Таблиця калорійності продуктів

Відео: Сухе схуднення | Таблиця калорійності продуктів для схуднення

Представляємо вашій увазі найповнішу таблицю калорійності продуктів. Для вашої зручності ми розбили її на кілька розділів.

Відео: Калорійність харчових продуктів

Кількість калорій в м`ясних продуктах

продукт	кількість	Енергетична цінність (ккал)	Білки (г)	Жири (г)	Вуглеводи (г)
баранина відварна	100 г	243	22,0	17,2	0,0
Баранина, лопатка	100 г	284	15,6	25,0	0,0
Баранина, окіст	100 г	232	18,0	18,0	0,0
бефстроганов	100 г	220	19,5	14,3	3,7
Биточки яловичі парові	100 г	194	14,0	11,6	8,2
біфштекс яловичий	100 г	214	28,8	11,0	0,0
яловичина відварна	100 г	254	25,8	16,8	0,0
Яловичина, грудинка	100 г	217	19,3	15,7	0,0
Яловичина, печеня	100 г	117	20,9	3,6	0,0
Яловичина, відбивна	100 г	157	16,7	10,1	0,0
Яловичина, філе вирізка	100 г	113	20,1	3,5	0,0
гуляш яловичий	100 г	148	14,0	9,2	2,6
конина	100 г	121	20,9	4,1	0,0
котлети яловичі	100 г	220	14,6	11,8	13,6
котлети свинячі	100 г	340	10,6	26,8	13,6
Котлети телячі паніровані	100 г	365	27,1	21,3	17,4
кролик смажений	100 г	233	25,0	14,8	0,0
кролик відвареної	100 г	204	24,6	11,7	0,0
мізки яловичі	100 г	124	11,7	8,6	0,0
М`ясо кролика	100 г	156	21,0	8,0	0,0
оленина	100 г	125	21,0	4,5	0,0
печінка бараняча	100 г	101	18,7	2,9	0,0
печінка яловича	100 г	125	20,0	3,1	4,0
печінка свиняча	100 г	130	22,0	3,4	2,6
печінка теляча	100 г	124	19,2	3,3	4,1
нирки баранячі	100 г	77	13,6	2,5	0,0
нирки яловичі	100 г	86	15,2	2,8	0,0
нирки свинячі	100 г	102	16,8	3,8	0,0
Сало	100 г	797	2,4	89,0	0,0
Свинина відварна	100 г	364	22,6	30,0	3,1
Свинина тушкована	100 г	225	11,4	19,8	1,2
Свинина, грудинка з кісткою	100 г	174	21,0	10,0	0,0
Свинина, лопатка	100 г	257	16,0	21,7	0,0
Свинина, окіст	100 г	261	18,0	21,3	0,0
Свинина, ошийок	100 г	267	16,1	22,8	0,0
Свинина, підгруддя	100 г	630	7,4	67,8	0,0
Свинячі відбивні паніровані	100 г	351	19,0	24,1	15,9
серця баранячі	100 г	82	13,5	2,5	0,0
серця яловичі	100 г	96	16,0	3,5	0,0
серця свинячі	100 г	165	16,9	4,8	0,0
телятина відварна	100 г	131	30,7	0,9	0,0
Телятина, лопатка	100 г	106	19,9	2,8	0,0
Телятина, м`якоть	100 г	105	20,5	2,4	0,0
Телятина, окіст	100 г	108	19,9	3,1	0,0
Тушковані свинячі реберця	100 г	210	7,9	19,2	2,2
качка дика	100 г	121	22,7	3,1	0,5
шашлик зі свинини	100 г	324	26,5	23,1	0,0
шніцель яловичий	100 г	338	17,6	25,1	10,2
шніцель свинячий	100 г	400	18,8	32,1	9,8
ескалоп свинячий	100 г	472	21,7	42,7	1,5
Язик яловичий	100 г	146	12,2	10,9	0,0
Мова яловичий в желе	100 г	212	22,4	13,6	2,4
Мова свинячий	100 г	165	16,5	11,1	0,0

