Як правильно пити яблучний оцет для схуднення: рецепти і поради

Кажуть, що першим, хто яро рекомендував пити яблучний оцет для схуднення, був лорд Байрон. Крім відомого поета-романтика, популяризацією продукту з перекислим яблучного соку займався свого часу відомий американський лікар Клінтон Джарвіс. Він провів масу дослідів на мишах, у яких на фоні вживання напою активно знижувався рівень жирових запасів в тілі.

Зміст:

Схуднення з яблучним оцтом: панацея чи міф
Способи застосування яблучного зілля
Рецепти жиросжигающих напоїв
Зовнішні обгортання для проблемних зон
Висновки: ефективність і небезпека яблучного оцту
Рецепт приготування яблучного оцту

Схуднення з яблучним оцтом: панацея чи міф

Однак ті, хто вже вживав яблучний оцет для схуднення, відгуки залишають далеко не завжди позитивні. Хтось повідомляє про те, що серйозно порушив здоров`я, хтось просто не відчув ніякого результату і розчарувався. Щоб убезпечити себе від повторення подібних ситуацій, варто уважно ознайомитися із запобіжними засобами:

Не можна таким чином намагатися компенсувати надлишки калорій в харчуванні - схуднення починається з відмови від надмірно солодкої, жирної і борошняної їжі.
Людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту варто проконсультуватися з лікарем і уточнити, чи можна їм вживати яблучний оцет для схуднення, як пити його правильно, в яких кількостях і як довго.
Не можна довільно збільшувати пропорції фруктового оцту в рецептах і приймати його більше рекомендованого періоду.
Важливо уникати прийому води з оцтом з яблук на голодний шлунок. Після нього слід обов`язково прополоскати ротову порожнину - це убезпечить зубну емаль від згубного впливу кислоти.

Тим, кому з якихось причин не можна пити цей засіб, варто спробувати застосовувати яблучний оцет для схуднення живота, стегон або інших проблемних зон у вигляді компресів і обгортань. Це дозволить отримати всі переваги від його вживання без ризику виникнення будь-яких ускладнень.

до змісту

Способи застосування яблучного зілля

Для всіх рецептів слід використовувати натуральний яблучний укусу, а не ароматизований хімічний продукт! Перед покупкою рекомендується уважно вивчити упаковку.

до змісту

Рецепти жиросжигающих напоїв

Відповіддю на питання, як розводити і правильно пити яблучний оцет для схуднення, є наступний рецепт: 2 ч. Л. оцту розмішати в 1 склянці питної води і випити вранці перед сніданком. Рекомендована температура води - близько 36 ° С. Можна додати 1-2 ч. Л. натурального меду, що поліпшить смак напою і збагатить організм цінними біоактивними сполуками.

Другий варіант: 1 стакан напою, приготованого за рецептом вище, слід випивати перед кожною трапезою тричі на день. Додавання меду в цьому випадку не потрібно. Часто з метою швидкого досягнення стрункості рекомендують на один або кілька днів повністю замінити їжу цим засобом. Однак такі кардинальні заходи надзвичайно небезпечні для здоров`я.

До безпечному та ефективному застосуванню яблучного оцту, варто віднести його додавання в різні страви домашньої кухні. Він надає пікантну родзинку заправкам до овочевих салатів, маринадів для запеченої риби і соусів для гарнірів.

до змісту

Зовнішні обгортання для проблемних зон

Ароматні обгортання, теплі компреси, суміщені з легким масажем - розумне застосування яблучного оцту для схуднення в окремо вибраних зонах. Крім зменшення в обсягах, такі процедури мінімізують прояви целюліту.

Оцтове обгортання для схуднення Для їх проведення потрібно підготувати суміш з 3 ст. л. яблучного оцту і 1 склянки теплої води. Відріз тонкої тканини (добре підійде серпанок або марля) змочити в розчині і обмотати їм ділянку тіла, що потребує корекції. Після цього можна сховатися пледом і відпочити протягом 20 хвилин. Після закінчення цього часу марлеву пов`язку зняти і полежати ще годину в теплі.

Повторювати сеанси потрібно кожен день протягом тижня. Їх ефект буде помітний вже після першого разу - целюлітні ямочки вирівнюються, шкіра стане гладкою і бархатистою. Таким чином, обгортання запускають процес локального схуднення за допомогою яблучного оцту, відгуки про їх результативності часто призводять у вигляді показових фото-звітів.

до змісту

Висновки: ефективність і небезпека яблучного оцту

Щоб підсумувати, наскільки придатне це засіб для підтримки стабільної ваги, варто згадати про його плюси і мінуси. Вживання яблучного оцту всередину вимагає обов`язкової консультації з фахівцем щодо загального стану здоров`я, обережного ставлення до приготування напою і чуйного пріслушіванія до реакції організму. Не можна очікувати нереальних результатів, очікуючи зниження цифр на вагах при незмінній калорійності меню і відсутності фізичної активності.

Безперечна користь яблучного оцту для схуднення полягає в тому, що він дійсно здатний нормалізувати рівень інсуліну,, прискорити процес обміну речовин, збагатити раціон клітковиною, вітамінами і мікроелементами, знизити апетит. Тому яблучний оцет цілком можливо застосовувати як допоміжний засіб на шляху до тонкої талії.

до змісту