Як ефективно проводити чистку організму від токсинів і шлаків?

Коли людина приходить до розуміння, що його не влаштовує нинішній стан справ і стан його здоров`я, він замислюється про те, як провести очищення організму від шлаків і токсинів.

Зробити це одноразово - значить, нічого не зробити. Ви ж знаєте, що обманювати інших погано, а себе - безглуздо.

Тому, якщо хочете оздоровити організм, очистивши його від усіх шкідливих накопичень, будьте готові до того, що це буде не дуже швидко і потребують багато терпіння.

Чому ж таке очищення не дає ефекту, якщо його зробити, припустимо, один раз на рік? Все дуже просто: ми живемо в неблагополучній екологічній обстановці, особливо жителі великих міст.

Ми їмо штучно створену їжу, а ще гірше генно модифіковану. Ми п`ємо неякісну воду і занадто мало рухаємося. Ми живемо в догоду своїм бажанням, часто не надто замислюючись, чи збігаються вони з канонами здоров`я.

Ми знаходимося в постійних заворушеннях і стресах. І при всьому цьому хочемо бути здоровими, нічого для цього не роблячи. Тому-то піклуватися про організм потрібно постійно, змінивши спосіб життя і періодично роблячи очищення.

Що таке шлаки

Згубний вплив всіх описаних вище чинників призводить до накопичення шлаків і як результат - до самоінтоксикацію. Шкідливі речовини, потрапляючи в організм з водою, їжею та повітрям частково нейтралізуються і виводяться, але якась їх частина залишається і отруює організм.

З віком шлаків стає все більше, особливо, якщо у людини є згубні звички (переїдання, алкоголь, куріння). І одного разу настає критичний момент, коли їх стає занадто багато, і в самих забруднених органах відбувається збій, тобто починається хвороба. І перш, ніж намагатися її лікувати ліками, потрібно пробувати чистку.

У медицині під шлаками увазі речовини, які не розчинилися і не перероблених. Це слиз, калові завали, шкідливі токсини і нераспавшегося лікарські препарати.

Утворюються вони в нирках і печінці, в судинах у вигляді бляшок холестеринів, в суглобах і хребті як відкладення солей, у вигляді каменів в нирках, жовчному і сечовому міхурах.

Ще в минулому столітті вченими була створена класифікація ступеня зашлакованості організму, що складається з шести стадій:

• перша стадія - за рахунок нормального обміну речовин організм сам виводить шлаки;
• друга - підвищення температури, збільшення виділень: нежить і кашель, піт і гній, блювота і пронос. Виникають ущільнення, нагноєння;
• третя стадія - утворення фібром і поліпів, поява простатиту і геморою, ожиріння;
• четверта - з`являється остеохондроз, болісні мігрені, артрити і артрози;
• п`ята - стадія руйнування - інсульти, цироз печінки;
• шоста стадія - злоякісні новоутворення.

Підготовка до очищення організму

Перш, ніж прийняти рішення про очищення, бажано порадитися з лікарем і зробити повне обстеження стану здоров`я. Тому, що способів очищення досить багато, і потрібно вирішити, що потрібно вам в даний момент: чи то це буде профілактична, то чи суто лікувальна чистка.

Проводити очищення організму категорично заборонено в період загострення хронічних захворювань, хворим з виразкою шлунка і ДПК, цукровий діабет, панкреатит, при інфекційних захворюваннях і вагітним жінкам.

Для чого радитися з лікарем? Уявімо таку ситуацію: ви маєте камені в нирках або жовчному міхурі, але не знаєте ще про це. Очищення може привести до їх зсуву, і ви переживете сильні болі. Або інший момент: неправильно проведене очищення може посилити запальний процес в сечостатевій системі.

Сучасні методики поділяють на ударні і м`які чистки.

Відео: очищення організму: повне очищення організму від шлаків і токсинів в домашніх умовах

До ударних чисток можна віднести очищення печінки або кишечника, коли приймають великий обсяг рослинного масла з лимонним соком, часто роблять клізми і проводять багато годин у ванній.

Ці процедури досить небезпечні, тому що вони можуть негативно позначитися на інших органах і додадуться нові проблеми.

М`які чищення зазвичай тривають від кількох днів до кількох місяців.

До них відносяться голодування і деякі системи харчування. Або, наприклад, вживання трав`яного настою хвоща польового або споришу, який п`ють замість чаю мінімум 8 місяців. Це комплексно очищає організм.

Також можна сказати про чистках, що є безпечні методи і непотрібні або навіть явно небезпечні для здоров`я (наприклад, прийом сечі всередину або пиття гасу).