Кількість калорій в морепродуктах і рибі

продукт	кількість	Енергетична цінність (ккал)	Білки (г)	Жири (г)	Вуглеводи (г)
білуга свіжа	100 г	147	21,0	0,7	0,0
вобла в`ялена	100 г	235	46,4	5,5	0,0
Вобла холодного копчення	100 г	181	31,1	6,3	0,0
горбуша відварна	100 г	168	22,9	7,8	0,0
горбуша свіжа	100 г	147	21,0	7,0	0,0
горбуша солона	100 г	169	22,1	9,0	0,0
Збитки смажена	100 г	209	22,2	11,5	4,1
Збитки відварна	100 г	114	15,5	5,8	0,0
Ікра горбуші зерниста	100 г	230	31,2	11,7	0,0
Ікра кети зерниста	100 г	251	31,6	13,8	0,0
Ікра осетрова зерниста	100 г	203	28,0	9,7	0,0
ікра осетрова	100 г	236	36,0	10,2	0,0
ікра тріски	100 г	115	24,0	0,2	0,0
кальмари відварні	100 г	110	18,0	4,2	0,0
кальмари свіжі	100 г	74	18,0	0,3	0,0
Камбала гарячого копиць	100 г	192	22,0	11,6	0,0
камбала відварна	100 г	103	18,3	3,3	0,0
камбала свіжа	100 г	83	16,5	1,8	0,0
карась відвареної	100 г	102	20,7	2,1	0,0
карась свіжий	100 г	87	17,7	1,8	0,0
короп відварений	100 г	102	16,0	3,7	2,0
кета солона	100 г	184	24,3	9,6	0,0
Кілька пряного посолу	100 г	154	14,8	10,5	0,0
Кілька солона	100 г	137	17,1	7,6	0,0
краби консервовані	100 г	85	18,7	1,1	0,1
краби відварні	100 г	96	16,0	3,6	0,0
креветки консервовані	100 г	81	17,8	1,1	0,0
креветки відварні	100 г	95	18,9	2,2	0,0
креветки свіжі	100 г	97	22,0	1,0	0,0
Лящ гарячого копчення	100 г	172	32,8	4,5	0,0
лящ відвареної	100 г	126	20,9	4,7	0,0
Лящ холодного копчення	100 г	160	29,7	4,6	0,0
лосось копчений	100 г	162	21,5	8,4	0,0
Лосось з Грілло	100 г	283	20,7	22,3	0,6
лосось солоний	100 г	269	21,0	20,5	0,0
макрель відварна	100 г	124	22,8	3,6	0,0
мідії відварені	100 г	50	9,1	1,5	0,0
минтай відвареної	100 г	79	17,6	1,0	0,0
Морська капуста	100 г	5	0,9	0,2	0,0
минь відвареної	100 г	92	21,4	0,7	0,0
Окунь морський гарячого копчення	100 г	175	23,5	9,0	0,0
Окунь морський відвареної	100 г	112	19,9	3,6	0,0
Окунь морський тушкований	100 г	120	10,9	6,6	4,2
Окунь річковий смажений	100 г	180	20,6	9,1	4,0
Окунь річковий запечений	100 г	103	6,8	4,7	8,4
