активність
• Правильне харчування
• апаратні методики
• Народні засоби
• Рецепти ванн з травами
• антицелюлітні обгортання
• Як лікувати целюліт при варикозі
• Рекомендації лікарів щодо лікування целюліту

Шкала визначення стадії захворювання

Найбільш популярною є 4-ступінчаста шкала визначення стадії целюліту, де нульова відповідає здоровій шкірі з нормальним станом жирової тканини. Крім цього є 8 ступінчаста шкала, більш детально описує перехідні стани. Визначити стадію целюліту можна за допомогою захоплення пальцями ділянки шкіри в 5 10 см.

до змісту

Початок змін шкіри - 1-2 стадія

На 1 стадії при несильному стисненні можна побачити горбистий рельєф. При цьому шкіра характеризується більш низькою швидкістю регенерації в порівнянні зі здоровою, тому подряпини, рани гояться довше, синці можуть утворюватися від незначних ударів.

На 2 стадії шкіра досить гладка на вигляд, проте при захопленні пальцями чітко проявляється горбистий рельєф або «апельсинова кірка». Ця стадія і попередня відносяться до набряковому целюліту. Вони добре піддаються лікуванню навіть в домашніх умовах. Можна застосовувати різні маски, скраби, масажувати, обгортати шкіру. Не менш гарні водні процедури, фізичні вправи, лімфодренаж, сауна.

до змісту

Особливості 3 стадії

На 3 стадії нерівності шкіри видно без здавлювання. Целюліт при цьому може супроводжуватися порушенням кровопостачання, набряками і розширенням вен. Шкіра на дотик холодніше решти поверхні тіла. Крім цього можливі хворобливі відчуття. Лікування 3 стадії целюліту полягає в руйнуванні утвореного шару сполучної тканини. Для цього використовується масаж, ліполіз, ультразвук. У домашніх умовах необхідно робити самомасаж, правильно харчуватися, проводити обгортання, приймати ванни.

до змісту

Лікування 4 стадії целюліту

4 стадія фіброзного целюліту характеризується тим, що під шкірою промацуються хворобливі вузли, порушується кровопостачання, уражаються нервові закінчення. Крім цього спостерігається атрофія м`язової тканини. Шкіра виглядає синюшної. Найнеприємніше - ймовірність розвитку некрозу тканин і різних запальних процесів.

Можна піти шляхом хірургічного втручання і видалити жирові відкладення за допомогою ліпосакції. Процес загоєння після операції тривалий і хворобливий, зате результат відмінний. Є й інший шлях, який вимагає великої і серйозної роботи над собою. Необхідно вести правильний спосіб життя, їсти корисну їжу, відвідувати сеанси професійного масажу, робити обгортання, приймати антицелюлітні ванни, регулярно займатися фізичною культурою.

до змісту

Причини виникнення «апельсинової кірки»

Розвитку целюліту сприяють:

• спадкові фактори;
• гормональні збої;
• надлишкова маса тіла;
• порушення обмінних процесів і кровообігу;
• захворювання щитовидної залози;
• гіподинамія;
• неправильне харчування і шкідливі звички;
• стрес.

Розуміння факторів, що впливають на розвиток целюліту, дає можливість впливати на проблему комплексно.

до змісту

Комплексне лікування целюліту

до змісту

Фізична активність

Для лікування целюліту в домашніх умовах можна використовувати такі типи вправ.

• Ходьба, їзда на велосипеді, плавання з невисокою інтенсивністю. Така активність поліпшить стан всього організму, посилить кровообіг і циркуляцію лімфи.
• Тренування окремих груп м`язи. Дані вправи підтягують, тонізують і помітно покращують зовнішній вигляд проблемних зон. З їх допомогою можна зменшити талію, впливати на форму сідниць, стегон, підтягнути живіт.

Велику увагу слід приділити глибокому диханню, оскільки воно забезпечує тканини киснем і контролює потік лімфи, що в свою чергу дозволяє очистити клітини і міжклітинний простір від продуктів обміну.

до змісту

Правильне харчування

Денний раціон необхідно складати, включаючи велику кількість складних вуглеводів. Такі продукти сприяють нормалізації балансу натрію і калію, очищенні міжклітинної простору.

Складні вуглеводи містять такі продукти:

• бобові (сочевиця, квасоля, боби, горох);
• круп`яні вироби (неочищений рис, каші, виключаючи манну);
• макаронні і борошняні вироби з цілісних зерен;
• фрукти (персик, яблуко, грейпфрут, груша, апельсин);
• ягоди (слива, вишня);
• овочі (кабачок, болгарський перець, томати, всі різновиди капусти, цибуля ріпчаста);
• зелень (листовий салат, шпинат);
• гриби.

