Шлаки організму. Очищення організму від шлаків

Що таке шлаки організму

Всі необхідні речовини для життєдіяльності організму надходять за двома системами: дихальної та травної. Кінцеві продукти обміну білків, жирів, вуглеводів виводяться з організму за чотирма системам: дихальної (CO2 та інші газоподібні речовини), сечовидільної, травної системами і шкірою. Виведення метаболітів клітинного обміну, як і їх освіту, йде в безперервному режимі. Чим інтенсивніше працюють клітини, тим більше утворюється кінцевих продуктів обміну. Нерідко ці кінцеві продукти в популярній літературі називаються "шлаками організму". Якщо ми подивимося в тлумачному словнику С.І. Ожегова значення слова шлаки, то це твердий залишок, що утворюється після виплавки металу з руди, а також від спалювання вугілля. За аналогією з організмом людини, це продукт виробничої діяльності (метаболізму в організмі) баласт, від якого необхідно позбутися. хоча вираз "шлаки організму" не наукове слово, але воно прижилося і в медичній практиці і нерідко це вираз можна зустріти і в наукових статтях. Шлаки в першу чергу накопичуються в клітинах, міжклітинному просторі. Чи не виведені шлаки накопичуються в сполучної тканини, в жировій і кістковій тканинах, в м`язах і органах (печінка, нирки, легені, кишечник і інші). У міру очищення організму "складовані шлаки" так само виводяться з організму.

Звідки беруться шлаки організму

Речовини, з яких утворюються шлаки в організмі людини, мають екзогенне (внутреннее- метаболіти клітин) і ендогенне (зовнішнє) походження. До ендогенних речовин відносяться всі шкідливі і токсичні речовини, що потрапляють в організм людини через органи дихання і травлення, через шкіру і слизові оболонки. Вони можуть перебувати в повітрі, воді, їжі, і в усьому тому, що нас оточує, з чим ми стикаємося. Це оксиди і солі важких металів, нітрати і нітрити, пестициди, хімічні стимулятори, барвники і консерванти, антибіотики, ліки, радіонукліди. Сюди належать і фізичні фактори, що порушують процеси метаболізму: вплив електромагнітного поля, вібрація, шум, світловий вплив (УФ та інші).

Нагромаджені продукти обміну клітин і токсичні речовини надають шкідливу дію на організм, призводять до дисбалансу фізіологічних функцій, розвитку різних захворювань.

Ознаки зашлакованості організму

Першими ознаками зашлакованості організму є: втома, швидка стомлюваність, дратівливість, нерідко головний біль. В подальшому при наростанні зашлакованості з`являється алергічна реакція, підвищена температура, ураження слизових (риніт, кон`юнктивіт) і шкіри (зміни кольору, сухість, запалення сальних залоз і т.д.). Надалі, якщо не вдається вивести шлаки, розвивається ураження органів (гастрит, коліт, виразкова хвороба, стенокардія, інфаркт міокарда та інші захворювання аж до злоякісних пухлин).

Природа наділила людину унікальною системою самозахисту. Тому вже при появі перших ознак зашлаковки зникає апетит, хочеться тільки пити, фізичного і психологічного спокою, що сприяє видільним системам видалити шлаки.

Однак найкращий шлях очищення організму від шлаків є недопущення їх утворення, тобто самообмеження, самовдосконалення, самоконтроль. Але як же можна відмовитися від сигарети, алкоголю, міцного чаю, кави, рясної вечері в компанії, обжерливості і інших надмірностей. Тоді вільно чи мимоволі доведеться займатися очищенням організму від шлаків.

Методи очищення організму від шлаків

Методів очищення організму від шлаків дуже багато. Необхідно пам`ятати, що в видільної системі організму існує координує і регуляторна зв`язок, яка при порушенні функції однієї системи веде до зміни активності іншої системи. Наприклад, при захворюванні нирок, зменшується виведення азотистих сполук з сечею, збільшується їх виділення через шлунково кишковий тракт і шкіру. При надмірному виведенні рідини через шкіру, потовиділення при високій температурі або фізичному навантаженні, знижується об`єм сечі, що виділяється нирками.

Тому, вибираючи методи очищення, послідовність їх проведення, потрібно керуватися функціональною важливістю системи і ступенем її забруднення.