осетер смажений	100 г	273	16,0	17,4	13,2
осетер відвареної	100 г	179	17,7	12,0	0,0
восьминіг	100 г	73	18,2	0,0	0,0
палтус відвареної	100 г	216	14,0	17,8	0,0
Печінка тріски	100 г	610	4,0	66,0	0,0
Раки морські варені	100 г	90	20,5	0,7	0,3
Раки морські свіжі (лангуст, омар)	100 г	89	18,8	1,3	0,5
Річкові раки варені	100 г	97	20,3	1,3	1,0
сардина відварна	100 г	178	20,1	10,8	0,0
Сардини в олії	100 г	221	24,1	13,9	0,0
Севрюга в томатному соусі	100 г	179	16,1	11,5	2,8
Оселедець в олії	100 г	301	16,4	26,5	0,0
Оселедець в сметані	100 г	97	5,5	6,2	5,3
Оселедець в томатному соусі	100 г	159	13,8	9,7	4,6
Оселедець гарячого копчення	100 г	215	21,8	14,3	0,0
оселедець маринована	100 г	192	16,5	12,6	3,4
оселедець солоний	100 г	217	19,8	15,4	0,0
скумбрія копчена	100 г	221	20,7	15,5	0,0
скумбрія відварна	100 г	211	19,6	14,7	0,0
Скумбрія, консерва	100 г	258	16,4	21,4	0,0
Сом в томатному соусі	100 г	126	12,9	6,3	4,3
сом відвареної	100 г	196	18,4	13,6	0,0
Ставрида в маслі	100 г	309	15,6	27,4	0,0
Ставрида в томатному соусі	100 г	110	14,8	2,3	7,3
ставрида смажена	100 г	190	20,3	10,5	3,7
ставрида відварна	100 г	133	20,6	5,6	0,0
Ставрида холодного копчення	100 г	94	17,1	2,8	0,0
стерлядь свіжа	100 г	122	17,0	6,1	0,0
Судак в томатному соусі	100 г	119	14,0	5,3	3,7
Судак відварний	100 г	97	21,3	1,3	0,0
Тріска гарячого копчення	100 г	115	26,0	1,2	0,0
тріска смажена	100 г	111	23,0	0,1	0,0
тріска запечена	100 г	90	6,0	3,7	8,0
тріска відварна	100 г	78	17,8	0,7	0,0
Тріска з Грілло	100 г	172	22,1	9,1	0,6
Тріска холодного копчення	100 г	94	22,1	0,5	0,0
Тунець в олії	100 г	190	27,1	9,0	0,0
Тунець у власному соку	100 г	96	21,0	1,2	0,0
вугор копчений	100 г	326	17,9	28,6	0,0
устриці свіжі	100 г	95	14,0	0,3	6,0
форель	100 г	97	19,2	2,1	0,0
хамса солона	100 г	166	21,2	9,0	0,0
Хек відварний	100 г	95	18,5	2,3	0,0
Шпроти в олії	100 г	363	17,4	32,4	0,4
Щука в томатному соусі	100 г	108	14,2	4,0	3,6
щука відварна	100 г	98	21,3	1,3	0,0

