Ароматерапія: рецепти з ефірними маслами для схуднення

Ароматерапія - один з різновидів альтернативної медицини, основними інструментами якої є ефірні масла рослин. Сфера застосування цього методу терапії досить обширна. Вона базується на лікувальні властивості ефірних масел і застосовується для лікування найрізноманітніших розладів і захворювань. Ароматерапія для схуднення - одне з найпопулярніших напрямків альтернативної медицини.

Властивості ефірних масел для схуднення

Завдяки унікальним лікувальним властивостям масел процес схуднення проходить значно легше, ніж при використанні традиційних методів. Найбільш ефективними ефірними маслами для схуднення є ті, які надають комплексну дію на весь організм. В результаті такого впливу, ароматерапія допомагає позбутися від основних причин появи зайвої ваги, ніж та сприяє схудненню.

Щоб досягти успішного результату, слід дотримуватися рекомендацій щодо застосування ефірних масел для схуднення. Найчастіше використовуються масла, що володіють такими властивостями:

1. Нормалізація обмінних процесів

2. Зменшення апетиту

3. Зняття стресів і лікування нервової системи

Усуваючи основні причини появи надмірної ваги, можна досягти приголомшливих результатів. Ароматерапія допоможе не тільки повернути тілу ідеальні форми, але і позбавить від безлічі психологічних проблем.

Застосування ефірних масел для схуднення і зменшення апетиту

Які ефірні масла для схуднення найбільш ефективні?

Дуже багатьох людей, які страждають зайвою вагою, турбує питання про те, які ефірні масла для схуднення найбільш ефективні. Відповідь на це питання слід шукати в причинах появи зайвих кілограмів. Не секрет, що однією з основних причин є порушення обміну речовин. Якщо ваша проблема пов`язана саме з ним, то найбільш ефективним буде ялівцеву масло. Воно допомагає не тільки нормалізувати обмінні процеси в організмі, а й добре виводить зайву рідину і токсини.

Які масла для схуднення зменшують апетит?

Інший, не менш важливою проблемою для бажання схуднути, є апетит. Дуже часто любителі смачно поїсти стають жертвами своїх бажань. Підвищений апетит не тільки є однією з основних причин появи зайвих кілограмів, але і є головною перешкодою при боротьбі з ними.

Якщо ви зіткнулися саме з цією проблемою, то вам необхідно знати, які масла для схуднення зменшують апетит.

Найбільш ефективними при боротьбі із зайвою апетитом є аромати зеленого чаю, кави і перцевої м`яти. Ефірні масла фенхеля, ванілі і грейпфрута не тільки переможуть бажання перекусити, але і допоможуть зберегти гарний настрій.

Рецепти для схуднення з ефірними маслами можна розділити на три основні категорії: масаж і обгортання, лікувальні ванни, інгаляція і прийом всередину.

Як пити масло чорного кмину і апельсина для схуднення

Масло чорного кмину. Масло кмину для схуднення можна використовувати і для зовнішнього застосування, і вживання всередину. Рецепт досить простий - його слід пити щодня натще. Щоб домогтися бажаного результату, слід суворо дотримуватися схеми прийому.

Протягом першого тижня пити масло для схуднення по одній чайній ложці, запиваючи склянкою холодної води. З 8 по 14-й день збільшити кількість прийомів до двох разів - по одній чайній ложці і склянці води вранці і ввечері. З 15 по 21 день - дві чайні ложки масла і дві склянки води вранці натщесерце. З 22 по 28 день - вранці 1 чайну ложку масла зі склянкою води.

Масло чорного кмину для схуднення дасть більш ефективний результат, якщо під час прийому з щоденного раціону виключити «легкі» вуглеводи.

5 тиждень прийому - по одній столовій ложці олії натще без води. 6 тиждень - збільшити кількість масла в два рази, пити також натщесерце без води. 7 тиждень - збільшити кількість прийомів до трьох разів на день. Приймати по дві чайні ложки за 15-20 хвилин до їжі вранці, в обід і ввечері. 8 тиждень - по одній чайній ложці і склянці води вранці і вдень.

8 тиждень - по одній чайній ложці і склянці води вранці і вдень.

Щоб утримати отриманий результат, протягом наступних 7-8 тижнів додавати масло в салати не рідше 2 разів на тиждень.

Масло апельсина. Рецепт з використанням ефірного масла апельсина для схуднення підходить для тих, хто хоче швидко і ефективно скинути кілька зайвих кілограмів. 3-4 краплі олії апельсина потрібно капнути на шматочок чорного хліба або в чайну ложку меду і запити чистою водою.

Ванни з ефірними маслами для схуднення

Якщо ви хочете не тільки скинути зайву вагу, але і повернути своїй шкірі пружність і свіжість, то вам підійде рецепт ароматичної ванни. У ванну з гарячою водою додати масляну суміш, приготовану таким чином. Змішати 1 столову ложку будь-якого рослинного масла, додати в нього 2 краплі ефірного масла апельсина, добре перемішати і розвести у воді.

Відео: Користь ефірних масел

Регулярний прийом такої ванни допоможе очистити організм від шлаків і позбавитися від декількох кілограм зайвої ваги.

Ванна з кардамоном. Ванна з кардамоном допомагає не тільки спалити зайвий жир, але і розгладити шкіру. Для приготування ванни для схуднення з ефірними маслами нерідко використовуються додаткові розчинники - емульгатори. Так як ефірне масло не розчиняється у воді, використовуйте молоко, кефір або мед. Перед додаванням олії кардамону в воду, потрібно буде приготувати суміш. На 60 грам молока, кефіру або масла досить буде додати 5 крапель ефірного масла. Приймати ванну через день по 15 хвилин протягом двох тижнів.

