Пологи без болю і страху

Загальне поняття про пологи, як про болісному процесі, неймовірно стійко, і, як правило, ніхто навіть не сумнівається, що так і повинно бути і інше неможливо. Єдина надія покладається цілком на сучасну медицину, в озброєнні якої велика кількість всіляких знеболюючих препаратів. Здавалося б, чого простіше, скористатися ними і забезпечити собі пологи без болю і страху. Але, на жаль, не все так просто. Справа в тому, що у медикаментозного знеболення є багато негативних наслідків для матусі і малюка. Тому під час пологів рекомендується уникати застосування анестезуючих і болезаспокійливих препаратів без строгих медичних показань на їх використання. Так невже породілля приречена на неминучі страждання? Зовсім ні.

По-перше, на питання: «боляче народжувати?», Однозначної відповіді просто немає. Вельми хворобливими пологи вважає лише 10% жінок, які народили, приблизно стільки ж вважає, що народжувати, не боляче і болю при пологах просто не пам`ятає, думка ж решти 80% знаходяться між цими «крайнощами» і коливається в більшу або меншу сторону. Ось тим, хто не входить до другої процентну 10-ку і рекомендується почитати цю статтю, щоб дізнатися про пологи без болю і страху. Тому, що це цілком можливо і без використання медичних препаратів. А якщо Вас дані наукові відомості, таки не переконають, розповімо про сучасні методи знеболювання.

• Гормони радості і задоволення
• Розслабте тіло і свідомість
• магія води
• сила уяви
• Вся справа в позі
• Змініть, ставлення до болю
• Останній акорд
• Пологи без болю: медикаментозне знеболення
• Відлуння жіночої слабкості

наверх

Гормони радості і задоволення

Як з`ясовується, природа наділила жінок необхідними знеболюючими засобами для пологів. Організм жінки під час пологів виділяє велику кількість ендорфінів - гормонів радості і задоволення, здатних знижувати неприємні відчуття, допомагати розслабитися, позбавляти від болю і дарувати почуття емоційного підйому.

Чудовий засіб, але, на жаль, механізм вироблення ендорфінів не стабільний, і досить залежний від загального емоційного стану породіллі. Банальне почуття занепокоєння або використання ліків може придушити вироблення природного знеболюючого.

Взагалі фізіологічний сенс болю в тому, щоб повідомити організму про якісь порушення в природних процесах. Однак пологи не є для організму матері чимось руйнівним, це абсолютно природний процес. Так, Ваша матка проробляє величезну роботу під час пологів, інтенсивно скорочуючись протягом багатьох годин, однак, причини родового болю не в цих скороченнях. У м`язи матки досить незначна кількість больових рецепторів. Почуття болю же, як правило, виникає в м`язах, які оточують матку. А реальна причина родового болю - це м`язове напруження, яке заважає нормальним фізіологічним процесам організму, що відбувається під час пологів. Управляти скороченнями матки Ви не в силах, але зате у Вашій влади контролювати навколишні матку м`язи, свідомо розслабляючи їх, не дозволяючи їм порушувати природний плин і напружувати, тужась, допомагаючи самій собі швидше «звільнитися від тягаря». Цей прийом здатний якщо не повністю позбавити Вас від болю, то значно знизити їх інтенсивність.

наверх

Розслабте тіло і свідомість

Коли Ви боїтеся, тривожитеся і турбуєтеся, зростає м`язова напруга. Так утворюється замкнуте коло: страх провокує напругу м`язів, напруга провокує біль, біль стимулює страх. Це коло потрібно розірвати: Вам потрібно навчитися розслаблятися, щоб позбутися від болю. А розслаблення м`язів неможливо без розслаблення Вашої свідомості.
Техніку розслаблення необхідно починати з вибору підходящого для цього місця і створення особливої атмосфери. Якщо ми говоримо про пологи, то Вам потрібно заздалегідь визначитися з пологовим будинком, відвідати його, оглянути родову, познайомитися з лікарем. Позбавтеся від страху невідомості. Реальне уявлення про місце, обставини і людей, з якими Вам доведеться народжувати, допоможе відчувати себе впевненіше і спокійніше, а значить, Вам буде простіше розслабитися.

