Дієти на будинок. Замінники їжі

Дієта на будинок

Отже, розмова піде про "готових" європейських дієтах останнього покоління, нашого їм ответа- "дієта на будинок", А також про розплодилися останнім часом всіляких готових сніданках і "худем за .... стільки-то тижнів"- Дієтичних наборах, модифікаторів харчування та інших замінників прийомів їжі.

низькокалорійна дієта

" Повнофункціональна система збалансованого харчування FitWell- ProteiFine- незамінна в професійному підході до вирішення естетичних проблем:

швидка і безпечна корекція зайвої ваги (у тому числі у осіб, що мають вікові протипоказання до традиційних, в тому числі білковим дієт )
лікування целюліту
рішення проблем шкіри обличчя
підготовка та реабілітація клієнтів в пластичної хпірургіі
забезпечення здорового харчування
корекція "плато ваги" в фітнесі
харчування пацієнтів з ендокринною патологією.

гідність методики

Відео: Дієта - Як прибрати живіт і боки швидко. Як правильно схуднути і позбутися від живота. схуднення

механізм придушення почуття голоду
простота застосування
широкий асортимент смаків і страв
втрата ваги за рахунок жирових відкладень (до 5 8 кг за місяць) зі збереженням м`язової маси
відсутність побічних ефектів і нездужань в ході дієти
низька оборотність результатів
можливість некурсового застосування
наявність рекомендацій та розроблених програм для професійної косметології
підтверджений досвід застосування більше 10 років."

Так мовить рекламний буклет. Насправді це низькокалорійна дієта з високим вмістом білка. Відрадно, що вона стимулює розщеплення жирів без стресової реакції організму, нормалізує роботу підшлункової залози і в цілому прискорює обмін речовин. Таким чином в організмі створюються умови, коли єдиною можливістю отримання енергії стає розщеплення жирів. Дієта включає в себе білки і необхідні вітаміни, забезпечує нормальну роботу кишечника. Крім того, це єдина дієта, яка створює відчуття ситості. А також вона дає ефект зменшення ризику таких захворювань, як цукровий діабет і пухлина яєчників.

Радує також меню, в яких знайшлося місце і супів, і омлетів, і десертів. Чого вартий тільки одна назва "пюре з телятини з брокколі" або "суниця по- баварськи, мус". До плюсів можна віднести, що дієта легко переноситься і дає швидкі результати.

До мінусів відноситься, то що дієта не підходить людям з хворими нирками, а також з хворим сердцем- дізнавшись ціну можна отримати інфаркт.

Відео: Замінники харчування. Поради початківцям зі спортивного харчування

Дієтичні продукти від Евродіета

Це метод корекції ваги під наглядом лікаря з використанням низькокалорійних продуктів з високим вмістом білка. Продукти містять вітаміни, мінерали та жирні кислоти в необхідних кількостях.

Група компаній "Евродіета" розпочала свою історію у Франції в 1987 р зі створення компанії Insudiet лікарем Бернанда Пинон.

Метод базується на трьох основних принципах:

індивідуальний підхід до харчування
корекція поведінки, необхідна для того, щоб впоратися з порушеннями режиму харчування
медичне спостереження, яке необхідно для закріплення результатів протягом довгого часу

Компанія не скупиться на асортимент дієтичних продуктів (всього 41 вид) - це супи, десерти і коктейлі, пироги з начинкою, омлети, муси, гарячі напої і тістечка, плитки, макаронні вироби з високим вмістом білка. Такий достаток, як вважають виробники, робить дотримання дієти легким і приємним. Підкуповує і відсутність проблем з кулінарною обробкою їжі: продукція орієнтована на людей, які багато працюють і подорожують, які не можуть собі дозволити витрачати багато часу на приготування їжі. Вся продукція "Евродіета" пройшла клінічні випробування в інституті харчування РАМН Росії, офіційна дозволена і сертифікована Міністерством охорони здоров`я.

Поставки товарів здійснюються тільки за рецептом лікаря.

Всі лікарі. що працюють в цій компанії, пройшли спеціальну підготовку і отримали відповідні сертифікати, що дають їм право займатися практикою Евродіета

Мінуси. Курс прийому 40 днів. У разі порушення дієти доводиться починати заново ще 40 днів. Не дає відчуття ситості і містить незадовільні смакові добавки.

Сухий залишок

Отже, що ж ми маємо в сухому залишку? Комфортне зниження ваги "без виснажливих дієт і голодування". Невже рецепт схуднення знайдений? На жаль немає. Реально вага знижується приблизно на 5%, що становить в абсолютних одиницях приблизно 4,5- 5,5 кг., Але при переході на "нормальне" харчування - все (в сенсі вага) повертається на круги своя. дивитися "Чому не працюють дієти". Головний недолік всіх цих короткострокових дієтичних курсів те, що вони людині "дають рибу, замість того, щоб навчити її ловити". І виходить, що з часом і набравши, все, що було втрачено під час дієти, людина перестає вірити в себе, у нього виникає почуття провини за те, що не зміг "утримати вагу", Пропадає віра в успіх, а сам він починає "стрибати" з однієї дієти на іншу. І так до нескінченності. А помилка в самому підході: короткострокова дієта дає короткочасний результат. Так що ж виходить, що антицелюлітної дієти FitWell і "Евродіета" марні? Не зовсім. Наприклад, вони дуже навіть хороші, коли ви не маєте можливість організувати правильне харчування (відрядження, поїзд) або є необхідність надати потужний імпульс для ініціації процесу схуднення з подальшою налаштуванням харчування. Тобто ці тимчасові (а постійними вони бути не можуть за визначенням) дієти покликані вирішувати короткострокові завдання і не можуть бути самостійним засобом зниження ваги і його стабілізації. До того ж існує більш дешева, але не менш дієва альтернатива антицелюлітної вітамінізованого харчування - спортивні сироваткові протеїни. Використовуючи їх в якості заміни 1 2 прийомів їжі і (або) вживаючи перед основним прийомом, можна добитися не гірших результатів. Правда це вимагає деяких спеціальних знань і навичок.