Селеровий суп для схуднення

Рецепти приготування селеровому супу для схуднення, меню, думки

Селеровий суп для схуднення: рецепти, відгуки Селеровий суп для схуднення став одним з найпопулярніших страв. Цей низькокалорійний овочевий суп, разом з особливою системою харчування, здатний творити чудеса, і за два тижні ви зможе втратити до 10 кілограмів, в залежності від початкової ваги. В даний час існує декілька рецептів цього блюда, які дозволять не тільки урізноманітнити ваше меню, але і підібрати той варіант, який вам більше припаде до смаку, щоб селеровому дієта виявилася максимально ефективною.

рецепт 1

Для приготовлення супу з селери знадобиться качан капусти, цибуля ріпчаста, 2 болгарських перцю, 4 помідори, половина кореня селери і 100 грамів стебел, петрушка або кріп за смаком, півлітра томатного соку. Всі овочі дрібно нарізати і залити соком так, щоб він повністю покривав їх. Після цього поставити на вогонь і, довівши сік до кипіння, вимкнути. Потім вийшов суп протягом чверті години, можна приступати до прийняття їжі.

рецепт 2

Приготування супу у цій рецептом передбачається на бульйоні, для чого можна використовувати натуральний овочевий або грибний бульйон, або розвести звичайний кубик курячого або будь-якого іншого за смаком (цей варіант навряд чи сподобається людям, що стежать за якістю свого харчування). Для супу знадобиться невеликий качан капусти, болгарський перець, помідори, цибуля ріпчаста, корінь селери, 3 середніх моркви, пара зубчиків часнику і зелень за смаком. Цей рецепт селеровому супу включає лавровий лист для додання страві приємного аромату і трохи меленого чорного перцю. Залити нарізані кубиками овочі бульйоном, а після закипання необхідно зменшити вогонь до мінімуму і варити ще десять хвилин. Коли суп охолоне, можна подрібнити зварені овочі в блендері і вживати в їжу як рідке пюре.

Відео: Селеровий суп. Дієтичні супи, дієтичні рецепти

Меню дієти

Одержаний суп необхідно з`їдати за день, розподіляючи на три прийоми їжі. Але одним супом ситий не будеш і довго на такій їжі не протягнеш, а тому можна селеровому суп для схуднення доповнювати і іншими продуктами. Ми перерахуємо якими саме по днях для вашої зручності.

Відео: СУП ДЛЯ СХУДНЕННЯ

1 день. Фрукти (за винятком солодких).

2 день. Будь-яких 2 овоча.

3 день. Будь-яких 2 овоча + 1 несолодкий фрукт.

4 день. Повторюємо третій день + стакан кисломолочного напою низької жирності.

5 день. Шматочок відвареної яловичини і овочі.

6 день. Повторюємо 5 день.

7 день. Відварений рис і овочеве рагу.

Другий тиждень аналогічна першій. Пити під час сельдереевой дієти можна зелений або трав`яний чай, свіжовичавлені соки, розбавлені наполовину водою. Причому соки краще купувати неосвітлені, а нектари (з м`якоттю).

Для любителів урізноманітнити меню можна на додаток до супу робити салат - натирати на дрібній тертці корінь селери, моркву, яблуко і капусту, заправляти лимонним соком. Такий салат стане профілактикою запорів, м`яко очистить кишечник, і процес схуднення буде проходити швидше.

Думки про дієту

Ось такі селеровому суп для схуднення відгуки отримує від жінок.

Наталя, 20 років.

Класна дієта. Я схудла на цьому супі за тиждень на 3 кілограми! Перш жодна дієта не давала таких результатів. І смак супу мені подобається, хоча читала, що запах селери дуже неприємний. Не знаю, може бути це тільки від коренів, але я додаю ще й листя. А коли хочеться різноманітності додаю гострий перець або карі, таким чином суп стає не таким прісним.

Катя, 30 років.

Не знаю як іншим, але мені цей суп дуже допоміг. Чоловік приїхав з відрядження, просто не впізнав, схудла на 6 кілограмів за 10 днів і тепер важу 53 кілограми. Такого ваги у мене зі школи не було! Щаслива шалено!

Відео: селеровому суп для схуднення на скільки можна схуднути

Оксана, 22 роки.

Огидний суп! Запах жахливий, лаврове листя не допомагає. І вже на другий день не можу його їсти, нудить від одного виду. Може в цьому і полягає весь сенс цієї дієти, багато адже цієї гидоти не з`їси? Не знаю, напевно не витримаю два тижні, їсти шалено хочеться, а суп не можу. Шкода, так хотілося схуднути...