уроки розслаблення

Про методиках фізичного розслаблення і правильного поводження під час пологів, Вам розкажуть на будь-яких курсах породіль. А ось на уроках психофізичного розслаблення ми зупинимося докладніше. Можна використовувати, наприклад, наступний прийом:

• 1. Встаньте на коліна, розвівши їх максимально широко, а перед собою покладіть велику подушку. Знайдіть найбільш зручну позицію, спершись на подушку грудьми, а під голову поклавши руки.
• 2. Вдихніть повільно і глибоко, а на видиху максимально розслабтеся.
• 3. Концентруйте увагу на розслабленні черзі різних частин тіла, рук і ніг, обличчя, плечей і шиї, спини і живота.
• 4. Проговаривайте подумки приблизно таке: «Моє тіло повністю розслаблене, воно легко і невагомо. Мені спокійно і радісно ». Відпрацюйте прийом в домашніх умовах, і тоді при пологах Вам легко буде розслабити і тіло свідомість.
• 5. Для посилення ефекту використовуйте спокійну, розслаблюючу музику, аромати ефірних масел - меліси, лаванди або розмарину (заздалегідь ознайомившись з лікарем, якому належить приймати у Вас пологи, Вам напевно вдасться переконати його і взяти плеєр і ефірні масла в передпологову палату).

наверх

магія води

Вода - найбільш ефективний засіб зняття болю в пологах. Причому маються на увазі не стільки пологи у воді, скільки розслаблення за допомогою води під час сутичок. Ви напевно помітили, що вагітна занурюючись у воду, практично не відчуває власного тіла, вода підтримує її м`язи і кістки, що дозволяє абсолютно розслабитися і звільнити енергію, необхідну для роботи матки. Перебуваючи вдома (в очікуванні бригади «швидкої», транспортує Вас в пологовий будинок), поринете в теплу ванну під час сильних сутичок: вода «обманює» механізми сприйняття болю, при цьому занурення в воду діє як постійний масаж абсолютно всього тіла. У деяких пологових будинках (особливо в платних або сімейних палатах) є душова кабінка - скористайтеся ним, щоб зняти напругу перед походів в родову.

наверх

сила уяви

Покличте на допомогу фантазію. Спробуйте уявити появу малюка на світ в найбільш позитивних фарбах, уявіть себе бутоном красивого квітки, який розкривається і з його серцевини з`являється Ваш улюблений, довгоочікуваний малюк. Культивуйте в собі позитивне ставлення до пологів, до того, що народжувати не боляче, що народження дитини - це легко, красиво, чарівно! Пам`ятайте, що насправді переживання малюка під час пологів в рази сильніше, ніж Ваші. По-перше, це він залишає затишну колиску, другий етап родового процесу так і називається «вигнання плода» - його виганяють в цей невідомий, небезпечний світ. По-друге, малюк починає відчувати, розуміти і переживати разом з Вами всі Ваші емоції задовго до свого народження. Тому, якщо Ви відчули відчай і безвихідь в якийсь момент, ті ж почуття, але значно сильніше і яскравіше, випробував і Ваш малюк. Пожалійте його, не піддавайте таким мукам. У цей складний момент постарайтеся його підбадьорити, розповісти, як Ви його чекаєте і любите, покличте швидше народитися. Часом цей простий спосіб може полегшити неприємні відчуття набагато ефективніше будь-яких медикаментозних препаратів.

Урок «психо-анестезії»

Віддайте в волю уяви, і спробуйте наступну вправу, під назвою «упакують свій біль». Закрийте очі і уявіть, що біль - це великий клубок солодкої вати. Візьміть її в руки і скачайте в маленький клубочок. Тепер загорніть грудку в папір, і, прив`язавши до повітряній кульці, відпустіть. Уявіть собі, як Ваш біль відлітає далеко-далеко, залишаючи Вас безповоротно.

