Як позбутися від самотності?

Почуття самотності знайоме майже кожній нормальній людині на Землі, тому не переживайте - таке відчуття час від часу виникає, однак воно не триває довго, а значить, не влаштовуйте істерику і краще взагалі не зациклюйтеся над цим, а про те, як правильно поводитися в цієї ситуації ми, як раз сьогодні і поговоримо

Існує 11 порад боротьби з самотністю, які рекомендують психологи!

Включити голосно музику. Якщо Ви помітили в собі нотки смутку, відчули себе самотньо і безпорадно в цьому великому світі, то в першу чергу потрібно включити гучну і веселу музику. Вона здатна в раз змінити настрій людини, так як це уявний ознака, що представляє собою злий жарт нашої підсвідомості. І щоб воно перестало жартувати - спробуйте не піти на її приводу - і почніть веселитися, танцюючи під веселу і голосну музику у себе вдома.

Піти в спортивний зал. Візьміть для себе за правило, завжди, коли погано на душі - Йти в спортзал, в якому можна зняти будь-яку втому, стрес або почуття самотності. Роблячи фізичні вправи, Ви тим самим вб`є в собі весь накопичений негатив і паніку. Після 40 хвилин інтенсивних вправ, Ви відчуєте себе зовсім інакше і багато проблем підуть.

Поїхати в клуб. Можна піти туди, де Ви не будете самотні в будь-яких проявах. Кращий варіант - це клуб, який поєднує в собі поради минулих двох пунктів: і гучну музику послухаєте і фізично попрацюєте, але тільки на танцполі.

Подзвонити другу або подрузі. Якщо немає можливості побачитися з людиною, який би тебе підтримав в цю хвилину, то просто зателефонуйте йому. Найчастіше цією людиною виявляється хороший друг або подруга, який вислухає, підтримає Вас, розвеселить, дасть пораду або поспівчуває.

Провідати батьків. Якщо у Вас немає близьких друзів, то Вам слід звернутися за допомогою до батьків, вони завжди підтримають свою дитину і допоможуть в будь-якій ситуації. З ними досить просто поспілкуватися, розповісти про свої проблеми, висушити їх рада і їх думка. Причому не обов`язково виконувати отримані настанови, зараз головне душевне спілкування. Адже це хороша можливість виговоритися.

Змінити свою зовнішність. Іноді це жахливе відчуття пов`язане з тим, що з Вами немає коханої людини, тобто відсутні любовні відносини, які потрібні кожному з нас. Для цього ми радимо змінити свою зовнішність і зробити її такою, яка б повністю відображала Ваш внутрішній світ. Зміни можуть торкнутися макіяжу, одягу або зачіски. Таким чином, ви привернете до себе тих людей, які Вам сподобаються.

Познайомитися з Інтернету. Ви відчуваєте себе самотньо, але в той же час Вам не вистачає сміливості підійти і познайомитися до дівчини (або хлопцю) ?! тоді спробуйте знайомство через Інтернет. Воно допомагає позбутися від будь-яких комплексів. Можливо, саме в Інтернеті Ви знайдете свою любов!

Піти в кіно. Ще один хороший спосіб - піти на якусь веселу кінопрем`єру. краще вибрати комедію, так як жахи або бойовики можуть лише ще більше ввести Вас в зневіру.

Зайнятися справою. Дуже часто самотністю страждають саме ті люди, яким нічим зайнятися - Студенти, безробітні, домогосподарки і т.д. Робочій людині, немає особливо часу нудьгувати і займатися філософськими питаннями. Тому подумайте ще разок і можливо для себе знайдете нове хобі.

Поїсти солодкого і придумати свою ідею. Якщо Вам жоден з перерахованих рад не подобається, ми пропонуємо Вам самим придумати свій варіант, свою "таблетку щастя", а в якості генератора ідей може виступити шоколад, так як він активізує роботу мозку і дає ідеї! До речі, про свої способи можете написати в коментарях до цієї статті.

Зробіть добру справу. І наостанок дамо дуже корисний і важливий рада: щоб не бути ніколи самотнім, щоб відчувати поруч із собою людей, які завжди готові тобі допомогти і підтримати, потрібно, перш за все, навчитися бути хорошим і доброю людиною. Навчіться робити добрі вчинки, і Ви побачите, як світ навколо Вас змінитися до невпізнання!

Відео-поради від психолога: