Як стримувати свій жахливий характер?

Я хочу поділитися своєю проблемою: у мене жахливий характер, який нищить всі мої сімейні ставлення­-ня. Якщо я заводжуся, то ніяк не можу заспокоїтися. Я постійно зриваю злість на чоловіка, дітей і просто перехожих. Що зі мною? Як мені навчитися тримати себе в руках?

Відео: СЕРГІЙ МІХЄЄВ КРАСАВЧИК! ВСІМ ПОКАЗАВ СВІЙ ЗАЛІЗНИЙ ХАРАКТЕР В ПРЯМОМУ ЕФІРІ 22.11.2016

Для початку дозвольте мені сказати, що я пишаюся вами! Ви знайшли в собі мужність взяти на себе відповідь­-відальність за свою поведінку, а не звалювати провину за те, що відбувається з вами, на оточуючих і на увесь інший світ. Як було б чудово, якби всі люди, схильні до спалахів поганого настрою, змогли так само чесно поглянути в очі правді. на­-скільки безпечніше і м`якше став би світ! Ви маєте рацію, ваш характер губить ваше життя. Людина, предрасполо­-ваний виходити з себе по найменшого приводу, зас­-вить своїх друзів і близьких боятися, а страх - ворог любові.

Давайте проаналізуємо ті два питання, які ви задаєте: «Що зі мною?» І «Як мені навчитися тримати себе в руках?».

По-перше, з вами нічого не відбувається - все відбувається В ВАС.

Думаю, ви не зла людина, а зліться тому, що в дитинстві, ймовірно, з вами поводилися як з поганою дівчинкою або ви вважали, що з вами недостатньо добре обра­ частішають.

Ви помічали, що часто виходите з себе через незначні причини, не замислюючись, чи варто ситуація того? Це пояснюється тим, що причина ва­-шого гніву насправді знаходиться не в сьогоденні, а в минулому. Відомо, що велика частина людей з поганим характером, думаю, і ви теж, стали такі­-ми під впливом досить специфічною атмосфери, в якій проходило їхнє дитинство:

• У дитинстві вони піддавалися словесної лайки, фі­-осо- образам або навіть сексуальному на­-сілію. Ставши дорослими, в нападах гніву і люті вони висловлюють протест, що накопичився в них з дитячих років.
• Вони відчували себе нелюбимими і покинуті­-ми, через розлучення батьків або смерті одне­-го з них- подорослішавши, вони переносять свій дитячий гнів на теперішніх своїх близьких (такі люди часто кидають своїх партнерів).
• У дитинстві вони відчували себе нікчемними і безсилими - вони не могли нічого вдіяти зі своїми батьками-алкоголікамі- на очах у них батько бив матір. У дитинстві вони були зам­-батіг, так що тепер, у своєму дорослому жиз­-ні, ці люди компенсують своє дитяче біс­-насильство жорстким контролем і навіть насильством над оточуючими.

Подібні випробування роблять дитинство людини повним горя і відчаю. Пережити таке непросто, особливо, якщо не з ким поділитися горем, тому ці діти виростають озлобленими.

Через роки по­-слідства важкого дитинства виходять на поверхню у вигляді невмотивованого гніву. Спалахи гніву по­-могают дорослому придушити біль від незагоєною дет­-ської душевної рани.

Відео: Дата народження і ваш характер. Знаки зодіаку

Цей висновок допомагає нам перейти до другого ва­-шему питання, який містить бажання «навчитися тримати себе в руках». Стримування себе не вирішить вашої проблеми. Гнів - тільки симптом, хоча і абсолютно неприйнятний. Це симптом душевного болю і відчаю, які живуть в вас з дитинства. Просте придушення гніву без розуміння і устране­-ня причини - не більше ніж тимчасова міра, до того ж дуже небезпечна.

Звичайно, вам варто навчитися брати тайм-аути перед тим, як вибухнути гнівом, заспокоюватися, рахувати до десяти і використовувати всі інші тра­-Діціон техніки контролю над емоціями. Але врахуйте: одночасно з цим ви повинні зайнятися пошуком коренів вашого гніву і їх усуненням. Ви повинні звільнитися від глибоко замкнених всередині вас хворобливих емоцій маленької дівчинки.

Тут вам без допомоги хорошого і досвідченого психолога просто не обійтися, тому навіть традиційні методи психотерапії можуть виявитися недостатніми для лікування від Хроні­-чеський люті. Необхідна потужна емоціо­-нальная терапія і фізичне вивільнення емо­-цій: участь в «психологічних драмах», можна «побити» боксерську грушу, «накричати» в поду­-ку, важлива також інтенсивна робота з «внутрішньою дитиною». Ці методи спрямовані на трансфор­-мацію особистості і повинні привести до лікування.

На початку роботи по вивільненню застарілих, глибоко прихованих емоцій болю і страху вам буде здаватися, що вже краще б ви просто навчилися «тримати себе в руках» - адже, врешті-решт, не так вже й часто ви впадаєте в лють, та й що тут особливого і так далі.

Не давайте таким відрадити­-кам збити себе зі шляху до самозцілення! Пам`ятайте, тільки зустрівшись віч-на-віч зі своїм внутрішнім демоном і здолавши його, ви піддастеся ду­-ної трансформації і піднесете прекрасний подарунок не тільки люблячим вас близьким, але преж­-де все самій собі - ви по-новому полюбите себе і своє життя.