наверх

Вся справа в позі

Вдало обрана поза під час переймів і пологів знімає велику частину болю - ось саме її Вам необхідно і знайти.

Більшість жінок під час сутичок воліють ходити, сідати навпочіпки або стояти, спершись об спинку ліжка, підвіконня або стіл. Можливо, Вам допоможуть, погойдують стегнами, як ніби пританцьовуючи. Подібний танець сприяє розкриттю шийки матки, допомагає розслабити промежину, знімає неприємні відчуття.

Може бути для Вас, ідеальною позою виявиться стоячи «на четвереньках», а можливо сидячи на стільці, широко розвівши ноги. Відпочивати і лежати краще на боці, обклавшись подушками, поклавши одну між ніг, а іншу під груди.

наверх

Змініть, ставлення до болю

Перегляньте власне ставлення до родової болі. Навчіться сприймати її не як неминуче випробування, а як хорошого порадника. Саме почуття болю буде Вам підказувати, коли необхідно розслабитися, змінити становище, щоб знайти найбільш зручну позу для проходження малюка по родових шляхах.

Щоб на больові сигнали реагувати правильно і вміти справлятися з ними, Вам необхідні знання про перебіг пологів, про родові переживання, про правильне дихання в тій чи іншій ситуації, про можливі варіанти поведінки. Найбільш ефективним способом підготовки на сьогодні є спеціальні заняття на курсах для вагітних і їхніх чоловіків. Там Ви зможете підготуватися до майбутньої фізичної роботі і психологічних навантажень, освоїте прийоми розслаблення, правильного дихання і природного знеболювання. Ну і найголовніше - повірите в те, що народжувати не боляче.

наверх

Останній акорд

І наостанок, ще кілька порад про те, як народжувати не боляче без медичних препаратів. Ось деякі з них:

• 1. Перше, запам`ятайте: пологи без болю і страху - це реальність!
• 2. Не можна, щоб пологи для Вас були чимось невідомим і страшним. Підготуйтеся до пологів, зберіть всю інформацію про різних їх етапах, познайомтеся з лікарем, досліджуйте родову палату. Знання - сила, яка допоможе Вам подолати біль.
• 3. Вчіться розслаблятися і культивуйте в собі позитивний настрій до пологів.
• 4. Коли почнете народжувати, намагайтеся розслабитися всіма відомими Вам способами (вважайте слоників, співайте, читайте молитви, розповідайте вірші, попросіть чоловіка розповісти Вам анекдот) - так Ви відволічетеся від больових відчуттів і вони від Вас теж.
• 5. Під час пологів обов`язково думайте про своє дитинчаті. Йому зараз болючіше і страшніше, ніж Вам. Допоможіть йому: заспокойте і пошкодуйте.
• 6. Запам`ятайте, чим сутичка болючіше - тим довгоочікувана зустріч з малюком ближче!
• 7. Хворобливі відчуття знімає вода. При можливості, обов`язково поринете в ванну перед пологами (але тільки до того, як відійшли води!) Або прийміть душ.
• 8. Знайдіть найбільш зручну для Вас позу і займіть її.
• 9. Між переймами обов`язково відпочивайте і набирайтеся сил.
• 10. При сутичках дихайте глибоко і повільно і рахуйте свої зітхання. Таке дихання обов`язково допоможе розслабитися і відволіктися, а рахунок до 10-ти - визначити, коли ця сутичка закінчиться.
• 11. Спосіб дихати по-собачому (часто і дрібно) на піку сутички, багатьом допомагає знімати біль.
• 12. Чи допоможе масування крижів, шиї, з натисканням збоку на тазові кістки.
• 13. Підберіть заздалегідь приємну розслаблюючу музику, подбайте про аромотерапії.
• 14. Присутність підготовленого чоловіка або просто близьку людину допоможе подолати психологічні аспекти болю.
• 15. Прикладіть малюка до грудей, як тільки він народиться, так Ви зміцните зв`язок, втішити його і допоможете собі практично безболісно народити дитяче місце.

