Три варіанти виноградної дієти для схуднення

Ви любите ягоди? Якщо так, то виноградна дієта розроблена для вас. Хоча виноград відноситься до калорійним продуктам (причина в великому відсотку фруктози), з ним можна прекрасно розвантажити організм і скинути зайву вагу. Як це зробити? Існує багато варіантів, про деякі з яких буде розказано в нашій статті.

• Корисні властивості «сонячної» ягоди
• Види виноградних дієт
• Одноденні розвантажувальні дні
• Розвантаження організму за три дні
• чотириденна дієта

Корисні властивості «сонячної» ягоди

Чи можна вважати цю ягоду дієтичним продуктом? Відповідь ствердна! Навіть, незважаючи на велику калорійність продукту (100 г містить 65 ккал), з ним можна схуднути! Звичайно, суттєвий результат ви відчуєте тільки при великому надмірній вазі. Для тих, хто має 3-5 зайвих кілограмів, він буде не настільки видимим, але все одно позитивним.

Ефект від такого харчування обов`язково настане:

• ваш організм отримає необхідні для здоров`я вітаміни і мінерали;
• за рахунок відмінних антиоксидантних властивостей винограду підуть на поліпшення обмінні процеси;
• стабілізується вага і підвищиться рівень гемоглобіну в крові.

Якщо почитати відгуки про даному способі схуднення, то вони говорять про реальному оздоровленні організму. Ви можете спробувати один з варіантів і прийти до власного висновку.

до змісту

Види виноградних дієт

до змісту

Одноденні розвантажувальні дні

Щоб худнути без емоційних страждань, можна зупинитися на розвантажувальних днях. Досить 1 раз в тиждень (можна два) протягом дня харчуватися виключно виноградом. При цьому потрібно дотримуватись певних умов - з`їдати не більше 1 кг ягід і пити багато води.

Якщо робити розвантажувальні дні регулярно, то можна підтримувати вагу на потрібній вам позначці або поступово домогтися його зменшення. Краще їсти потроху, але часто - 5-7 разів протягом дня.

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

Сорт винограду не має істотного значення. Їжте той, від якого отримуєте більше задоволення!

до змісту

Розвантаження організму за три дні

За такий короткий термін ви зможете відчути себе набагато легше і скинути до 2-х кілограмів ваги.

• Перший день - ви повинні з`їсти протягом дня 0,5 кг винограду.
• Другий день - щоденна порція збільшується до 1,5 кг соковитих ягід.
• Третій день - норма споживання обраного вами дієтичного продукту становить 2 кг.

Харчування має бути дробовим. Норму на день слід ділити на 5-6 прийомів і робити між ними перерву в 2-3 години. Одночасно з ягодами потрібно, як і в попередньому варіанті, пити багато рідини - мінеральної води і трав`яних відварів.

до змісту

чотириденна дієта

Якщо їсти виноград кожен день, то можна схуднути, навіть коли в меню залишаються звичні продукти. Правда, їх кількість слід зменшити, адже ви будете є достатньо калорійні ягоди. Отже, пропоноване меню на 4 дні.

Перший день

• сніданок: Починаємо день з стаканчика йогурту з невеликою кількістю мюслів і винограду.
• обід: Невелику порцію запеченого чи відвареного м`яса з`їдаємо з салатом з овочів і тих же ягід.
• вечеря: Половина відвареної курячої грудки і фруктовий салат.

Другий день

• сніданок: З`їжте стаканчик йогурту, додавши в нього родзинки з горішками.
• обід: Відварні креветки їдять з порцією вареного темного рису і додають до них виноград.
• вечеря: Рагу з овочів і гроно ягід будь-якого сорту.

Третій день

• сніданок: Невелика гроно винограду і бутерброд із зеленню і сиром.
• обід: Тушкуємо капусту з родзинками і з`їдаємо її з парової рибою.
• вечеря: Виноградне желе з мінімальним додаванням цукру.

Четвертий день

• сніданок: Шматочок хліба з сиром і смачною ягодою.
• обід: Млинці з загорнутим в них виноградом
• вечеря: М`ясо індички згасити з овочами, додавши до них родзинки.

Виноградна дієта для схуднення в цьому виді дозволить схуднути на 3-4 кг. Але це за умови, що ваш улюблений продукт ви будете їсти в помірній кількості і контролювати розмір порцій іншої їжі.

Для проведення дієти краще вибрати осінній період (вересень). У цей час ягоди достигають повністю і містять максимум корисних речовин. У вас буде більше можливостей і в плані вибору сортів. До того ж, з цим чудовим даром природи ви не будете відчувати почуття голоду! Головне, не упустити цю чудову можливість!

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;