Як виховати в собі силу волі?

Людський характер багатогранний: в ньому, немов у калейдоскопі, переплітаються різні риси - як позитивні, так і негативні. Переважання особливостей зі знаком «плюс» робить особистість більш привабливою, а її життя - насиченим і цікавим.

Якщо ж кермо влади виявляються в руках негативних якостей, шлях людини буде наповнений труднопреодолімимі перешкодами і вічно похмурим небом над головою. Однією з таких негативних рис характеру є слабка воля або ж її відсутність. Мета даного матеріалу - надати допомогу у вихованні останньої.

Відео: Розвиток в собі сили волі. Віталій Брунь

З чого починається сила волі?

Витоки людської індивідуальності, що грає важливу роль в процесі підкорення життєвих вершин, знаходяться в дитинстві. Виховання малюка, здійснюване батьками, в ідеалі повинно бути направлено на розвиток у нього цілеспрямованості, твердості характеру і вміння узгоджувати свої потреби зі своїми можливостями.

Але всі діти різні, і далеко не кожним турботливим батька й матері вдається досягти в процесі формування особистості дитини позитивних результатів. В цьому випадку вчорашній малюк - сьогоднішній доросла людина повинна взятися за себе сам, якщо, звичайно, не бажає, щоб потім йому було «болісно боляче за безцільно прожиті роки». Виховання сили волі - заняття трудомістке і тривалий, але, як відомо, справжні герої не шукають легких шляхів.

Запорука успіху

Існує безліч різних методик розвитку в собі цієї чи не найголовнішою риси характеру, в чому можна переконатися, впритул зайнявшись вивченням психологічної літератури або записавшись на тренінг. Я ж познайомлю вас з ключовими моментами - основними правилами, дотримання яких допоможе зробити перший крок в сторону перемоги над згубними бажаннями і лінню.

1. Поступовість

Чи не думайте, ніби власною волею легко навчитися управляти за один день. Для досягнення успіху необхідно час. Тобто, якщо ви, наприклад, хочете сісти на дієту, але зізнається, що навряд чи довго витримаєте серйозні обмеження в харчуванні, краще починати з одного-двох розвантажувальних днів на тиждень. Потім можна плавно перейти на триденні дієти і т. Д. Поступове ускладнення завдань, які ви ставите перед собою, допоможе виробити звичку до тренувань сили волі. Залишивши позаду успішно виконані легені завдання, ви вже автоматично будете прагнути до більш високій планці.

Відео: shoulders soak ample absorption meaning keep area several King infamous Bay Laboratory Cooperative

2. Не відкладайте на завтра те, що можна зробити сьогодні

Відтепер для вас існує одне слово-путівник: «треба». Його антипод «хочу» доведеться тримати під замком - по крайней мере, до тих пір, поки не переконаєтеся в дійсній силі власної волі. На ранніх етапах допускається дозволяти собі маленькі поблажки. Припустимо, вам потрібно готуватися до важливого іспиту (написати звіт і т.п.), а чудова погода за вікном так і манить піти, подихати свіжим повітрям.

Скажіть собі так: «Я попрацюю годинку, потім стільки ж витрачу на прогулянку, а після - знову за роботу». Зауважте, не навпаки: спочатку погуляю, потім попрацюю. Або ще гірше: сьогодні відпочину, а весь завтрашній день присвячу роботі. Так ви ніколи не звільнитеся від полону власних бажань і пропустіть велику кількість можливостей в житті.

3. Екскурс в минуле

Напевно, до того, як ви прийшли до висновку, що у вас немає сили волі, якісь, нехай рідкісні, невеликі перемоги над собою все ж траплялися. Наприклад, ви позбулися шкідливої звички гризти нігті, стримали свій гнів по відношенню до свого кривдника вас людині або перестали, нарешті, щодня заходити на сторінку колишнього друга в соціальній мережі. Такі моменти можуть зіграти вам на руку.

Як тільки виникне ситуація, що вимагає прояву сили волі, а небажання робити що сприяють цьому дії почне брати верх, згадайте про своїх маленьких подвиги минулого. Змогли тоді - вийде і зараз. Чим не стимул для подальшого розвитку в обраному напрямку?

4. Авторитетна особистість

У кожного з нас є приклад для наслідування або людина, чиєю думкою ми особливо цінуємо. Зіставлення своїх дій з ймовірними діями кумира в конкретному випадку неодмінно повідомить вам потужний заряд позитивної енергії, необхідної для того, щоб піти на поводу у раціонального розуму. А роздуми над тим, що подумав би пан / пані Х, побачивши вашу слабкість, розбудить совість і позбавить можливості для відступу.

Але, як сказав колись Костянтин Сергійович Станіславський: «Воля безсила, поки вона не надихає бажанням». Виходить, найголовніше у вихованні сили волі - це захотіти. А вже результат вас неодмінно порадує - можете бути в цьому абсолютно впевнені!