Правильне дихання, масаж живота і попереку, вільний вибір поз, релаксація - це основні техніки роботи матусі під час пологів, які здатні забезпечити пологи без болю, і природне їх перебіг.

правильне дихання забезпечує оптимальну концентрацію кисню в організмі, контроль над тілом, активне полегшення сутичок.

правильна поза зніме з попереку напруга, допоможе ефективно розслабляти промежину, синхронізувати положення тіла і свої рухи з проходженням малюка пологовими шляхами.

масаж розслабить скелетні м`язи, зняти напругу, нормалізувати кровообіг в кінцівках.

своєчасне розслаблення - забезпечить необхідним відпочинком між переймами, усуне надлишковий тонус родового каналу і шийки матки, знизить больовий синдром.

Всі ці методи не гарантують, що Ви позбудетеся від болю повністю, але вони точно істотно її полегшать, зробивши біль терпимою. Довіртеся природі - вона мудра! До того ж, відразу після закінчення пологів, біль тут забудеться, залишивши тільки ейфорію від доконаного Дива!

наверх

Пологи без болю: медикаментозне знеболення

Що не кажи, а природні пологи все-таки не гарантують відсутність болю. Акушери поділяють біль під час пологів на два типи. Перший тип болю - найбільш, поширений - виникає через страх, в таких випадках практично всю відповідальність за дискомфорт несе послідовність закономірностей «страх - напруга - біль». Причина другого типу - істинної болю, на щастя, зустрічається відносно рідко, - це патологічний механізм пологів, який вимагає медикаментозного втручання.

Способів штучного полегшення пологів існує маса: місцева анестезія, анальгезирующие кошти, епідуральна анестезія і загальна, при кесаревому розтині. Віддавши перевагу один з них, на запитання «чи боляче народжувати», згодом Ви точно відповісте «народжувати не боляче». Але у всіх цих способів є як плюси, так і мінуси.

Тому для анестезії існують найсуворіші акушерські показання: нерівномірне розкриття маткової шийки, дискоординація родової діяльності, гестози та токсикози вагітних. До соматичних показань належать: пороки серця, гіпертонічна хвороба, міопія високого ступеня, хвороби нирок.

Найбільш часто для знеболювання при пологах використовують ін`єкції, уколи, синтетичних аналогів морфію, що не усувають біль як таку, а лише пом`якшують її. З їх допомогою жінка може скористатися можливістю розслабитися і відновити сили.

На сьогоднішній день велике поширення набула епідуральна анестезія. Така популярність пояснюється очевидною перевагою даного виду знеболювання, що дозволяє жінці залишатися в ясній свідомості під час пологів, брати активну емоційне участь в народженні малюка. Однак поряд з перевагами, епідуральна анестезія має свої ризики, а разом з ними і обмеження в застосуванні.

Плюси епідуральної анестезії

У порівнянні із загальним наркозом: епідуральна анестезія дає шанс на знеболення жінкам астматикам та породіллям з проблемами органів дихання. Загальний наркоз в їхньому випадку проблематичний, так як вимагає штучної вентиляції легенів і підвищеної уваги лікаря. При звичайних пологах такий наркоз не застосовує - тільки при операціях, або ускладнення під час пологів.

У порівнянні з ін`єкціями знеболювальних препаратів: епідуральна анестезія не дає лікам проникати в кров дитини, тобто не шкодить здоров`ю малюка, не змінює протягом самих пологів. Звичайні знеболюючі препарати впливають на малюка, проникаючи через плаценту в його кров, крім цього, вони впливають на нервову систему породіллі, ніж здатні впливати на сутички і пологову діяльність. Також епідуральна анестезія повністю забезпечує пологи без болю, на відміну від звичайних ін`єкцій, тільки послаблюють її.

