Чи можна виноград при вагітності

1. У чому користь винограду
2. Чи всім вагітним корисний виноград
3. Переваги цього фрукта
4. Відео

Осінь багата своїми плодами. Саме в цей період фрукти і овочі набирають сил, а також максимальний набір поживних речовин. Особливе місце займає виноград. Він не тільки смачний, корисний і володіє підвищеною калорійністю, а й до відмови наповнений різного типу вітамінами, амінокислотами, антиоксидантами. У ньому міститься ряд вітамінів: А, В6, С, фолати і величезна кількість корисних мікроелементів, залізо, кальцій, фосфор, магній, калій і селен. Якщо розбиратися в корисності різних сортів винограду, то виділити можна все темні сорти. Рекомендується вживання винограду разом з шкіркою і насінням, тому що саме в них найбільша концентрація корисних речовин.

Якщо жінка страждає від нестачі мікроелементів і вітамінів, а дитина погано набирає вагу, виноградні ягоди допоможуть повністю заповнити відсутні речовини. В такому випадку виноград просто незамінний в раціоні майбутньої мами

Чи всім вагітним корисний виноград

Як не дивно звучить, але багатьом вагітним виноград протипоказаний. Не можна забувати, що виноград є алергеном, до того ж здатний сильно підняти рівень цукру в крові, сприяє швидкому набору ваги. Якщо протипоказань і алергічних реакцій на виноград немає, і лікар не забороняє вам його вживати, тоді, по суті, і проблем немає ніяких.

Як відомо, виноград володіє цікавою властивістю, яке не завжди може бути корисним, особливо на останніх місяцях вагітності - він підвищує апетит. Чим більше його їси, тим сильніше розігрується бажання ще поїсти. Існує загроза швидкого набору ваги, це дуже несприятливо може позначитися на дитині і його матері.

Вживання винограду обмежують зазвичай в разі, якщо дитина у матусі великий, щоб малюк і мама не погладшав ще більше. Проблеми зі шлунком також можуть загостритися, якщо мама зловживає цим фруктом.

Але коли особливих протипоказань немає, чи можна виноград при вагітності їсти у великих кількостях? Все відносно.

Як же бути тим, кому не можна і стільки з`їсти, а дуже хочеться? Тоді дозволяється за 2-3 ягідки в день не частіше, ніж раз на тиждень.

Переваги цього фрукта

Але при правильному розрахунку і помірному вживанні винограду, він несе в собі більше користі, ніж протипоказань.

Досить випити склянку свіжого соку винограду, і мама на цілий день наповнює свій організм достатньою кількістю заліза і кальцію. А це дуже важливі складові, як для вас, так і для вашої дитини. При цьому якщо вас часто мучить мігрень або проявляється герпес, то виноград просто незамінний в таких випадках.

Він сприяє нейтралізації негативного впливу стресових ситуацій, підвищує не тільки апетит, але і настрій вагітної. Гарний настрій матері впливає на весь хід вагітності і наступних пологів.

Підводячи підсумок, можна сміливо сказати, що цей фрукт просто незамінний в раціоні вагітної жінки, але варто з обережністю його вживати і не забувати радитися зі своїм лікарем.

Відео

Як вибрати хороший виноград, дивіться в наступному відео: