Як збільшити лактацію

Методи збільшення лактації

Лактація - це виділення молока з молочних залоз у жінки, призначеного для годування дитини - а як збільшити лактацію і зберегти її на тривалий час читайте далі в нашій статті.

Кожна народила жінка, незалежно від свого віку, національності, характеру харчування може вигодувати дитину виключно грудьми. У деяких племенах досі діти до 2 років харчуються тільки материнським молоком. Для нашої дійсності це неможливо. Проте, перші півроку дитині бажано їсти тільки материнське молоко. Але через деякі помилок організм мами може виробляти його в менших кількостях, ніж потрібно. Як збільшити лактацію, якщо до вечора не вистачає молока доступними способами? Чому саме до ночі спостерігається це явище і чи впливає на лактацію менструальний цикл матері? З яких причин дитина може втратити самого природного для себе харчування?

Від чого залежить виробляється обсяг молока у годуючої матері

1. Від віку дитини. Якщо місячному малюку буде досить близько 80 грамів молока в одне годування, тобто середньостатистична дитина у віці 1 місяць випиває близько 600 грамів молока на добу, то у віці 4 місяців цей обсяг досягає вже 900 грамів. Треба відзначити, що дані цифри дуже приблизні і базуються на рекомендаціях виробників сумішей (можна прочитати на їх упаковках).

2. Від апетиту малюка і частоти годувань. Є малюки, які часто і добре смокчуть груди, а є ті, які не надто охоче. Це підтверджується і вагою дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, їх збільшеннями ваги. Одна дитина за місяць набере 500 грамів, а інший 1 кілограм. Але і те, і інше буде нормою. Ось тільки другий малюк напевно «активний сосун», який любить часто і багато проводити біля грудей. А той, що «постройнее» більше любить пограти або подрімати.
Відповідно запитам дитини змінюється і кількість виробленого молока. Зменшення лактації можливо, наприклад, в період хвороби дитини, коли у нього знижується апетит. Але ці проблеми з молоком будуть тимчасовими. І як тільки малюк видужає - все буде добре. Але тільки якщо мама вже не почала догодовувати дитину сумішшю.

3. Від самопочуття матері. Багато матусі сплять по 5-6 годин на добу, в поодинці доглядають за немовлям, та ще й побутовими питаннями займаються. Ясно, чому пропадає молоко при такому навантаженні. Потрібно постаратися спати разом з дитиною, в тому числі і вдень. Не займатися в цей час іншими справами - доручити їх своїй мамі, наприклад. Можна навіть провести 2-3 дні в ліжку з малюком (актуально для немовлят), давати їм смоктати груди частіше, отримувати від цього задоволення і спокійно відпочивати. щоб - збільшити лактацію грудного молока в домашніх умовах, це кращий спосіб.

4. Кількості випивається мамою рідини. У нормі це не менше 2 літрів. Але в даний обсяг входить все, що потрапляє в шлунок матусі. У фруктах, наприклад, теж чимало рідини. Дуже важливо не ігнорувати сигнали свого організму - пити тоді, коли хочеться. Добре тримати завжди під рукою невелику пляшку питної води. У тому числі і на прогулянці.

5. Часу доби і дня менструального циклу жінки. Зазвичай до вечора у жінки повільніше виробляється молоко. Це пов`язано з добовими коливаннями її гормонів. Але незважаючи на це, годувати дитину потрібно і ввечері грудьми. І особливо вночі, коли виробляється гормон лактації пролактин. У жінок, які не годують дітей вночі, менструації можуть початися вже через 6-8 тижнів після пологів. А це ризик настання незапланованої вагітності. Та й під час критичних днів молоко теж має властивість вироблятися трохи повільніше і менше, що теж може викликати певні проблеми. Дитина під час менструації матері може плакати під час годування, погано смоктати груди. Багато хто вважає, що це пов`язано зі зміною смаку молока при місячних, нібито воно стає гірким. На ділі ж просто висмоктати потрібний обсяг молока дитині складніше. Іноді лікарі в таких випадках радять трохи зціджувати молоко з ранку або навіть вночі, коли його багато і пропонувати ввечері, щоб догодувати. Такий варіант можливий. Але тільки давати докорм потрібно з ложечки, з шприца або поїльника, а не з пляшечки.