Ванна проти целюліту. Щоб не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і очистити свою шкіру від неприємних горбків, допоможе регулярний прийом ванни з маслами жожоба, кипариса і ялівцю.

Ванна проти целюліту готується дуже просто: в 50 мл олії жожоба додати по 12 крапель ефірних масел ялівцю і кипариса. У ванну всипати стакан морської солі, після чого додати масляну суміш і добре розчинити у воді. Приймати ванни через день по 15-20 хвилин. Ефект буде помітний вже після першої процедури.

Рецепти обгортань з ефірними маслами для схуднення

Рецепти обгортань з ефірними маслами для схуднення допоможуть не тільки повернути стрункість фігури, але і зроблять вашу шкіру ще олее свіжою і пружною. На відміну від ароматичних ванн, обгортання слід проводити курсами - протягом двох місяців три рази на тиждень. Масла для обгортання для схуднення можна періодично міняти - це допоможе посилити ефект.

Обгортання з глиною. Для приготування лікувальної суміші вам знадобиться:

• 2 ст. ложки будь-якої косметичної глини - блакитний, білої, синьої;
• 1 ст. л будь-якого базового масла - абрикосового або оливкової;
• 3 краплі ефірного масла грейпфрута;
• 2 краплі ефірного масла ялівцю;
• 2 краплі ефірного масла лемонграсу.

Перед початком процедури обов`язково прийміть теплий душ. Нанесіть на шкіру суміш з глини і ефірних масел, оберніть тіло плівкою і укутати ковдрою на 30-60 хвилин. Після завершення процедури прийміть теплий душ без мила і нанесіть на шкіру будь-пом`якшувальний крем. Обгортання з глиною можна повторювати через день.

Медові обгортання. Медові обгортання можуть викликати роздратування на шкірі, тому не варто їх використовувати при алергії на продукти бджільництва. Якщо ж ви добре переносите мед, суміш для обгортання, приготована за цим рецептом, допоможе вам не тільки схуднути протягом місяця на кілька кілограмів, але і підтягнути шкіру, що втратила тонус.

Для приготування суміші потрібно взяти:

• 3 ст. ложки натурального меду;
• 3 краплі ефірного масла пачулі;
• 3 краплі ефірного масла кедра;
• 3 краплі ефірного рожевого масла;
• 3 краплі ефірного апельсинового масла.

Відео: Ефірні олії: пити чи не пити? (2 частина)

Ефірні масла для масажу для схуднення

Від того, які ефірні масла ви будете використовувати для приготування сумішей для масажу, багато в чому буде залежати кінцевий результат.

Для відновлення шкіри і схуднення прекрасно підійде така суміш: 20 грам будь-якого базового масла і 2 краплі ефірного масла бергамота.

Суміш добре розтерти в руках, після чого круговими рухами нанести на проблемні ділянки шкіри. Процедуру повторювати через день протягом місяця.

масаж "Ідеальна фігура". масаж "Ідеальна фігура" дуже часто роблять в косметичних салонах. Однак якщо знати рецепт приготування суміші для масажу, ви зможете проводити цю приємну процедуру будинку.

Склад суміші для масажу досить просто приготувати в домашніх умовах. У скляній або пластиковому посуді змішайте 140 мл олії чорного кмину, 3 краплі жасминового масла, 5 крапель ефірного масла грейпфрута і 2 крапель трояндової олії.

Отриману масажну суміш добре розігріти в долонях і тільки після цього можна почати нанесення на шкіру. Починати масаж найкраще з щиколоток, поступово піднімаючись вгору, до талії. Рухи повинні бути впевненими, але не надто грубими. Розігріти шкіру швидкими круговими рухами протягом 5 хвилин. Масло має повністю вбратися в шкіру, тому виконуйте масаж кожної проблемної зони по черзі. Найкраще масаж робити перед сном.

Ефірні масла для очищення організму від шлаків

Способів очищення організму від шлаків досить багато. Завдяки унікальним властивостям ефірних масел для схуднення процедуру не складно провести в домашніх умовах.

очисна клізма

Для очисної клізми потрібно буде взяти:

• Вода - 1 літр
• 2-3 краплі ефірного масла
• 0,5 ч. Ложки меду

У 200 грамах води розмішати суміш масла і меду, після чого долити залишилися 800 мл води і добре перемішати. Після введення очисної клізми потрібно затримати воду на кілька хвилин і звільнити кишечник. Процедуру можна повторювати не частіше ніж один раз на тиждень. Для приготування клізми підходять ефірні масла болгарської троянди, фенхеля, ромашки, лимона або евкаліпта. Як емульгатора замість меду можна використовувати харчову соду.

Аромалампи з ефірними маслами

Найкраще для аромалампи використовувати ефірні масла, що володіють антистресову дію. Для рецепта підійдуть масла валеріани, м`яти, материнки. Якщо боротьба із зайвими кілограмами вас втомила, і ви хочете просто відпочити і розслабитися, аромалампи з сумішшю ефірних масел допоможе вам повернути здоровий сон. Регулярне використання аромалампи здатне нормалізувати обмінні процеси в організмі. Це допоможе вам схуднути, не докладаючи особливих зусиль.

Яке ефірне масло для схуднення не підходить? Ефірні масла майже не мають протипоказань, однак можуть стати причиною появи алергії. Визначити, яке ефірне масло для схуднення не підходить саме вам, досить провести невеликий тест - нанести кілька крапель олії на шкіру. Якщо протягом години не з`явиться ніяких неприємних відчуттів, ви можете сміливо застосовувати це масло. Якщо ж на шкірі з`явилося почервоніння, дрібна висипка або інші ознаки алергії, то вам слід відмовитися від використання цього масла.