Як стати впевненою в собі дівчиною?

Відео: Як стати впевненим у собі людиною?

Впевненість в собі потрібна кожному, а дівчатам - просто необхідна. Набагато простіше йти по життю, впевнено дивлячись вперед і не сумніваючись в своїх силах, ніж постійно озиратися на думку оточуючих і побоюватися кожного нового кроку. Сміливі і сильні жінки завжди привертають увагу, в тому числі заздрість менш успішних подруг. Питання лише в тому, як стати впевненою в собі дівчиною, якщо ви не володієте настільки твердим характером, щоб не боятися критики. Це в ваших руках, але над загартуванням характеру і самооцінкою доведеться попрацювати.

Відео: Самооцінка. Як стати впевненою в собі, якщо вас критикують. Влоги Міли Левчук

На щастя, навіть в такому непростому справі, як любов до себе, можна виправити колишні помилки. Нехай з дитинства ви не вважали себе красунею і / або розумницею, а батьки не прищепили переконання, що вам все по плечу. Ніколи не пізно підвищити самооцінку дівчині, якщо вона відчуває в цьому необхідність. Внутрішнє прагнення - це перший крок на шляху до того, щоб стати впевненим у собі людиною, незалежно від віку, способу життя і гендерної приналежності. Зрештою, нашим бабусям було набагато складніше заявити про себе, тоді як у сучасних дівчат є всі можливості стати впевненіше в собі і щасливішим.

Що таке впевненість в собі і звідки вона береться? Основи любові до себе
Жіноча впевненість в собі - відносно нове явище, як би дивно це не звучало після того, що нам розповідали про матріархат на шкільних уроках стародавньої історії. Але саме шкільні роки, найчастіше, і сприяють розвитку і / або зміцнення невпевненості в собі. Дівчатка підлітки сумніваються в своїй привабливості і бояться виглядати безглуздо, і було б здорово, якби мама або хоча б шкільний психолог пояснили, як стати впевненою в собі. Але, на жаль, більшість дівчат так і дорослішають з більшими чи меншими комплексами, вкоріненими в їх душі.

жіноча впевненістьБуквально століття тому дівчата і не думали про те, як стати впевненою в собі. Простолюдинкою колись було замислюватися про такі речі, а благородні панночки мали вродженої самовпевненістю. Правда, та впевненість була зовсім іншого роду, ніж та, якою володіють сучасні жінки. Сьогодні для того, щоб стати впевненою в собі, дівчині потрібно в першу чергу полюбити себе і прийняти з усіма перевагами і недоліками. А потім, крок за кроком, змінювати їх співвідношення на користь достоїнств. Але для цього необхідна та сама впевненість в собі і своїх силах ... Невже коло замкнулося ?! Навіть не думайте засмучуватися. Просто пройдіть невеликий тест на впевненість в собі. Обміркуйте, з чого складається вміння любити себе і бути в собі впевненою:

Стосунки у сім`ї закладають основу самооцінки і любові до себе. Або нелюбові - це вже як «пощастить». Але в тому, що наші комплекси ведуть свій початок з дитинства, сумніватися не доводиться. Ви впевнені в собі, якщо з дитинства вами захоплювалися і милувалися. Якщо батьки не скупилися на заслужену похвалу і охоче спілкувалися з вами, вам буде просто стати впевненою в собі. І навпаки: закиди і брак любові в дитинстві негативно впливають на самооцінку в майбутньому.
Характер і темперамент закладаються природою, а вихованням можна тільки незначно їх скорегувати. Тому навіть найменші діти поводяться по-різному: хтось сміливо, хтось несміливо. Але батьки можуть допомогти малюкові стати впевненіше в собі, якщо вчасно визначаться і навчать його любити і цінувати себе незважаючи ні на що.
оточення накладає свій відбиток на самооцінку дівчини, коли вона спілкується з однокласниками, друзями, знайомими і незнайомими людьми. Іноді навіть випадкова фраза, що впала на благодатний грунт дитячих комплексів, проростає глибокої невпевненістю в собі, позбутися від якої можна тільки з великими зусиллями, та й то не завжди.
роль зовнішності в упевненості в собі
Зовнішність і здоров`я не завжди залежать від нашого бажання, але завжди впливають на самооцінку. Гарненькі дівчинки завжди подобаються спочатку дорослим, пізніше - одноліткам. Нескладні діти не викликають у дорослих бурі позитивних емоцій відчувають себе менш впевнено в колективі однолітків. Сформовані уявлення про себе важко змінити навіть в дорослому віці.
Удача, везіння - Зовсім вже непрогнозовані, але при цьому потужні чинники формування впевненості в собі. Та й як не повірити, якщо життєві обставини складаються на вашу користь, а успіх супроводжує в усіх починаннях. Тут важливо правильно зрозуміти, що є причиною, а що - наслідком. Тобто, ви впевнені в собі, тому що вам щастить, або фортуна посміхається завдяки вашій впевненості в собі.