На першому етапі очищення організму від шлаків слід починати з шлунка, кишечника, печінки і легенів.
На другому етапі проводиться чистка нирок, крові, лімфи, судин, шкіри.
На третьому етапі здійснюється очищення суглобів і сполучної тканини.

очищення шлунка

Очищення шлунка (промивання) проводиться при попаданні в шлунок недоброякісної їжі, токсичних речовин, отруйних грибів, алкоголю та інші. Головна мета цієї процедури не допустити надходження вмісту шлунка в кишечник. Потерпілому пропонується випити чистої води кімнатної температури до 2 л або до появи блювоти. Якщо блювота не з`явилася, то потрібно натиснути на корінь язика, щоб викликати блювотний рефлекс. Іноді допомагає появі блювоти натиснення в підшлунковій області. Якщо ці заходи не призводять до успіху, то потрібно ввести шлунковий зонд, і через лійку вливаючи і виливаючи воду досягти повного очищення шлунку.

очищення кишечника

У тонкому кишечнику подрібнена і зволожена їжа швидко просувається в товстий кишечник. Тут рух харчових мас різко сповільнюється, приєднується мікробне розщеплення їжі. У товстому кишечнику відбувається інтенсивне всмоктування води, а з нею і токсичних речовин. Таким чином, при очищенні товстого кишечника найперша задача вивести токсичні продукти розпаду з кишечника, не допустити їх всмоктування.

Відео: Очищення організму від шлаків

Методика очищення товстого кишечника наступна: береться 2 л кип`яченої води кімнатної температури, в яку додаємо одну столову ложку лимонного соку, столового оцту, або сік будь-яких кислих фруктів, для збереження кислотно-лужної рівноваги кишечника. Розчин заливаємо в кружку Есмарха, наконечник змащуємо вазеліном, рослинним маслом і робиться очисна клізма. Для цього потрібно прийняти колінно-ліктьове положення і обережно ввести наконечник на глибину 5 10 см, при цьому, розслабивши живіт, глибоко дихати. При появі позивів на стілець, припинити введення рідини, звільнити кишечник. Проводяться процедури в зручний час, за дві години до сну: 1 тиждень- щодня, 2 через день, 3 через два дні, 4 через три дні, 5 разів на тиждень. такий цикл проводиться 1 2 рази на рік в залежності від ступеня зашлакованості організму.

очищення печінки

Загальна слабкість, нездужання, поганий апетит, гіркота в роті, поява пігментних плям на шкірі, геморагічні зірочки по тілу, дратівливість, поганий сон, все це сигнали забрудненої печінки. якщо під час їй не допомогти, то в подальшому може розвинутися жовчнокам`яна хвороба, гепатит.

Методики чищення печінки і жовчного міхура

За 3 дні до процедури необхідно харчуватися рослинною їжею або яблуками. В день процедури вранці випити склянку яблучного соку і зробити клізму. Через 1- 2 години до початку процедури на область печінки покласти грілку з теплою водою. Починати процедуру можна через 3 години. Готуємо дві склянки: один з будь-яким рослинним олією- 200 мл, інший зі свіжим лимонним соком, або журавлинним, або соком агрусу. Якщо немає соку, можна розвести лимонну кислоту в воді до приємної кислої консистенції (чайна ложка на 200 мл води). Попередньо потрібно підігріти масло і сік до 30- 35 градусів. Випивається два ковтки масла, запиваючи двома ковтками соку. Через 10- 15 хвилин, якщо немає нудоти, повторюємо і так кілька разів, поки не вип`ють все масло і сік. Гарячу грілку продовжуємо тримати в області печінки протягом 5 годин. Вранці зробити очисну клізму і випити стакан яблучного соку. В обід і вечерю вживати рослинну їжу. На наступний день переходимо на кашу на воді і поступово розширюємо меню. Через 5 днів переходимо на звичайний режим харчування.

Для зняття спазму печінкових проток і поліпшення виведення токсинів з печінки, перед початком процедури можна випити 2 таблетки но-шпи.
Через два тижні при необхідності процедуру можна повторити.
Для повного очищення бажано провести 2 3 процедури, а в подальшому досить однієї процедури в рік.
Очищення печінки дає значне поліпшення загального самопочуття, відчуття легкості в правому підребер`ї, поліпшення кольору шкіри, підвищується життєвий тонус.
Не можна робити чистку печінки зазначеним методом при цукровому діабеті, гострих захворюваннях внутрішніх органів, при сильному перевтомі, стресах, вагітності і годуванні грудьми, при наявності каменів у жовчному міхурі.