Як зрозуміти, що молока мало

Є кілька достовірних ознак.

1. Маленька надбавка у вазі при відсутності вродженою чи набутою лактазной недостатності. Зазвичай діти в перші 3-4 місяці додають по 600 грамів за місяць і навіть більше. Якщо дитина додав у перший місяць, наприклад, 300 грамів (вважається надбавка у вазі від того, що був при народженні, а не від мінімального - діти в нормі втрачають в перші дні після народження до 10% ваги), то, ймовірно, він їсть замало. І причиною цього може бути порушення режиму годувань. Мама годує малюка за графіком, але тримає біля грудей занадто мало. Він не встигає висмоктати достатній обсяг молока. Виправити це досить просто - потрібно годувати дитину частіше, не прибирати груди, поки малюк спить (під час швидкого, поверхневого сну, що характеризується рухами очних яблук під століттями, посмикуваннями кінцівок і т. Д.) І стежити за тим, щоб малюк молоко висмоктував і ковтав, а не просто тримав у роті сосок. Це допоможе і збільшення лактації. Можна розбудити і погодувати малюка, якщо той спить занадто довго.

2. Неспокійне поведінку при ссанні грудей, плач. Якщо потік молока з грудей дуже слабкий, малюк незабаром після початку смоктання відривається від соска, починає вигинатися, кричати. Якщо при цьому ви не чуєте як у нього відходять гази, його живіт не напружений, в ньому не чутно галасу, цілком можливо, що проблема в кількості молока. Спробуйте запропонувати йому іншу груди, якщо вона вам здається повніше. Почав смоктати спокійно? Значить, проблема саме в цьому. У більшості дітей є так звана улюблена груди, яку вони добре смокчуть. Відповідно, в цій грудей і молока більше. Чому одна грудь стає «улюбленої»? Можливо з цього боку ви зручніше тримайте дитину, коли годуєте. Або сосок там більш опуклий, легкий для захоплення. Проте, якщо вам потрібно зробити груди повніше, потрібно пропонувати її дитині постійно.

3. Невелика кількість сечовипускань. Після 10 діб від народження діти починають мочитися не менше 10-12 разів на день. Якщо ви вирішили застосувати методи, що збільшують лактацію, то спочатку переконайтеся в тому, що це необхідно. Адже гіперлактація - це не менш неприємно, ніж нестача молока. Природно, що ефективний цей метод підрахунку тільки в тому випадку, якщо дитина не отримує догодовування у вигляді суміші і будь-якої іншої рідини.

4. Занадто короткі проміжки між годуваннями. Буває так, що дитина жадібно вистачає груди кожні півгодини, плаче, причому так само і вночі. Навіть при годуванні на вимогу такі проміжки вважаються занадто короткими. Найімовірніше, з якоїсь причини малюк висмоктує дуже мало молока і залишається голодним. Причиною цього може бути як нестача молока у матері, так і туга груди у неї, коли, навпаки, через надлишок молока дитина не може навіть сосок повноцінно в рот взяти. У цій ситуації потрібно просто трохи зцідити груди.

Лактаційний криз: що за «звір» і як з ним боротися

Через 1, 3, 4, 7 і 8 місяців від народження дитини мама може помітити, що у неї в грудях стало дуже мало молока. Груди стала порожньою. При цьому малюк турбується біля грудей, проміжки між годуваннями скорочуються. Ночі стають неспокійними, малюк дуже часто прикладається до грудей.

Як матері-годувальниці збільшити лактацію при грудному вигодовуванні в цьому випадку? Мамі важливо зрозуміти, що молока у неї менше вироблятися не стало, це зростаючому організму дитини тепер потрібно більше для підтримки життєдіяльності. І якщо кількість сечовипускань у дитини не менше 10 в добу, ні в яких догодовування він не потребує. Потрібно тільки збільшити кількість прикладань і тривалість кожного годування. Уже через 3-4 дня груди почне виробляти більше молока, стільки - скільки потрібно дитині.

Досвідчені жінки кажуть, що зціджування після годування добре і швидко збільшує лактацію. Але це вже крайній захід. І застосовувати її потрібно, якщо дитина стала значно менше мочитися, або якщо він сильно нервує у грудях, у зв`язку з чим не може сам «нагнати» потрібний обсяг.