Епідуральна анестезія знижує артеріальний тиск, що робить її привабливою для гіпертоніків або породіль із захворюваннями нирок або серця.
Цей спосіб дозволяє знеболює пологи матусям, що страждають полівалентної алергією на ліки, тому що тут в наявності тільки один препарат.
Ну і звичайно, відсутність болю значно знижує рівень стресу, що вельми сприятливо для матусі, і її дитинчати.

Мінуси епідуральної анестезії

У певному сенсі епідуральну анестезію можна порівняти з російською рулеткою, хоча і не буквально. Тут дуже тонкий механізм, і грань між благом і наслідками. Навіть невеликі похибки при дозуванні і в процесі виконання анестезії здатні призвести до сумного результату, наприклад, до часткової втрати чутливості в кінцівках та ін. До того ж всі люди різні, і кожен організм реагує індивідуально на введення знеболюючих препаратів. Тому успіх процедури, цілком і повністю залежить від кваліфікації анестезіолога.

Після знеболювання у деяких жінок може з`явитися головний біль, але, як правило, вона проходить без наслідків через кілька днів.

Епідуральна анестезія абсолютно протипоказана жінкам:

• 1. з гнійничкові ураженнями шкіри на спині,
• 2. з тяжкими деформаціями хребта,
• 3. з низьким артеріальним тиском,
• 4. з надчутливістю до місцевих анестетиків.

Значно більше відносних протипоказань у даного методу:

• 1. важкий загальний стан,
• 2. декомпенсація серцевої діяльності,
• 3. кахексія,
• 4. ранній вік,
• 5. ожиріння,
• 6. хронічні патології в хребті, які ускладнюють виробництво анестезії.

Дуже часто з епідуральної анестезією плутають спинальную. Друга швидше і простіше, а знеболення набагато могутніше. При цьому ліки вводиться безпосередньо в спинномозковій канал, знайти який набагато легше, ніж необхідну епідуральну область. Однак спинальную анестезію використовувати намагаються тільки в екстрених випадках. Тому що, як і будь-який сильнодіючий засіб, спінальна анестезія загрожує частими ускладненнями. Якщо говорити простіше - спінальна анестезія небезпечніше.

Якщо Ви все ж вибрали знеболювання при пологах, перед початком процедури лікар зобов`язаний розповісти про те, як саме вона буде проходити, якими відчуттями супроводжуватися, які можуть виникнути побічні явища і ускладнення. Тільки після письмової згоди жінки, що народжує дозволено приступати до самої анестезії.

наверх

Відлуння жіночої слабкості

Було доведено, що знеболювання, в тому числі і епідуральна анестезія насправді заглушає не тільки біль, вона заглушає і радість від народження, притупляє материнський інстинкт. Відомий експеримент, проведений на самках оленів, яким зробили знеболення під час пологів. В результаті, після пологів замість того щоб нагодувати, облизати свого дитинчати, олениха байдуже розверталися і йшли геть.

Будь-яке штучне знеболювання, в більшій чи меншій мірі, але однозначно не найкращим чином позначається на новонароджених діток. Існує думка, що родової наркоз формує у дітей схильність до наркоманії та алкоголізму. Саме щодо епідуральної анестезії, встановлено, що цим діткам важче звикати до вигодовування грудьми. Кесарів розтин впливає на природну терморегуляцію, знижує імунітет, може порушувати орієнтування в просторі і часі. Милі матусі, для вас пологи без болю або з нею, триватимуть всього кілька годин, при цьому можливо вплинувши на все подальше життя малюка!

Не забувайте, що жіноче тіло створено для народження дітей, і не потребує препаратах і знеболюючих засобах. Зробіть все, щоб перемогти власні страхи і пологи стануть для Вас найбільш радісним спогадом, а життя винагородить Вас захопленням материнства!