Лікнеп

Відео: ЛИКБЕЗ №2 Стилі Тату / частина 1 (+18)

Підбір матеріалів
Ігор добирання

Справжній фанат бодібілдингу. У свої 45 роки тренується 4 рази на тиждень. Вважає здоровий спосіб життя запорукою успіху, здоров`я і довголіття. Спеціаліст по оздоровчим системам і спортивного харчування.

Відео: ЛИКБЕЗ №4 Відповіді на Питання / частина 1 (+18)

Жир. "Зайва вага". ІМТ

Питання з поняттями вимагає освітлення, тому що неправильні поняття формують помилкові цілі. Пояснюємо. Коли ми вимовляємо фразу "скинути вагу" ми навіть не замислюємося, що ми маємо на увазі.

Детальніше

Жир черевної. "галіфе". Тип "груша"

Людство товстішає - факт. Однак чи означає це, що повнота небезпечна для здоров`я? «Надлишки» шкідливі або це психологічна проблема більшості жінок?

Детальніше

Метаболізм. Основний обмін. калорійна лічилка

Основний обмін - це мінімальний витрата енергії, необхідний для підтримки життя організму в стані повного спокою ...

Детальніше

енергетичний обмін

Тривалість і інтенсивність підвищення енергетичного обміну можуть значно коливатися в залежності від індивідуальних особливостей організму, а також від кількості і якості їжі.

Детальніше

Калорійність продуктів харчування

Калорійність продуктів визначає їх хімічний склад. У жирах міститься найбільша кількість енергії - близько 9 ккал на 1 грам. 1 г вуглеводів або білка містить близько 4 ккал.

Детальніше

метаболічний синдром

Всесвітня організація охорони здоров`я (ВООЗ) визнала ожиріння глобальною епідемією і взяла його під свій контроль. Експерти ВООЗ прогнозують, що до 2025 року число страждаючих цією недугою досягне 300 мільйонів чоловік.

Детальніше

Жири в організмі

Жири ... Що це таке? Звідки вони беруться? Чому відкладаються під шкірою? І взагалі, навіщо вони потрібні? А може, їх і не варто їсти? Звучить резонно, адже від жирів у нас стільки проблем з фігурою!

Детальніше

Фітнес і дієта

"Я так мало їм і все одно повнію!" такий крик напевно вже рвався з вашої душі. А між тим, ніякої особливої загадки тут немає. Гірка правда полягає в тому, що при нашому способі життя ми просто зобов`язані бути товстими.

Детальніше

Вуглеводи: прості, складні

Хронічний дефіцит вуглеводів призводить до виснаження запасів глікогену в печінці і відкладенню жиру в її клітинах. Це може викликати так зване жирове переродження печінки і порушення її функцій.

Детальніше

Сахара і замінники: вся правда

До сих пір багато дієтологів продовжують сіяти паніку і звинувачувати цукор у всіх смертних гріхах, чи то пак хворобах людських - починаючи від неврозів у дітей до раку у дорослих. Невже, все і справді так жахливо?

Детальніше

Жири: хороші, корисні, шкідливі

Всі природні жири і масла - це суміші насичених, моно- і поліненасичених жирів. У будь-якому «корисне» жирі міститься невелика кількість шкідливих жирів, в будь-якому «шкідливий» - корисних.

Детальніше

Клітковина: види, джерела, значення

Клітковина - найгрубіша частина рослини. Це сплетіння рослинних волокон, з яких складаються листя капусти, шкірка бобових, фруктів, овочів, а також насіння.