У цій подвійності і криється головний секрет впевненості в собі. Якщо ви його розгадаєте, то зможете підвищити самооцінку і обов`язково станете впевненою в собі дівчиною. Зрозуміло, шлях має бути чималий і непростий, але на кожному його кроці ви будете помічати зміни на краще, з кожним днем будете ставати впевненіше і спокійніше.

Підвищуємо самооцінку. Як дівчині стати впевненою в собі?
Ніхто не застрахований від невдач, нерозуміння з боку близьких і байдужості оточуючих людей. Але це ще не привід назавжди відмовитися від своїх амбіцій і залишатися невпевненою в собі дівчиною. Життя триває, і тільки вам вирішувати, якою вона буде сьогодні і надалі. Нехай сумніви і невпевненість залишаються в минулому, а ви повинні прийняти рішення і стати, нарешті, впевненою в собі. Ось план вашої перемоги над собою:

Проаналізуйте батьківські установки. Згадайте, як мама і тато зверталися до вас в дитинстві, що говорила старша сестра, затишно було з бабусею. Відокремте теплі і світлі спогади від неприємних моментів, які врізалися в пам`ять. А тепер зрозумійте, що маленький чоловічок, яким ви були, не міг заслужити ні критику, ні невдоволення дорослих. Їх поганий настрій - наслідок їх тодішніх проблем і власних комплексів. Ви не винні в них і не повинні нести відповідальність у своє життя. Кожна дитина гідний безумовної любові і, якщо ви тоді її недоотримали, пора самостійно відшкодувати ці збитки щирою любов`ю до себе самої.
пізнати себе
Дізнайтеся себе. Кожна людина обдарований по-своєму. І ви обдаровані не менш, чи навіть більше інших, раз зважилися стати впевненою в собі дівчиною. Що вам вдається і що доставляє особливе задоволення? Це і є ваші сильні сторони, які принесуть вам успіх і впевненість у своїх силах. Можливо, багато їх ще не помітили, значить, пора показати оточуючим, що ви вмієте смачно готувати, кроїти і шити одяг, писати вірші, знаходити спільну мову з дітьми, запам`ятовувати довгі тексти, перекладати з португальської та / або співати а-капела. Гарне волосся, добрий характер і працьовитість теж заслуговують на повагу і - особливо! - Самоповаги.
Прийміть недоліки. Якщо ви не впевнені в собі, то згадувати про них не доведеться спеціально, ви і так напевно тримайте їх в голові. Настав час подивитися цим страхам в обличчя і визнати, що вони зовсім не такі жахливі, як ви звикли думати. Так, ви не фотомодель і не знаєте англійську досконало. Нехай ваш зростання на 5 см менше бажаного і співати ви не вмієте, ну і що? Це не найбільші недоліки, а може, і не недоліки зовсім. У будь-якому випадку, в світі повно людей, яким живеться гірше, ніж вам.
розвивайтеся, особливо з урахуванням того самоаналізу, який описаний в двох попередніх пунктах. Зробіть упор на свої сильні сторони і йдіть вперед, спираючись на вже наявне перевага. Корегуйте недоліки, якщо вони вас хвилюють. Працюйте над собою в тих напрямках, які дозволять відчути себе впевненіше і пишатися собою.
вибирайте друзів на свій розсуд і не дозволяйте неприємним людям вторгатися у ваше оточення. Влаштуйте уявний «кастинг» або «співбесіду» на право називатися вашим другом. Збережіть відносини з тими, хто любить вас, вірить у ваші сили і не ображає. Без сумнівів розлучайтеся з енергетичними вампірами і тими, хто знижує вашу самооцінку. Якщо з об`єктивних причин поки не можете перестати спілкуватися з похмурим колегою, начальником-самодуром або сусідом-хамом, зведіть контакти з ними до мінімуму і дотримуйтеся рівного офіційного тону до того часу, поки не зможете очистити своє життя від цих деструктивних особистостей.
