Як позбутися від ліні

Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ ЛІНІ !? 5 ПСИХОЛОГІЧНИХ хитрощів!

Відео: Як позбутися від ліні | відповідь всередині

1. Причини і усунення
2. дієвий рада

Напала апатія, цілковите небажання що-небудь робити і найсильніша лінь? Найчастіше подібні почуття і відчуття виникають саме восени, коли навіть сама природа впадає в сплячку. Так і людина: з`являється незрозуміла втома, депресія та інше ... Тільки ось ніколи не варто піддаватися подібним почуттям, необхідно змусити себе попрацювати. Але ось як позбутися від ліні і мобілізувати себе?

Причини і усунення

Для того щоб отримати відповідь на таке питання, потрібно спочатку розібратися в тих причинах, що цю лінь викликають. Коли ви докопаєтеся до «кореня зла», вийде позбутися цього почуття хай і не назавжди, але на довгий час. Отже, ось такими бувають найбільш поширені причини ліні:

1. 
   важлива робота
   Важливість тієї роботи, що потрібно зробити. Погодьтеся, що абсолютно ні одній людині не сподобається виконувати роботу, яка абсолютно нікому не потрібна. Тому слід зрозуміти, наскільки ваша діяльність виявиться необхідною. Для цього просто дайте собі відповідь на питання: що трапитися, якщо ви справу взагалі не зробите? Забути про нього не можна? Тоді поставте інше питання: може бути вам самим стане легше, якщо ви виконаєте цю справу трохи пізніше, тобто, просто відкладіть його на якийсь час? Так ви на певний проміжок часу позбудетеся від такої небажаної роботи, можливо, вже через кілька днів все владнається і ваша лінь пропаде, ніби її й не було. Якщо ж такого не трапляється, а нескінченно відкладати виконання поставленого завдання вже не виходить, доведеться змусити самого себе її зробити. Як, дізнайтеся в наступному пункті.
2. підвищення мотивації. Коли ми розуміємо, що робота, яку нам необхідно виконати, дійсно неймовірно важлива, змусити себе до неї приступити виявляється набагато простіше. Для того щоб підвищити мотивацію, можете скористатися таким прийомом: підніміть в своєму ж свідомості значимість результату виконаної роботи. Уявіть, яку радість чи просто полегшення це принесе. Наприклад, вам необхідно якомога швидше закінчити річний звіт, а вам все лінь. Тепер уявіть собі, наскільки простіше вам стане, коли ви все-таки його зробите, який тягар впаде з ваших плечей.
3. 
   накопичуємо енергію
   накопичення енергії. Досить часто складно позбутися ліні від того, що у вас накопичилася втома. Прислухайтеся до себе і зрозумійте, чи стосується це до вас. Якщо так, то відпочиньте трохи, навіть п`ять хвилин. Відпочивайте навіть тоді, коли на виконання завдання необхідно зовсім мало часу. Непогану розрядку надає перемикання на інший вид діяльності, прості фізичні вправи або просто прогулянка по офісу. Ви ж знаєте, що тим, хто постійно сидить за комп`ютером, просто обов`язково кожні 45 хвилин робити перерву хоча б хвилин на 5? Повірте, навіть після зовсім невеликого відпочинку працювати стане простіше. Ось тільки не переборщіть з ним ... з відпочинком, 10-15 хвилин вистачить з головою. Ніколи не помічали, що після тривалого відпочинку змусити себе що-небудь зробити ще складніше? Так що постарайтеся, щоб в цей раз з вами такого не сталося.
4. План дій. Буває так, що людині лінь приступати до виконання певного завдання тому, що вона неймовірно складна. В такому випадку абсолютно резонне запитання: з чого взагалі починати? Ось тут-то все зазвичай і закінчується ... Якщо це про вас, тоді обов`язково розбийте велику і складну задачу на кілька етапів і обов`язково встановіть для кожного з них час виконання. Найкраще якщо ви все це запишіть на папері і покладіть перед очима. Як приємно потім буде викреслювати пункт за пунктом ...

дієвий рада

Буває і так, що жоден їх наведених рад не допомагає: ви все відкладаєте і відкладаєте справу, намагаєтеся розбити його на маленькі складові, а лінь все одно не зникає. Що ж робити в такому випадку? Існує один прекрасний рада.

Для того щоб позбутися від ліні, можна домовитися з нею. Так-так, не дивуйтеся. Чи не доведеться змушувати себе приступати до роботи. Ви, навпаки, повинні укласти з собою і своєю лінню угоду, тим самим її обдуривши. Не хочеться нічого робити? Прекрасно, тоді дійсно нічого не робіть, взагалі нічого. Не заходьте в Інтернет, нікому не дзвоніть, не читайте книжки. Все що ви можете зробити - налити собі чашечку чаю і просто пройтися по офісу.

Начебто проста порада, але в ньому є один секрет: поки ви будете байдикувати, в думках уявіть собі весь процес роботи в найдрібніших подробицях. Знову той же річний звіт: уявіть, як шукайте необхідні файли, як складаєте документ, як вводите в нього дані та інше. Через якийсь час лінь без проблем пропаде, а ви приступите до своєї роботи і виконайте її успішно і дуже швидко.