Як перестати лінуватися - перевірені способи подолання ліні

У чому криється причина ліні, як перестати лінуватися, взяти себе в руки і почати працювати? Ех, лінь, звичайно, але спробуємо розібратися. Лінь - вірна супутниця більшої частини людства. Їй, як і любові, всі віки покірні. Куди не глянь, кругом повно маленьких і великих, молодих і не дуже ледарів і ледарів. Чомусь помилково прийнято ототожнювати лінь з нічогонеробленням. Це в корені не вірно! Слухати музику, танцювати, базікати з подругами, лазити в мережі, грати в комп`ютерні ігри це теж продукт, тільки не зовсім того, що треба людині робити в даний момент.

• Методи подолання ліні
• Як побороти всеперемагаючу лінь
• Підвищуємо життєвий тонус
• Біологічний годинник на допомогу
• Якщо основа ліні нудьга
• Як мотивувати себе до діяльності
• Організованість і самодисципліна проти

Методи подолання ліні

до змісту

Як побороти всеперемагаючу лінь

Взагалі лінь надзвичайно винахідлива: завжди знаходить вагомі аргументи і виправдання, «працює» 24 години на добу 7 днів на тиждень у всіх куточках землі, нерозбірлива - охоче вставляє палки в колеса як професійної, так і особистого життя, приваблива - перед її чарами встоять деякі , любить годувати всіх «сніданками», які так ніколи і не наступають. Часом можна дати слабинку і віддатися неробства, але коли лінь бере кермо в свої руки, потрібно вживати заходів, а то так все життя на лінь і пропрацюєш, а треба ж і про себе згадати, «щоб не було нестерпно боляче за безцільно прожиті роки» .

Дати однозначну відповідь на питання про те, як побороти лінь не так вже й просто, адже причин виникнення ліні сила-силенна, аж до генетичних! Дуже зручна позиція: «Я нічого не можу з собою вдіяти! Таким мене створила матінка-природа ». Вчені дійсно виявили ген ліні, який блокує вироблення допаміну, який надає бадьорить на організм і бере участь у формуванні мотивів і мотивацій. Але нарікати на природу найлегше. У більшості людей пристрасть до дармоїдства аж ніяк не вроджена, а придбане. Поки вчені думають, як перепрограмувати ген ліні в ген працьовитості і вигадують чудодійну таблетку, ми все ж спробуємо зазирнути всередину себе і знайти витоки неробства, які можна відкоригувати своїми силами. Тільки зрозумівши природу своєї ліні, ви зможете її побороти.

до змісту

Підвищуємо життєвий тонус

Неробство і небажання включатися в роботу може бути сигналом, що говорить про неполадки в організмі. Апатія нерідко настає через банальну нестачу вітамінів і мікроелементів і загального низького фізичного тонусу організму. В цьому випадку ніякі крики, вмовляння і мотивації не допоможуть. Що допоможе? Повноцінне харчування, легкі фізичні навантаження, здоровий сон. Також допоможуть природні стимулятори: женьшень, лимонник, елеутерокок. До речі, багато трудоголіків моторошно бояться розслабитися, плутаючи необхідний організму як повітря відпочинок з лінню. Якщо ви цілий день старанно працювали, то цілком природно, що прийшовши додому вам хочеться трохи розслабитися, приземлившись на улюблений диван.

до змісту

Біологічний годинник на допомогу

Залежно від добового ритму все люди діляться на жайворонків і сов. Ну да, ще іноді виділяють дятлів, готових старанно «довбати» з ранку до ночі, а потім і від заходу до світанку, але це вже крайність. Так ось, у жайворонків і сов пік активності і працездатності припадає на різний час доби. Перші бадьоро і активно включаються в роботу з раннього ранку, а до вечора у них починає сідати батарейка, а у других все відбувається з точністю навпаки. Якщо у вас вільний робочий графік, просто слід регулювати його під себе, а ось з жорстким графіком роботи, безумовно, мало що можна зробити, адже начальнику ваші пташині повадки до лампочки. Але хто вам заважає враховувати свої особливості, хоча б плануючи вихідні, коли ви самі собі цар, Бог і начальник ?!

до змісту

Якщо основа ліні нудьга

Рідна сестра ліні - нудьга! Ледар нудьгуючий і попрацювати начебто не проти, але ось тільки ця робота, ці люди, все ЦЕ йому нудно, нудно і нецікаво. Що робити? Прислухатися до свого серця, дати волю фантазії, повірити, зробити невелике зусилля і по можливості підшукати роботу, яка буде вам цікава. Як правило, люди складають руки навіть не почавши шукати і продовжують мучити і себе і оточуючих марною діяльністю. Якщо ж поміняти роботу не вдасться або мова просто йде про нудною домашній роботі, спробуйте побачити в калюжі зірки. Такі поняття як «цікаво-нецікаво» суб`єктивні і безпосередньо залежать від точки зору на проблему, А точка зору залежить від нас самих.

до змісту

Як мотивувати себе до діяльності

Інтерес і мотивація - головні вороги ліні і нудьги. Вони взаємопов`язані, але не тотожні. Інтерес не обов`язково мотивований, він може бути абсолютно безкорисливим і ірраціональним, а мотивація завжди переслідує певну мету і знаходиться в передчутті чогось. Наприклад, вас абсолютно можуть не цікавити іноземні мови, а сам процес їх освоєння може бути для вас нудним і нецікавим, але окрилені кар`єрним ростом або майбутньою поїздкою за кордон, ви старанно і самовіддано починаєте гризти граніт науки. Безцільна діяльність нудна, а отже десь поруч з нею завжди ходить лінь. Тому ставте собі цілі, мотивуйте себе на маленькі і великі справи, заохочуйте себе за виконану роботу. Передчуваєте радісний і приємний результат.

до змісту

Організованість і самодисципліна проти

Лінь через незібраність і неорганізованості зустрічається дуже часто. Людина і бадьорий, і робота цікава, але от розгойдатися і увійти в потрібний ритм чомусь складно. Починаємо відволікатися, роблячи все що завгодно, тільки не те, що треба. А коли приходить час закруглятися, тільки-тільки починаємо в`їжджати в роботу. Як результат, не встигаємо ні тут, ні там і, врешті-решт, довго і нудно розгрібаємо завали. Так все життя собі можна зіпсувати. Допоможе вирішити проблему планування і чітке дотримання наміченого плану. Як говоритися, First Things First, а все інше потім. Спочатку буде складно перебудуватися, але проживши в такому ритмі хоча б тиждень, ви зітхне з полегшенням. Посилити ефект допоможе жорстка дисципліна, яка повинна стати нормою життя, на противагу розбещеності і потурання слабкостям. Дисципліна допомагає тримати в тонусі і тіло, і думки, і почуття. Почати себе дисциплінувати можна з найпростішого і примітивного - ранкової зарядки. Слабо?

Наведений вище список далеко не вичерпний, бо ліньки багатолика і всюдисуща, але все ж сподіваємося, що хоч комусь він реально допоможе. Також не забувайте про те, що лінь моторошно заразна і боротися з нею в дружній компанії нероб завдання невдячне. Якщо ж все одно нічого не виходить, спробуйте не ламати собі голову над тим, як менше лінуватися, а тихо-мирно з матінкою-лінню співіснувати. Бути може з цього вийде навіть щось путнє, адже лінь нерідко виступала в ролі двигуна прогресу. Чия заслуга, на вашу думку, у винаході екскаватора, пульта дистанційного керування, пилососа? Ось-ось, ліні! Тому не поспішайте ставити на собі хрест.

Ніка Левченко