Приміряйте образ впевненої жінки. Це не так вже й складно, тому що більшість ваших страхів живуть виключно у вашій голові, але люди навколо не вміють читати думки. Просто не показуйте своїх сумнівів, вдаючи впевненою в собі або хоча б холоднокровною. Добре допомагає вдалий приклад для наслідування - знайти його можна серед подруг, родичів, сослуживиц або навіть знаменитостей. Але ще краще - уявити й продумати власне ідеальне «Я» і частіше порівнювати свої думки і вчинки з тим, що на вашому місці зробила б впевнена в собі дівчина, якій ви незабаром станете.
догляд за собою
Доглядайте за собою. Гарний одяг, модне взуття і косметичні процедури - це чарівні дії, здатні перетворити дівчину, вселити в неї впевненість або хоча б на час відвернути від сумних думок. Дозволяйте собі маленькі і великі радості, хваліть себе, милуйтеся собою, без цього просто неможливо полюбити себе і стати впевненою в собі жінкою.
Відмовтеся від перфекціонізму, тобто не вимагайте від себе занадто багато. Багато невпевнені в собі дівчини з дитинства страждають від комплексу відмінниці. Пора зрозуміти, що ніхто не ідеальний, і ви просто не зобов`язані досягати успіху в усьому і подобатися всім. Це неможливо та й не потрібно. Подивіться на тих, хто впевнений у собі незважаючи на безліч дрібних і великих недоліків. І вони мають рацію, тому що гонитва за ідеалом, по-перше, не має сенсу, по-друге, знищує навіть нормальну самооцінку.
Не шукайте проблеми в собі - В світі повно недосконалостей і без вашого самознищення. Тут тонка грань: невпевненість в собі часто маскується за бравадою, а хворобливий егоцентризм призводить до сумнівів і страхів. Розберіться: можливо, корінь вашу невпевненість ховається в прагненні перетягувати ковдру на себе і неможливості контролювати все і вся. Якщо це так, то вам доведеться розслабитися і навчитися відпускати ситуацію, інакше ви просто не витримаєте такий емоційного навантаження зі знаком мінус.
Just do it, тобто перестаньте сумніватися, боятися, копатися в собі, а просто почніть жити. Спочатку для себе, потім - із задоволенням і, нарешті, з упевненістю і любов`ю до себе і самого життя. Важко бути активною без внутрішнього стрижня, але вам доведеться почати діяти, хоча б для того, щоб переконатися, що це не так страшно, як здається.

Відео: Як стати впевненою в собі жінкою. Поради для жінок

На жаль, не існує універсальних прийомів, які могли б зробити кожну дівчину впевненою в собі швидко і безболісно. Комусь допомагає самонавіювання, комусь - самоаналіз. Одні позбавляються від шкільних фотографій, де вони зображені з брекетами, а інші записуються в танцювальну студію, щоб поліпшити поставу і підтягнути фігуру. У кожної дівчини свій шлях до впевненості і внутрішньої гармонії, і саме так і ніяк інакше можна стати по-справжньому впевненою в собі, своїй цінності і унікальності. Головне не переступити межу, за якою здорова впевненість в собі стає самовпевненістю, з необґрунтованими претензіями, ідеалізацією, неадекватними амбіціями і всіма витікаючими наслідками. Але ми віримо, що вам вистачить розсудливості і сили, щоб стати впевненою дівчиною і допомогти в цьому потрібній справі іншим, кому тільки належить повірити і полюбити себе.

Поради і секрети