Кількість калорій в молочних продуктах

продукт	кількість	Енергетична цінність (ккал)	Білки (г)	Жири (г)	Вуглеводи (г)
Ацидофілін 1%	100 мл	40	3,0	1,0	4,0
Ацидофілін 3,2%	100 мл	57	2,8	3,2	3,8
ацидофілін нежирний	100 мл	31	3,0	0,1	3,9
Ацидофілін солодкий 3,2%	100 мл	77	2,8	3,2	8,6
Бринза з коров`ячого молока	100 г	260	17,9	20,1	0,0
Бринза з овечого молока	100 г	298	14,6	25,5	0,0
Запіканка з сиру	100 г	168	17,6	4,2	14,2
Йогурт натуральний 2%	100 мл	60	4,3	2,0	6,2
Йогурт натуральний 3,2%	100 мл	66	5,0	3,2	3,5
Йогурт фруктовий 1,5%	100 мл	63	3,7	1,5	8,9
Йогурт фруктовий 3,2%	100 мл	85	5,0	3,2	8,5
Кефір 0%	100 мл	30	3,0	0,1	3,8
Кефір 2%	100 мл	51	3,4	2,0	4,7
кефір жирний	100 мл	56	2,8	3,2	4,1
Кумис з коров`ячого молока, нежирний	100 мл	41	3,0	0,1	6,3
Масло селянське несолоне	100 г	661	0,8	72,5	0,0
масло звичайне	100 г	659	1,1	73,5	1,1
Масло вершкове бутербродне	100 г	566	2,5	61,5	0,0
Масло вершкове несолоне	100 г	748	0,5	82,5	0,0
масло топлене	100 мл	892	0,2	99,0	0,0
маса сирна	100 г	341	7,1	23,0	27,5
Маса сирна з родзинками	100 г	343	6,8	21,6	29,9
Молоко 0,5%	100 мл	39	3,5	0,5	5,1
Молоко 1,5%	100 мл	47	3,4	1,5	5,0
Молоко 2%	100 мл	51	3,4	2,0	4,9
Молоко 3,2%	100 мл	61	3,3	3,2	4,8
Молоко 3,5%	100 мл	64	3,3	3,5	4,8
Молоко 6%	100 мл	84	3,0	6,0	4,7
молоко козяче	100 мл	68	3,2	4,1	4,5
молоко овече	100 мл	107	6,0	7,0	5,1
Молоко згущене без цукру	100 мл	131	6,6	7,5	9,4
Молоко згущене з цукром	100 мл	326	7,5	8,0	55,3
Маслянка 0,5%	100 мл	37	3,4	0,5	4,7
Маслянка 1%	100 мл	40	3,3	1,0	4,7
Кисле молоко 1%	100 мл	40	3,0	1,0	4,1
Кисле молоко 2,5%	100 мл	53	2,9	2,5	4,1
Кисле молоко 3,2%	100 мл	58	2,8	3,2	4,1
кисле молоко нежирна	100 г	30	3,0	0,1	3,8
Пудинг з сиру	100 г	224	13,9	9,6	20,1
Ряжанка 1%	100 мл	40	3,0	1,0	4,2
Ряжанка 2,5%	100 мл	54	2,9	2,5	4,2
Ряжанка 4%	100 мл	67	2,8	4,0	4,2
Ряжанка 6%	100 мл	84	5,0	6,0	4,1
Вершки 20%	100 мл	206	2,8	20,0	3,7
Вершки 30%	100 мл	287	2,2	30,0	3,1
Вершки 9%	100 мл	107	2,8	9,0	4,0
Вершки збиті з ваніллю	100 мл	346	2,8	28,0	21,6
Вершки згущені з цукром	100 мл	382	8,0	19,0	47,0
Вершки сухі 42%	100 г	577	19,0	42,0	30,2
Сметана 10%	100 мл	115	3,0	10,0	2,9
Сметана 12%	100 мл	133	2,7	12,0	3,9
Сметана 18%	100 мл	184	2,5	18,0	3,6
Сметана 20%	100 мл	206	2,8	20,0	3,2
Сметана 25%	100 мл	248	2,6	25,0	25,0
Сметана 30%	100 мл	294	2,4	30,0	3,1
сулугуні	100 г	285	19,5	22,0	0,0
Суп молочний з макаронами	100 мл	58	2,2	1,9	7,9
Суп молочний з рисом	100 мл	54	1,8	1,9	7,3
Суп молочний з гарбузом і манною крупою	100 мл	50	2,0	2,2	5,4
Сухе молоко нежирне	100 г	360	35,7	0,8	51,2
Сухе молоко незбиране	100 г	479	27,0	24,0	38,7
Сир Брі з незбираного молока	100 г	329	19,8	28,0	0,2
сир голландський	100 г	352	26,0	26,8	0,0
сир камамбер	100 г	324	15,3	28,8	0,1
Сир камембер з незбираного молока	100 г	291	21,4	23,0	0,2
Сир пармезан	100 г	452	41,5	32,0	0,1
сир плавлений	100 г	298	13,5	27,0	1,2
Сир плавлений ковбасний копчений	100 г	270	23,0	19,0	0,0
Сир плавлений Російський	100 г	340	22,0	27,0	0,0
сир прибалтійський	100 г	209	30,0	9,0	0,0
сир рокфор	100 г	337	20,0	28,0	0,0
сир російський	100 г	360	23,0	29,0	0,0
Сир фета	100 г	215	17,0	16,0	1,0
Сир Чеддар з незбираного молока	100 г	391	27,1	31,7	0,1
сир швейцарський	100 г	396	24,9	31,8	0,0
сирки глазуровані	100 г	407	8,5	27,8	32,0
Сирники з сиру	100 г	183	18,6	3,6	18,2
Сирники з морквою	100 г	232	12,9	11,5	18,8
сир жирний	100 г	175	17,7	10,1	3,5
сир знежирений	100 г	99	19,8	0,5	3,5
сир напівжирний	100 г	133	18,7	4,7	3,7
сирний десерт	100 г	156	13,9	6,2	11,2