До мінімуму слід звести вживання продуктів, що пройшли промислову переробку, а також м`ясних, молочних продуктів, цукру, солі, жирів.

до змісту

апаратні методики

Апаратне лікування целюліту включає методи з використанням електричного струму, температурного, механічного впливу. Найбільш популярними процедурами є: електрофорез, лімфодренаж, міостимуляція, ультразвукова терапія, вібротерапія, пресотерапія, термотерапія і т.д. Для комплексного лікування целюліту 1 і 2 стадії потрібно курс тривалістю 6-8 тижнів з наступним підтримує етапом. Лікування 3 і 4 стадії займає 14-15 тижнів.

до змісту

Народні засоби

Тепла ванна володіє помітним ефектом в боротьбі з целюлітом, оскільки розслабляє, підсилює кровообіг, живить шкіру корисними речовинами. Для приготування відварів підійдуть: липа, материнка, хвощ, кульбаба, подорожник, шавлія, лаванда та інші.

до змісту

Рецепти ванн з травами

• Липова. Квіти заливають окропом і витримують 40 хвилин. Відвар додають в теплу воду. Тривалість сеансу - 30 хвилин.
• Женьшенева з морською сіллю. Сушену траву (1,5 склянки) або свіжу (3 склянки) заливають окропом. Через 15 - 20 хвилин відвар проціджують і додають разом з морською сіллю в воду.
• Трав`яна. Використовується збір з лаванди, материнки, розмарину, плюща, шавлії. Тривалість сеансу - 15 хвилин. Повторювати слід не частіше 2 разів на тиждень.

У домашніх умовах для лікування целюліту ефективно застосовувати масаж з використанням меленої кави, морської солі, меду, подрібнених абрикосових кісточок. Робиться він досить інтенсивно. Також можна робити сухий масаж за допомогою щітки або масажних валиків. Ще одна корисна процедура доступна кожному - контрастний душ. Він також спрямований на посилення кровотоку, обміну речовин, оновлення клітин.

Слід користуватися антицеллюлитной косметикою, а також зволожуючими засобами. Вони дозволять шкірі отримувати необхідні поживні речовини, захищати її. Можна навіть в домашніх умовах приготувати власні антицелюлітні засоби. Наприклад, масажне масло, крем з додаванням подрібненої цедри лимона, мандарина, апельсина.

до змісту

антицелюлітні обгортання

Процедура обгортання дозволяє добре очистити шкіру, підтягнути і зробити її м`якою. Перед нею стоїть прийняти теплий душ або ванну, щоб розпарити шкіру. Незайвим буде використання скрабу. Після слід витертися і нанести заздалегідь підготовлену суміш, обернутися харчовою плівкою або бавовняною тканиною і тепло одягнутися. Тривалість сеансу - близько години. Нижче наведемо варіанти сумішей для домашніх обгортань.

1. Свіжа ягідно-фруктова суміш з додаванням імбиру, меду, кориці, вершків. Можна ввести рослинні і ефірні масла.
2. Обгортання подрібненим листям салату, які необхідно попередньо залити на 5 хвилин гарячою водою. Тривалість процедури - 30 хвилин. Даний вид обгортання виключно хороший для поліпшення обміну речовин.
3. Обгортання подрібненою листям петрушки. Процедура триватиме 2 години, позбавляє від набряків.
4. Обгортання з глиною. Можна приготувати суміш, додавши мед і вершки. Інший варіант - розвести глину водою (2 столові ложки) і додати стільки ж ламінарій (продаються в аптеці).

до змісту

Як лікувати целюліт при варикозі

Лікування целюліту при варикозі ускладнюється тим, що багато процедур можна використовувати. Наголос робиться на лімфодренаж, нормалізує відтік рідини, холодні обгортання в поєднанні з препаратами проти набряків, а також мезотерапію. Комплекс заходів в цьому випадку розробляється флебологом і косметологом, оскільки необхідно впливати не тільки на «апельсинову кірку», але ще й на хронічну венозну недостатність.

На проблему целюліту можна подивитися значно ширше, адже вона «говорить» нам про необхідність якихось змін в образі життя. Ефективно впливаючи на причини виникнення, можна значно поліпшити свій зовнішній і внутрішній стан. При цьому антицелюлітні заходи важливо проводити комплексно і регулярно.

до змісту

Рекомендації лікарів щодо лікування целюліту