очищення голодуванням

У традиціях російського народу завжди було дотримання посту. Це чудовий спосіб очищення, коли тривалий час людина не їв м`ясо і продукти тваринного походження.

У наш час мало хто дотримується постів, тому що помилково вважає, що це просто час принесення своїх звичок і пристрастей в жертву. Але за традицією це зовсім не так: людина не тільки відмовляється від певної їжі, але і присвячує свої сили і енергію духовному розвитку, переосмислення життя і очищенню від «паразитів свідомості».

Тому, хто не зможе провести даний голодування або це протипоказано, можна проводити два рази на тиждень розвантажувальні дні. Посидьте на кефірі, або їжте цілий день тільки яблука. Якщо візьмете це в звичку, і будете робити регулярно, користь обов`язково буде.

Очисне голодування - це таке сильне засіб, яке підвищує обмін речовин, позбавляє від шлаків, і дозволяє насолоджуватися прекрасним самопочуттям.

Але голодування - це дуже відповідальний крок і тому потрібно знати, як правильно його проводити.

Вважається найбільш прийнятним голодування від 1 до 10 днів, але краще не підходити до цього методу з великим фанатизмом. Дводенного повного голодування буде цілком достатньо, якщо воно стане регулярним. У ці дні потрібно пити багато води хорошої якості або відвари трав.

Виходити з голодування потрібно теж правильно. Найкраще це робити на соках: яблучному, томатному або капустяному (будь-якої один).

Після дводенного голодування першу половину дня пити сік, в другій половині дня можна їсти фрукти, овочі і каші на воді. Потім кілька днів утриматися від тваринної їжі, жирів і солодкого.

Пам`ятайте! Чим довше було голодування, тим довший повинен бути і вихід з нього.

Голодування допоможе позбутися від шкідливих звичок, скинути зайву вагу, поліпшити стан шкіри і внутрішніх органів, поліпшити харчування всіх клітин.

Відео: Шанк Пракшалана. Очищення кишечника і всього шлунково-кишкового тракту від шлаків і токсинів солоною водою. Yogalife

Очищення за допомогою банних процедур

Споконвіку на Русі лікувалися лазнею, а й сьогодні вона не втратила своєї актуальності. Який вид пропарювання вам підходить, залежить від вашого здоров`я. Це може бути суха японська сауна, волога турецька або російська лазня.

Увага! Парна лазня при серцево-судинних захворюваннях, епілепсії, онкології, гіпертонії і захворюваннях щитовидної залози протипоказана.

Також не рекомендується парна вагітним жінкам.

Тому гіпертонікам або гіпотонікам краще користуватися сухою сауною. Але незалежно від того, яке, пропарювання ви виберете, ефект буде однаковий.

Під впливом повітря з високою температурою пори шкіри відкриваються максимально, і через них легко виділяються токсини і шлаки. За один сеанс пропарювання людина втрачає 0,5-1,5 л рідини, тому так сильно хочеться пити.

Для поповнення її в організмі можна пити відвари трав або мінеральну негазовану воду, але тільки не алкоголь.

Намагайтеся не користуватися милом, краще використовувати морську сіль. Нехай ця процедура увійде в звичку, і вона не дозволить шлакам накопичуватися в вашому організмі.

Очищення за допомогою лікувальної грязі

Природні бруду мають багатющий складу: в них входять натуральні антибіотики і антисептики, вітаміни і антиоксиданти, а також рослинні гормони.

Для очищення можна використовувати процедури грязьових обгортань в СПА-салонах або лікувальні аплікації в санаторіях. Під впливом температури бруд максимально розширює пори і чистить протоки сальних залоз, відбувається розщеплення жирового шару і зволоження шкіри.

Однак застосування бруду не всім підходить, тому необхідна консультація лікаря. Протипоказаннями до такого очищенню є: цукровий діабет, надлишок гормонів щитовидної залози, варикоз, алергія на йод, активні інфекції, відкриті ранки і тріщини, серцеві порушення.

На закінчення слід сказати, що дуже багато залежить від харчування. Якщо ви вирішили кардинально почистити організм, не забувайте, що не потрібно знову завантажувати його ненатуральної або навіть шкідливою їжею. Харчуйтеся раціонально, більше бувайте на свіжому повітрі.

Чи не швидка ходьба допомагає вивести з судин «поганий» холестерин. Більше рухайтеся, займайтеся плаванням. І що дуже важливо, будьте завжди в гарному настрої.