Кількість калорій в овочах

продукт	кількість	Енергетична цінність (ккал)	Білки (г)	Жири (г)	Вуглеводи (г)
баклажан	100 г	18	1,0	0,2	3,1
брокколі свіжі	100 г	25	3,0	0,4	2,4
бруква	100 г	34	1,2	0,1	7,4
Брюссельська капуста варена	100 г	25	2,6	0,4	2,8
Брюссельська капуста свіжа	100 г	34	4,0	0,5	3,5
вінегрет	100 г	92	1,3	6,0	7,8
Зелений горошок варений	100 г	62	5,3	0,4	9,2
Зелений горошок свіжий	100 г	79	6,0	0,7	12,0
Зелена цибуля	100 г	29	4,1	0,8	3,9
ікра баклажанна	100 г	148	1,7	13,3	5,1
Ікра кабачкова	100 г	122	2,0	9,0	8,5
Італійська капуста	100 г	38	3,3	0,4	7,8
кабачки	100 г	23	0,6	0,3	4,9
кабачки варені	100 г	15	1,0	0,0	3,0
кабачки смажені	100 г	88	1,1	6,0	6,7
капуста білокачанна	100 г	29	1,7	0,2	7,4
Капуста белокачання підсмажена	100 г	69	1,6	4,7	7,2
Капуста білокачанна тушкована	100 г	75	2,0	3,3	9,6
капуста карснокачанная	100 г	27	1,9	0,2	6,7
Картопля	100 г	80	2,0	0,0	16,0
Картопля варена	100 г	82	2,0	0,4	16,7
Картопля смажена	100 г	192	2,8	9,5	23,4
Картопля солодкий	100 г	61	2,0	0,0	13,3
Картопляне пюре	100 г	74	2,2	0,8	14,3
Квашена капуста	100 г	12	1,1	0,2	3,4
кольрабі	100 г	29	2,2	0,3	6,5
Кукурудза	100 г	97	3,0	1,2	18,2
Цибуля ріпчаста	100 г	30	1,4	0,4	6,9
Зелена цибуля	100 г	24	2,2	0,3	5,7
маслини консервовані	100 г	361	2,2	8,7	36,0
морква	100 г	31	0,8	0,3	6,6
морква варена	100 г	25	0,8	0,3	5,0
огірок	100 г	15	0,7	0,1	3,0
Оливки зелені мариновані	100 г	125	1,4	12,7	4,1
патисони	100 г	19	0,6	0,1	4,1
пекінська капуста	100 г	12	1,2	0,2	3,2
Перець болгарський	100 г	26	0,9	0,3	5,2
Перець зелений солодкий	100 г	27	1,3	0,0	5,3
Перець червоний солодкий	100 г	26	1,3	0,0	5,3
Петрушка, зелень	100 г	41	4,4	0,4	9,0
Петрушка, корінь	100 г	38	2,6	0,5	10,5
помідори	100 г	19	0,8	0,3	3,5
Помідори без шкірки консервовані	100 г	11	0,5	2,3	0,0
Помідори з шкіркою консервовані	100 г	20	1,1	0,0	3,8
помідори солоні	100 г	16	1,1	0,1	1,6
ревінь	100 г	9	0,5	0,1	4,6
редис	100 г	14	1,0	0,2	4,4
ріпа	100 г	26	1,1	0,3	8,2
салат	100 г	12	1,2	0,3	1,3
Буряк	100 г	37	1,5	0,1	7,6
Буряк відварна	100 г	49	1,8	0,0	10,8
бурячиння	100 г	17	2,1	0,5	5,5
Селера, зелень	100 г	13	1,0	0,2	3,6
Селера, корінь	100 г	21	1,6	0,3	7,7
Солоний огірок	100 г	11	1,0	0,1	1,9
спаржа	100 г	23	2,2	0,2	3,3
гарбуз	100 г	28	1,3	0,3	7,7
гарбуз смажена	100 г	76	1,4	5,5	5,2
кріп	100 г	28	1,3	0,3	7,7
Квасоля біла свіжа	100 г	102	7,0	0,5	16,9
Квасоля червона свіжа	100 г	93	8,4	0,3	13,7
Квасоля стручкова свіжа	100 г	24	2,0	0,2	3,6
хрін	100 г	67	4,5	0,6	18,1
Цвітна капуста варена	100 г	17	2,0	0,3	1,8
Цвітна капуста свіжа	100 г	21	2,4	0,3	2,3
цикорій	100 г	21	1,7	0,2	4,1
цукіні	100 г	16	1,5	0,2	3,0
цукіні варений	100 г	13	0,8	0,1	2,5
часник	100 г	146	6,4	0,5	32,6
шпинат	100 г	17	2,7	0,4	0,8
щавель	100 г	21	1,1	0,8	4,9

