Цінність продуктів харчування для потенції
Найменування продукту Глікемічний індексХарчова цінність продуктівкорисність (На 100…
Харчова цінність
Відео: Кулінарна енциклопедія - Харчова цінність продуктів
Харчова цінність продуктів
Відео: Енергетична цінність хліба для людей і машин |
ТАБЛИЦЯ ХАРЧОВОЇ ЦІННОСТІ
| продукти | Зміст в% | Калорій в 100 г продукту | ||
|---|---|---|---|---|
| білки | жири | вуглеводи | ||
| Баранина 1-ї категорії | 16.4 | 17.0 | -- | 225 |
| Яловичина 1-ї категорії | 18.0 | 10.05 | -- | 171 |
| шинка | 17.0 | 35 | -- | 395 |
| Ковбаса варена окрема | 12.5 | 15.1 | 1.2 | 197 |
| Кури 1-ї категорії | 20.3 | 13.1 | -- | 205 |
| мізки закомпостувати | 9.0 | 9.5 | -- | 125 |
| печінка яловича | 17.4 | 3.1 | -- | 122 |
| Свинина м`ясна | 16.5 | 21.5 | -- | 268 |
| сосиски радянські | 12.4 | 19.4 | 0.4 | 233 |
| телятина жирна | 19 | 7.5 | -- | 147 |
| телятина худа | 20 | 0.5 | -- | 87 |
| Курчата 1-ї категорії | 20.6 | 10.5 | -- | 182 |
| Язик яловичий | 13.6 | 12.1 | -- | 177 |
| яйця | 12.5 | 12 | 0.5 | 53 |
| Яєчний білок | 12.5 | -- | -- | 53 |
| Яєчний жовток | 17.3 | 31.2 | -- | 363 |
| Яєчний порошок | 44 | 42.2 | 1.8 | 579 |
| білуга свіжа | 16.9 | 7.0 | -- | 258 |
| ікра кетова | 13.6 | 16.2 | -- | 260 |
| Ікра білуги зерниста | 26.7 | 16.2 | -- | 260 |
| Ікра чорна паюсная | 36 | 18.2 | -- | 317 |
| короп ставкової | 16 | 3.6 | -- | 99 |
| Оселедець атлантичний солона | 18.9 | 19 | -- | 254 |
| севрюга свіжа | 17.2 | 11.9 | -- | 181 |
| Судак свіжий | 19 | 0.8 | -- | 85 |
| тріска свіжа | 17 | 0.4 | -- | 76 |
| щука свіжа | 18.8 | 0.7 | -- | 84 |
| кефір середній | 3.3 | 3.7 | 3 | 67 |
| Масло вершкове несолоне | 0.5 | 83.5 | 0.5 | 781 |
| масло топлене | -- | 99.5 | -- | 925 |
| Олія соняшникова рафінована | -- | 99.9 | -- | 929 |
| молоко коров`яче | 3.3 | 3.7 | 4.7 | 67 |
| Молоко згущене з цукром | 8.1 | 8.8 | 56 | 345 |
| кисле молоко жирна | 3.3 | 3.7 | 3.9 | 67 |
| Вершки 20% -ві | 2.8 | 20 | 3.8 | 213 |
| Сметана вищого сорту | 2.5 | 30 | 2.5 | 302 |
| Сир голландський 50% -ний | 23.5 | 30.9 | -- | 392 |
| сир жирний | 13.2 | 20 | 2.4 | 253 |
| сир нежирний | 16.1 | 0.5 | 2.8 | 86 |
| Булка міська з борошна вищого сорту | 10.3 | 2 | 54 | 282 |
| Горох (зерно) | 23.4 | 2.4 | 53.1 | 336 |
| Крупа гречана (ядриця) | 12.5 | 2.5 | 67.4 | 351 |
| Крупа манна | 11.2 | 0.8 | 73.3 | 354 |
| Крупа вівсяна | 13 | 6.5 | 64.9 | 380 |
| Крупа перлова | 11 | 0.9 | 74.2 | 358 |
| Макаронні вироби | 11 | 0.9 | 74.2 | 358 |
| Картопляний крохмаль | 1 | -- | 84.7 | 351 |
| Борошно пшеничне 1 сорту | 11 | 1.1 | 72.9 | 354 |
| Борошно пшеничне 2 сорту | 11.5 | 1.4 | 71.3 | 351 |
| Мал | 7.6 | 1 | 75.8 | 351 |
| пшоно | 12 | 2.5 | 69.6 | 358 |
| сухарі цукрові | 8.9 | 4.7 | 72.9 | 379 |
| Хліб пшеничний з м.1 з | 7.9 | 0.8 | 52.6 | 255 |
| Хліб пшеничний з м.2 з | 8.4 | 1.2 | 48.5 | 245 |
| Хліб житній простий формовий | 5.9 | 1.1 | 44.5 | 217 |
| абрикоси свіжі | 0.9 | -- | 10.5 | 52 |
| Виноград | 0.4 | -- | 16.5 | 73 |
| груші свіжі | 0.4 | -- | 10.7 | 47 |
| Ізюм | 1.8 | -- | 70.9 | 303 |
| журавлина | 0.5 | -- | 4.8 | 34 |
| лимон | 0.9 | -- | 3.6 | 43 |
| мандарини | 0.8 | -- | 8.6 | 43 |
| чорниця | 1.1 | -- | 8.6 | 45 |
| смородина чорна | 0.8 | -- | 8.0 | 45 |
| яблука свіжі | 0.4 | -- | 11.3 | 51 |
| кавун | 0.5 | -- | 9.2 | 40 |
| боби | 6 | -- | 8.3 | 59 |
