Як позбутися від комплексів?

Відео: Як позбутися від комплексів. 5 ПРАВИЛ як перестати соромитися і позбутися від комплексів!

Існує величезна різноманітність комплексів і якимись з них мають абсолютно всі люди. Різниця лише в тому, що одні змогли з ними впоратися і подолати їх, а інші дали можливість комплексам взяти верх над собою. Різні комплекси можуть істотно ускладнити життя людині, особливо в підлітковому віці. Вчасно не помічені і багаторазово посилені юнацьким максималізмом і відсутністю життєвого досвіду, вони можуть привести до дуже сумних последствіям.Іменно тому з комплексами потрібно боротися і позбавлятися від них усіма доступними методами. Допомогти в боротьбі з комплексами може психологія, яка дає рекомендації і поради, які відповідають на питання як позбутися від комплексів. Ось які поради вона дає:

• Визначте причини і джерела ваших комплексів. Причин може бути безліч. Вони можуть бути як вродженими (сором`язливість, сором`язливість, боязкість), так і набутими в результаті невдалого досвіду здійснення якихось дій. Причин безліч а суть одна. Джерело всіх ваших комплексів - це перш за все ви самі. Це дуже важливо зрозуміти і прийняти як даність.

Відео: ЯК ПОЗБУТИСЯ КОМПЛЕКСІВ?!

Після того, як ви усвідомлюєте що причина ваших комплексів криється всередині вас потрібно зрозуміти, що для того, щоб щось змінити, ви перш за все повинні змінити щось в собі. На цьому етапі вам можливо знадобляться якісь досягнення і маленькі перемоги, щоб ви могли утвердитися у власних силах.

Так як в силу особливостей нашої пам`яті все хороше дуже швидко забувається, а негативний зберігатися дуже довго ви можете завести щоденник ваших досягнень, куди будете періодично заносити всі ваші перемоги. Періодично переглядаючи його ви легко будете згадувати їх і культивувати в собі позитивний особистісних досягнень, який дуже добре допомагає в боротьбі з комплексами.

Спираючись на пункти 2 і 3 у вас повинна з`явитися впевненість у собі, у власних силах, в тому, що ви можете позбутися від усіх ваших комплексів.

Подумайте про те, що всі люди володіють якимись недоліками, а значить і можуть мати на їх фоні різні комплекси. Але ви їх у людей не помічаєте, що означає, що вони змогли їх подолати. А раз змогли вони, значить зможете і ви.

Запишіть на листку паперу, то яким би ви хотіли стати після позбавлення від комплексів. Наприклад, «я легко спілкуюся зі своїми однолітками», «я впевнений в собі людина», «я можу вирішити будь-яку складну ситуацію». Уникайте частки «не» в даних твердженнях. Повторюйте їх голосно по кілька разів і ви будете відчувати як наповнюється упевненістю і рішучістю.

Пройдіть стадію активної боротьби з конкретними комплексами. Для цього поставте перед собою завдання і мотиваційні установки. Наприклад, «Якщо я зараз зроблю ...», то буду вважати себе сильною людиною, якого попереду чекає тільки успіх. Або якщо я зараз впораюся з цим комплексом, то наступного разу це буде зробити простіше, в наступний ще простіше і так далі, поки повністю не позбудуся комплексу.

Успіх в боротьбі з комплексами багато в чому залежить від особистісних вольових якостей і завзятості. Якщо впоратися з комплексами самостійно у вас не виходить, вам слід звернутися за допомогою до професійного психолога. Не потрібно соромитися. Під його чуйним керівництвом ви швидко позбудетеся від усіх, що мучать вас комплексів.