Кількість калорій в фруктах і ягодах

продукт	кількість	Енергетична цінність (ккал)	Білки (г)	Жири (г)	Вуглеводи (г)
абрикосове варення	100 г	248	0,5	0,0	64,3
Абрикосовий джем з високим вмістом цукру	100 г	265	0,5	0,0	68,8
Абрикосовий джем з низьким вмістом цукру	100 г	157	0,4	0,1	38,8
абрикоси	100 г	47	0,9	0,2	11,9
авокадо	100 г	160	2,0	15,3	7,4
айва	100 г	40	0,6	0,5	7,9
Айвове варення	100 г	263	0,4	0,0	68,7
алича	100 г	27	0,2	0,0	6,4
ананас	100 г	54	0,4	0,2	13,6
Ананасовий джем з низьким вмістом цукру	100 г	157	0,2	0,1	38,6
Ананаси, скибочки в сиропі	100 г	84	0,4	0,1	21,0
Апельсиновий джем з низьким вмістом цукру	100 г	159	0,3	0,1	39,2
апельсини	100 г	44	0,9	0,2	11,3
кавун	100 г	36	0,6	0,1	8,4
банани	100 г	95	1,0	0,3	23,5
Біла смородина	100 г	33	1,0	0,2	13,1
брусниця	100 г	43	0,7	0,5	8,0
Варення з чорної горобини	100 г	246	0,4	0,0	63,8
Виноград	100 г	69	0,5	0,2	17,6
Вишневий джем з високим вмістом цукру	100 г	252	0,4	0,2	61,7
Вишневий джем з низьким вмістом цукру	100 г	154	0,4	0,2	37,8
вишня	100 г	47	0,9	0,4	10,9
лохина	100 г	35	1,0	0,0	7,0
гранат	100 г	52	0,9	0,0	11,2
грейпфрут	100 г	36	0,6	0,2	9,8
груша	100 г	54	0,6	0,2	14,4
Грушеве варення	100 г	271	0,4	0,0	70,9
гуава	100 г	57	0,8	0,0	0,6
Джем з диких ягід з низьким вмістом цукру	100 г	153	0,3	0,2	38,2
Джем з ківі з низьким вмістом цукру	100 г	154	0,4	0,2	37,8
Джем з чорної смородини з високим вмістом цукру	100 г	251	0,5	0,1	63,9
Джем з чорної смородини з низьким вмістом цукру	100 г	152	0,5	0,1	39,6
диня	100 г	36	0,9	0,3	8,4
ожина	100 г	31	2,0	0,0	4,4
суниця	100 г	33	0,8	0,5	8,3
інжир	100 г	49	0,7	0,2	11,2
ківі	100 г	56	0,9	0,5	13,9
Полуниця	100 г	28	0,7	0,4	7,2
Полуничне варення	100 г	271	0,3	0,0	70,9
Полуничний джем з високим вмістом цукру	100 г	252	0,3	0,2	62,3
Полуничний джем з низьким вмістом цукру	100 г	153	0,3	0,2	37,8
журавлина	100 г	26	0,5	0,0	3,8
Червона смородина	100 г	31	1,1	0,2	13,8
аґрус	100 г	41	0,8	0,2	11,8
лимон	100 г	36	0,8	0,3	9,5
малина	100 г	29	1,3	0,3	12,0
Малинове варення	100 г	275	0,6	0,0	71,2
манго	100 г	67	0,5	0,3	11,5
Мандариновий джем з низьким вмістом цукру	100 г	259	0,3	0,0	67,8
мандаринове варення	100 г	278	0,7	0,0	72,3
мандарини	100 г	42	0,6	0,2	11,2
морошка	100 г	28	0,8	0,0	6,0
нектарин	100 г	48	0,9	0,2	11,8
обліпиха	100 г	52	0,9	2,5	5,0
папайя	100 г	48	0,6	0,1	9,2
персики	100 г	46	1,0	0,2	11,9
Персики в сиропі	100 г	73	0,4	0,1	18,2
Персиковий джем з низьким вмістом цукру	100 г	155	0,5	0,1	38,3
Плоди дикої троянди	100 г	51	1,6	0,0	10,0
горобина садові	100 г	46	1,4	0,1	8,6
горобина чорноплідна	100 г	52	1,5	0,1	10,9
сливове варення	100 г	281	0,4	0,0	73,4
сливове повидло	100 г	218	1,0	0,2	53,0
Сливовий джем з високим вмістом цукру	100 г	251	0,3	0,1	62,1
Сливовий джем з низьким вмістом цукру	100 г	153	0,3	0,1	37,9
Зливи	100 г	45	0,6	0,2	11,7
хурма	100 г	53	0,5	0,0	13,2
черешні	100 г	61	1,0	0,3	14,6
Чорна смородина	100 г	35	1,3	0,2	14,9
чорниця	100 г	45	0,8	0,6	12,2
шовковиця	100 г	50	0,7	0,0	12,0
яблука	100 г	46	0,4	0,4	12,1
яблучне варення	100 г	254	0,4	0,0	66,2
яблучне повидло	100 г	250	0,4	0,0	65,3

