Ківі - таємний еліксир вашої вічної молодості

Прокидаючись вранці, перше, про що варто було б задуматися - це як же зміцнити здоров`я, підняти імунітет і зберегти молодість ?! Відмінним однозначною відповіддю відразу на всі ці питання стане - «Треба з`їсти ківі!». Зелений захисник імунітету здатний покращувати самопочуття, тонізувати, і стає джерелом цілого набору корисних вітамінів і мікроелементів.

Відео: Еліксир! Здоров`я і Довголіття | № 1 | #edblack

Звідки ж до нас прилетіла зелена вітамінна бомба?

Виявляється, що на міжнародний фруктовий ринок ківі прийшли не так давно, всього три десятиліття тому. Правильна назва фрукта - актинідія китайська, яке і каже, звідки він стався. Родина фрукта - Китай, в якому він зростання ще 800 років до нашої ери в диких заростях.

У 1906 році Дж. Макгрегор привіз дрібні насіння цього корисного фрукта з унікальними властивостями в Нову Зеландію. Подорожуючи по Китаю, його привернув невеликий ароматний плід, який місцеві жителі прозвали «мавпам персиком». Макгрегор полюбив його і перейменував, назвавши «китайським агрусом». Пізніше насіння були передані всесвітньо відомому садівнику і селекціонери, який в результаті багаторічної роботи і ретельного відбору зміг створити перші сорти великоплідного ківі, які ми звикли бачити на своєму столі.

Корисні властивості ківі

Завдяки унікальному складу, невеликий фрукт ківі корисний, як для дорослих, так і для дітей:

• Користь ківі для дітей.

Ківі містить велику кількість фосфору, заліза, магнію і калію. Фосфор - елемент, який необхідний для будови і розвитку скелета людини. Саме тому, є ківі рекомендується дітям, у яких станься постійний розвиток кісткової тканини. Плоди китайського агрусу багаті і корисними дубильними речовинами, які покращують роботу травної системи. У невеликій кількості натуральний сік ківі рекомендує дітям навіть до 1 року, у яких відбувається становлення травного трата.

Ківі містять вітамін D, який є відмінною профілактикою рахітизм.

• Користь ківі для дорослих.

Переоцінити користь ківі для дорослих складно. Його властивості обумовлюються багатющим вітамінізованим складом. Ківі - джерело вітаміну С, який сприяє відмінному засвоєнню заліза, позитивно впливає на нервову систему, допомагає боротися з багатьма вірусними захворюваннями. З цієї причини ківі максимально корисний для жінок, які прагнуть зберегти совою красу і молодість, тому що вітамін С - природний антиоксидант, здатний сповільнювати процеси окислення, а, як наслідок, зупиняти старіння. Також для жінок велике значення має і те, що шкірка фрукта може використовуватися як природна маска, якщо накласти її на шкіру. Вітамін С, що знаходиться на вологій стороні, абсорбується шкірою. Саме під шкіркою фрукта міститься найбільша кількість вітамінів, а саме вітаміну С.

• Користь ківі для курців.

Завдяки корисним властивостям ківі, фрукт є відмінним засобом для очищення організму від нікотину для чоловіків і жінок, які тільки кинули курити. Вітамін До благотворно розширює судини, покращуючи їх омиваемость і прискорюючи при цьому кровотік. Організм курця страждає від кисневого голодування, а ківі, багатий вітаміном С, покращує опірність знесиленого організму, по відношенню до інфекцій різного роду.

• Користь ківі для вагітних.

Будучи одним з найбільш багатих на вітаміни фруктів, ківі корисний для вагітних. Ківі - відмінна профілактика таких небезпечних при вагітності простудних захворювань, завдяки високому вмісту вітамінів С, K, D, A, магнію і калію. Протягом всієї вагітності організм жінки переживає величезний стрес, а калій і магній підтримують серцевий м`яз і серцево-судинну систему в цілому. При вагітності необхідно їсти не більше 300 г ківі в день. Рекомендується при вагітності використовувати фрукт як природне джерело практично всіх вітамінів. Важливо пам`ятати про те, що при вагітності ківі може стати причиною алергій, тому є фрукт і стежити за реакцією організму.

Відео: У Владивостоку винайшли еліксир вічної молодості

Цікаво: Журавлина її корисні властивості і протипоказання для чоловіків і жінок. перетерта цукром

Вітамінний склад ківі

вітамін	Зміст на 100 г м`якоті ківі в мг
РР вітамін	0,4
Бета-каротин	0,09
РР вітамін Ніаціновий еквівалент	0,5
А вітамін (РЕ)	0,015
Рибофлавін - вітамін А	0,04
Тіамін - вітамін В1	0,02
Піридоксин - вітамін В6	0,2
Фолієва кислота - вітамін В9	0,0185
Е вітамін	0,3
З вітамін	180

Як вибрати корисний плід ківі

Вибираючи плід ківі, найкраще його чіпати, дивитися на нього і нюхати. Якщо у плода є приємний свіжий аромат, це говорить про його свіжості. Плід може бути як оксамитовим, так і немає (це особливий сорт). Найкраще, якщо він не дуже твердий, так як в цьому випадку він буде кислим. Якщо плід занадто м`який. Те це говорить про те, що ківі почав псуватися. Вибирайте плід рівномірного забарвлення і середньої м`якості і отримуйте задоволення, від смачної і ароматної ягоди.

А ще: Імбир його корисні властивості і протипоказання. Він корисний при імпотенції, чоловічому та жіночому безплідді

Ківі - смачний і ароматний фрукт, який можна використовувати для приготування різноманітних десертів та крім приємного смаку отримувати ще й величезну користь.

А ви любите ківі?