До речі, про небажання дитини смоктати груди при лактаційному кризі. У ці важкі періоди дуже зручно годувати дитину «навколо сну», коли він в спокійному стані. І особливо вночі.

Додаткове харчування і препарати для лактації - біологічно активні добавки

Ми перерахуємо найпопулярніші, судячи з відгуків жінкам, суміші і БАДи. Ті, що містять трави, викликають зміна смаку молока, у зв`язку з чим дитина може відмовитися смоктати груди. Крім того, продукти бджільництва та багато трави є алергенами. Про це потрібно пам`ятати. Той ефект, які жінки відзначають від використання всіляких Лактогон напоїв, швидше, пов`язаний зі збільшенням кількості рідини в раціоні жінки і більш частих годівлях грудьми.

1. «лактами». Це суміш на основі коров`ячого молока, збагачена вітамінами і мікроелементами, з додаванням трав, які, як вважається, мають Лактогон властивостями. До складу «лактами» входять аніс, фенхель, кропива, кмин.

2. «Лактогон». Це таблетки, біологічно активна добавка, яка приймається 3-4 рази на день під час їжі. Містить в собі калію йодид (годують мами дійсно потребують додаткового його прийомі, але лактацію він не підвищує), кропиву, маточне молочко та інші рослинні компоненти.

3. «Апілак». Біогенний стимулятор. Випускається у вигляді таблеток. Містить маточне молочко.

4. Чай «Евалар». Містить фенхель, материнку, кропиву і мелісу.

5. Суміш «Чумацький шлях». Це суміш на основі коров`ячого молока, яку можна пити і в якості додаткового джерела вітамінів і мікроелементів. Вона ними збагачена. А збільшення кількості грудного молока, за запевненням виробника, відбувається завдяки вмісту в суміші екстракту трави галега (вона ж козлятник) з сімейства бобових. Допомагає вона і жінкам з первинної гипогалактией, у яких спочатку вироблялося мало молока.

Для економії коштів знавці пропонують окремі трави і продукти, що збільшують лактацію в рази, як вони стверджують. Деякі такі засоби далі.

1. Морквяний сік. Якщо купувати магазинний, то спеціальний дитячий. Або самостійно віджати сік з моркви. Пити по чуть-чуть під час їжі. Починати буквально з крапельок, так як цей продукт є алергеном.

2. Кропова вода. Приготувати її можна самостійно з насіння кропу. Залити одну столову ложку насіння 250 грамами окропу і почекати, поки охолоне. Кропова вода гарна ще й тим, що позбавляє і маму, і дитину від метеоризму. Приймати потрібно невелика кількість приблизно за 20 хвилин до годування.

3. Продукти, багаті білком. Так як мама, яка годує витрачає багато енергії на дитину, їй обов`язково потрібні сили, інакше від втоми можуть виникнути проблеми з лактацією. Ну, а черпати їх найефективніше в білкових продуктах. Незбиране коров`яче або козяче молоко вживати небажано, так як більшість немовлят погано переносять білок коров`ячого та козячого молока. А ось кисломолочні продукти, сир, нежирне м`ясо бажано вживати щодня.
Рекомендоване добове кількість:
- ряжанка або кефір - 1 стакан-
- твердий сир - 30 грам-
- сир - 150 грам-
- м`ясо (яловичина, кролик, нутрія, птиця) - 200 грам.

Народні засоби для збільшення лактації

1. Пити теплу воду або неміцний чай до і під час годування. І взагалі, пити побільше. Бажано морси, компоти, просту воду.

2. До годування полити груди теплою водою або зробити теплий компрес. Це допоможе кращому відтоку молока.

3. Роздягнути дитину перед годуванням, роздягнутися самої, після накинути на обох ковдру. Контакт шкіра до шкіри і тепло стимулюють виділення гормону окситоцин, завдяки якому з сосків з`являється молоко, відбуваються його «припливи».

4. Годувати лежачи. Зручна розслаблена поза сприяє гарній лактації.

5. Разом спати. Якщо мамі не доводиться вночі вставати, щоб взяти дитину з ліжечка і потім знову вставати щоб покласти, і так кілька разів, вона буде менше нервувати, втомлюватися, відповідно, і молока буде вистачати.