Кількість калорій в алкоголі

продукт	кількість	Енергетична цінність (ккал)	Білки (г)	Жири (г)	Вуглеводи (г)
Бренді 40%	100 мл	225	0,0	0,0	0,5
Вермут 13%	100 мл	158	0,0	0,0	15,9
Вино біле напівсолодке	100 мл	92	0,0	0,0	4,4
Вино біле напівсухе	100 мл	78	0,0	0,0	3,7
Вино біле сухе	100 мл	73	0,0	0,0	2,4
Вино червоне напівсолодке	100 мл	96	0,0	0,0	5,5
Вино червоне солодке	100 мл	106	0,0	0,0	8,2
Вино червоне сухе	100 мл	75	0,0	0,0	3,0
Віскі 40%	100 мл	220	0,0	0,0	0,0
Горілка 40%	100 мл	235	0,0	0,0	0,1
Джин 40%	100 мл	220	0,0	0,0	0,0
Коньяк 40%	100 мл	239	0,0	0,0	0,1
Лікер «Адвокат» (яєчний)	100 мл	280	4,4	6,0	28,4
Лікер 24%	100 мл	345	0,0	0,0	53,0
Мадера 18%	100 мл	139	0,0	0,0	10,0
Наливка «Слив`янка»	100 мл	215	0,0	0,0	28,0
пиво безалкогольне	100 мл	27	0,2	0,0	5,2
пиво світле	100 мл	42	0,3	0,0	4,6
пиво темне	100 мл	48	0,3	0,0	5,7
Портвейн 20%	100 мл	167	0,0	0,0	13,7
Пунш 26%	100 мл	260	0,0	0,0	30,0
Ром 40%	100 мл	220	0,0	0,0	0,0
шампанське напівсолодке	100 мл	97	0,2	0,0	7,0
шампанське напівсухе	100 мл	83	0,1	0,0	3,4
шампанське сухе	100 мл	117	0,2	0,0	12,0
Шеррі 20%	100 мл	152	0,0	0,0	10,0