| Гриби білі сушені | 36 | 4 | 23.5 | 281 |
| диня | 0.6 | -- | 9 | 39 |
| кабачки | 0.6 | -- | 3.7 | 18 |
| капуста свіжа | 1.8 | -- | 5.4 | 30 |
| Картопля свіжа | 2 | -- | 21 | 94 |
| Цибуля ріпчаста | 3 | -- | 9.6 | 52 |
| морква свіжа | 1.5 | -- | 8 | 39 |
ІНШЕ
Дієта по групі крові: перша група
Відео: Дієта по групі крові Дієта для першої групи кровіЛюдям з першою групою крові рекомендується дієта багата…
Дієта при діабеті №9. Зразкове меню при цукровому діабеті на день.
Одним з найбільш важливих моментів лікування захворювання на цукровий діабет є дієта. Дієта при діабеті - це основа…
Соус бешамель - покрокові рецепти приготування
Соус Бешамель вперше був винайдений у Франції при дворі короля. Базові складові соусу - молоко, суміш жиру і муки, яка…
Легкий і простий рецепт торта прага.
За класичним рецептом торт Прага готується з 3 бісквітних коржів, які промазиваются празьким кремом. Для приготування…
Торт черепаха - рецепти з покроковим приготуванням
Смачний і ніжний торт Черепаха можна приготувати на дитяче свято або подати до чаю в звичайний день. За класичним…
Рецепти для хлібопічки: печемо хліб
Всім відома приказка, що хліб - усьому голова. Він буває таким різним - французьким, білим, житнім або сірим, які…
Як розрахувати калорійність страви?
Відео: Як порахувати калорійність складного страви на прикладі салату "Цезар"?Серед усього розмаїття способів…
Як сушити сухарі в духовці?
Сухарі - це звичайний хліб, який підсушили в духовій шафі або на сковороді. Його головна перевага - знижений рівень…
Як рахувати калорії в продуктах?
Кожен продукт має свій рівень калорійності - енергії, що віддається живому організму в процесі його повного засвоєння.…
Як порахувати калорії для схуднення?
Відео: Считаем білки, жири і вуглеводи для схуднення?Що ви їсте? Салати, котлети, тістечка, фрукти? Це тільки зовнішня,…
Польський гриб: як виглядає моховик каштановий
Польський гриб отримав свою назву завдяки переважної місці існування - в Польщі ці гриби ростуть у величезних…
Калорійність продуктів харчування
Калорійність і хімічний склад продуктів харчуванняКалорійність продуктів харчування визначає їх хімічний склад. У жирах…
Каші для дітей
Відео: Про шкоду і користь манної каші для дітейЛікнеп по каш для дітей Пшениця, жито, просо, пшоно, овес, рис,…
Таблиця калорійності продуктів
Відео: Сухе схуднення | Таблиця калорійності продуктів для схудненняПредставляємо вашій увазі найповнішу таблицю…
Таблиця калорійності продуктів
Відео: Пошук продуктів по таблиці калорійностіКалорійність продуктів харчування, таблиця калорійностіПотреба людини в…
Розвантажувальні дні для схуднення: варіанти, відгуки, правила, плюси і мінуси, користь і протипоказання
Розвантажувальні дні для схуднення не роблять такого стресу для організму, як виснажливі тривалі дієти або швидкі…
Ячна крупа корисні властивості
Відео: як ЛЕГКО і ШВИДКО приготувати ячну КАШУ Ячна крупа, як і перлова виготовлена з ячменю. Ячну крупу вважають…
Що означає толерантність
Зміст:Відео: Георгій Левшунов - Що означає толерантність? Різні країни - різне розуміння цінність…
Скільки калорій в цукрі
Відео: Олена Малишева. Що корисніше - мед або цукор?Зміст: Який цукор буває калорійність …
Готуємо смачний торт і піцу на сковороді
Сьогодні не потрібно проводити довгий час біля плити, витончений в приготуванні випічки в духовці. Випічку можна легко…