очищення легенів

На першому етапі очищення організму від шлаків важливо провести очищення органів дихання. Серед безлічі процедур по очищенню органів дихання: вживання спеціальних настоїв і відварів з трав, розтирання і компреси грудної клітини, інгаляції. Найбільш ефективною і простою є дихальна гімнастика. Розроблено унікальні методики А.Н. Стрельникової, Бутейко, з якими можна детально познайомитися в спеціальних центрах, які працюють за цими методиками. Вам предлагаються кілька простих дихальних вправ, які допоможуть очистити органи дихання.

• Встати прямо, ноги на ширині плечей. Робимо глибокий вдих через ніс, руки піднімаємо догори. Видих йде пасивно через відкритий рот або ніс, руки притискаємо до тулуба. Проводимо вправи вільно, легко, не форсуючи видих протягом 10 хвилин. Якщо закрутилася голова або з`явилася втома, вправи припиняємо.
• Встати прямо, ноги на ширині плечей, руки вздовж тулуба. Присіли, коліна в сторони, спина пряма, руки піднімаємо вгору і робимо глибокий вдих через ніс. Повертаючись у вихідне положення, роблячи активний видих через рот, губи трубочкою з шумом. Робимо вправу в зручному для себе ритмі протягом 10 хвилин.
• Ноги злегка зігнуті в колінах, тулуб нахилити до підлоги, голову злегка підняти догори (поза стрибуна у воду). Праву руку круговими рухами, як при плаванні посилаємо вперед, повертаючи голову вправо, робимо глибокий вдих через ніс. Теж робимо лівою рукою, голову повертаємо вліво, робимо видих через ніс. так по черзі "плаваємо" без фізичної напруги, слідуючи за диханням протягом 10 хвилин.

Робимо вправи вранці і ввечері в провітрюваному приміщенні, без фізичної напруги. Вся увага направляємо на виконання вдиху і видиху. Через місяць, робиться перерва на 10 днів, і проводиться повторний курс протягом двох місяців.

Очищення нирок, лімфи, крові, печінки

Нирки підтримують сталість складу і обсягу позаклітинної рідини, забезпечуючи, таким чином, нормальне функціонування клітин. За добу в нирках фільтрується 170 л рідини, виводиться у вигляді сечі 1,5 л, а 99% реабсорбується. Із сечею виводяться кінцеві продукти розщеплювання білків, сечовина, сечова кислота, креатинін, щавелівая кислота і інше. Надмірне споживання м`ясної їжі, недоброякісна вода, потрапляння інфекцій в нирки можуть привести до порушення функції нирок, утворення піску, сечокам`яної хвороби, пієлонефриту, хронічного циститу.

очищення нирок слід проводити тільки після очищення кишечника і печінки.

Очищення нирок за Н. Уокеру

Беремо 10 частин свіжоприготованого морквяного соку, 3 частини бурякового і 3 частини огіркового, змішуємо і випиваємо натще склянку соку, за годину перед обідом і увечері за 2 години до сну протягом двох тижнів. в цей час відмовляємося від м`ясної їжі. Через тиждень повторюємо курс.

Очищення печінки за допомогою кавуна

Проводиться така чистка восени в сезон дозрівання кавунів. Протягом двох тижнів вживаються кавуни разом з чорним хлібом. Вживайте кавуни, коли хочете їсти або пити. Увечері після 17 годин приймаємо теплу ванну. Тепло розширює сечовивідні шляхи, знімає спазми. Кавун викликає посилене сечовиділення, активний діурез.

Відео: Очищення організму від шлаків. Позбутися від шлаків

очищення крові по В. Востокову

100 мл яблучного соку антонівки змішуємо з 100 мл соку кропиви, випиваємо перед сніданком за 30 хвилин, протягом 20 днів. Після 10 денної перерви курс повторюємо.

Очищення лімфи по Уокеру

200 г соку лимона, 400 г соку грейпфрута, 400 г соку апельсина змішуємо з 1 л дистильованої води, випиваємо в першій половині дня, ввечері робимо очисну клізму. Процедуру робимо два дні, раз на рік. Сік грейпфрута можна замінити на журавлинний сік, апельсіновий- яблучним з солодких сортів.