Кількість калорій в солодкому

продукт	кількість	Енергетична цінність (ккал)	Білки (г)	Жири (г)	Вуглеводи (г)
батончики	100 г	527	3,3	30,5	62,5
Батончики шоколадні	100 г	451	3,6	18,2	68,9
Вафлі в шоколаді	100 г	550	8,5	34,5	51,5
Вафлі з жиросодержащие начинками	100 г	539	3,4	30,2	64,7
Вафлі з фруктовими начинками	100 г	350	3,2	2,8	80,1
драже горіхове	100 г	552	11,9	38,3	41,0
драже цукрове	100 г	374	0,0	0,0	98,0
Драже фруктово-ягідне в шоколаді	100 г	389	5,7	10,2	73,1
Зефір	100 г	304	0,8	0,0	78,3
Ірис Золотий ключик	100 г	395	3,3	7,5	81,8
Ірис вершковий	100 г	400	3,6	7,3	83,5
карамель льодяники	100 г	370	0,0	0,1	95,7
Карамель з лікерними начинками	100 г	358	0,0	0,1	92,6
Карамель з молочними начинками	100 г	363	0,8	1,0	91,2
Карамель з горіховими начинками	100 г	410	3,1	7,3	86,6
Карамель з помадними начинками	100 г	366	0,0	0,1	94,7
Карамель з фруктово-ягідними начинками	100 г	357	0,1	0,1	92,1
Карамель з шоколадно-горіховою начинкою	100 г	420	1,8	9,2	86,1
цукерки молочні	100 г	364	2,7	4,3	82,3
цукерки помадні	100 г	369	2,2	4,6	83,6
Цукерки фруктово-помадні	100 г	346	0,0	0,0	90,6
Цукерки шоколадні з грильяжної начинкою	100 г	510	5,3	26,9	64,4
Цукерки шоколадні з кремовою начинкою	100 г	523	7,5	31,8	53,6
Цукерки шоколадні з начинкою між шарами вафель	100 г	535	5,8	32,0	57,9
Цукерки шоколадні з помадною начинкою	100 г	401	2,9	10,7	76,6
Цукерки шоколадні з фруктовою начинкою	100 г	369	1,6	8,6	74,3
Цукерки шоколадні з шоколадно-кремовою начинкою	100 г	569	4,0	39,5	51,3
Цукерки шоколадні з шоколадно-горіховою начинкою	100 г	547	6,4	34,6	54,6
Мармелад фруктово-ягідний	100 г	293	0,4	0,0	76,0
морозиво молочне	100 г	126	3,2	3,5	21,3
Морозиво молочне в шоколодной глазурі	100 г	231	3,2	15,0	20,6
Морозиво молочне крем-брюле	100 г	134	3,5	3,5	23,1
Морозиво молочне з плодами і ягодами	100 г	124	3,2	2,8	21,2
Морозиво молочне шоколадне	100 г	138	4,2	3,5	23,0
морозиво вершкове	100 г	179	3,3	10,0	19,8
Морозиво вершкове в шоколадній глазурі	100 г	271	3,2	20,0	19,4
Морозиво вершкове крем-брюле	100 г	186	3,5	10,0	21,6
Морозиво вершкове з плодами і ягодами	100 г	166	3,2	8,0	20,1
Морозиво вершкове шоколадне	100 г	188	3,5	10,0	21,5
печиво цукрове	100 г	458	10,4	5,2	76,8
печиво здобне	100 г	436	7,5	11,8	74,4
пломбір	100 г	227	3,2	15,0	20,8
Пломбір крем-брюле	100 г	235	3,0	15,0	23,0
Пломбір з плодами і ягодами	100 г	206	3,2	12,0	21,1
пломбір шоколадний	100 г	236	3,6	15,0	22,3
Промбір в шоколадній глазурі	100 г	310	3,2	24,0	20,1
пряники заварні	100 г	366	5,9	4,7	75,0
Халва кунжутна	100 г	516	12,7	29,9	50,6
Халва соняшникова ванільна	100 г	523	11,6	29,7	54,0
Шоколад без добавок	100 г	544	5,4	35,3	52,6
шоколад білий	100 г	278	7,7	38,4	51,0
Шоколад в порошку	100 г	487	5,2	24,3	64,0
шоколад гіркий	100 г	549	5,4	35,3	52,6
шоколад десертний	100 г	531	5,3	28,9	64,0
шоколад молочний	100 г	549	9,8	32,8	54,7
Шоколад молочний з лісовими горіхами	100 г	539	8,6	30,9	57,3
Шоколад пористий молочний	100 г	549	6,9	35,5	52,3
Шоколад з наповнювачем	100 г	450	3,9	17,6	68,8
ескімо	100 г	270	3,5	20,0	19,6

Стаття по темі: Співвідношення зросту і ваги: таблиця показників