Найкоротший шлях до стрункого тіла: огірковий сік для схуднення

Улюбленець жінок, що худнуть на огірках, був привезений до Росії з Греції в 16 столітті. Тоді ж він і отримав славу найсмачнішого зеленого лікаря. Але краще хрусткого ніжного огірочка може бути тільки приємний напій з нього. Огірковий сік для схуднення використовують в дієтичному харчуванні не просто так - маючи низьку калорійність, овоч здатний тамувати спрагу і насичувати організм.

• Огірок - незамінний подарунок природи для струнких і здорових
• Огірковий сік - найкоротший шлях до схуднення
• Як приготувати насичений ароматом літа напій
• Як вибрати огірки для дієтичного соку
• Рецепт огіркового соку для стрункості
• Рекомендації та відгуки схудлих
• Рецепти дієтичних страв з огірків

Огірок - незамінний подарунок природи для струнких і здорових

Науково доведено, що огірки складаються на 95% з води. Причому, рідина в них структурована і очищена. Ще 5% займають клітковина і вітаміни, які мають приголомшливе вплив на організм людини.

Повний хімічний склад огірка виглядає так:

• вітаміни груп A, B, PP, E, C;
• кальцій, калій, фосфор, залізо;
• магній, натрій, йод, хлор мідь, фтор;
• органічні кислоти, зола, крохмаль;
• харчові волокна, полісахариди, ефірні масла.

до змісту

Огірковий сік - найкоротший шлях до схуднення

Сік будь-якої рослини є більш поживним і корисним, оскільки засвоюється організмом швидше, ніж тверда їжа. Користь огіркового соку для схуднення виражена в наступному:

1. Сприяє якісному виведенню з організму шлаків, токсинів, адсорбує зайву сіль, що приводить до набряків.
2. Допомагає контролювати апетит.
3. Втамовує спрагу.
4. Покращує травлення, стимулює просування їжі по шлунково-кишковому тракту.
5. Нормалізує кислотно-лужний баланс.
6. Розчиняє камені в жовчному міхурі.
7. Має м`який проносний і сечогінний ефект.
8. Містить воістину чарівну тартроновую кислоту, що перешкоджає перетворенню вуглеводів в жири.

Крім того, освіжаючий сік позитивно впливає на ріст волосся, нігтів, прекрасно тонізує шкіру, звужує пори. Не варто забувати, що 100 грамів свіжого огірка - це всього лише 15 калорій. Саме тому його частіше за інших продуктів рекомендують в якості основної страви для розвантажувальних днів.

до змісту

Як приготувати насичений ароматом літа напій

У розпал сезону знайти огірочки для приготування соку, здавалося б, найпростіше. Однак серед величезної кількості овочів легше заплутатися, ніж підібрати якісний продукт.

до змісту

Як вибрати огірки для дієтичного соку

1. Величезна ціна не завжди відповідає високій якості. Дороге - не означає, краще.
2. У домашніх умовах огірки досягають довжини з долоню - це і є оптимальний розмір овоча для соку. Переростки менш смачні і корисні.
3. Не варто брати блискучі, дуже гарні екземпляри - швидше за все, вони напхані добривами.
4. Марними будуть і мляві, жовті, пошкоджені овочі. Неправильне зберігання та транспортування значно знижують якість.
5. Не годяться для дієти огірки в поліетилені та воску.
6. Звертати увагу слід на запах, колір, пружність овочів. Ще краще - купувати їх в перевірених часом місцях.

Варто бути пильним і уважним при виборі огірка - здоров`я прямо залежить від їжі.

до змісту

Рецепт огіркового соку для стрункості

Традиційний напій з огірка готується легко, завдяки високому вмісту рідини.

1. Кілька свіжих плодів добре вимити, зрізати хвости, при бажанні очистити від шкірки.
2. Пропустити через соковижималку.
3. При відсутності соковижималки, скористатися м`ясорубкою або протерти на тертці. Потім віджати сік за допомогою марлі.

Рекомендована доза прийому - 1 літр на добу по 100 мл за один раз перед їжею. Вживати приготований вітамінний напій можна в чистому вигляді і в якості сумішей з іншими цілющими нектарами. Для схуднення можна змішувати його з морквяним, шпинатним, буряковим соками. Допускається додавання подрібненого кропу, часнику, перцю.

до змісту

Рекомендації та відгуки схудлих

В ефективності та безпеки напоїв з огірка переконатися можна, познайомившись з відгуками людей, які зазнали їх дію на собі.

Марія, 39 років: «Огіркову дієту використовувала два тижні. Радикального очищення організму не помітила, але вдалося скинути 3 кілограми без особливих обмежень в їжі ».

Катерина, 36 років: «Щоліта переходжу на огіркові соки. Благо, вирощую овочі на власній присадибній ділянці, завжди впевнена у відсутності нітратів. Після зими в норму приходжу швидко, тіло стає підтягнутим, настрій піднімається тільки від одного смаку напою ».

Анжеліка, 27 років: «Моя схильність до повноти залежить від постійних депресій. Невелика сварка з коханою, неприємності на роботі і я відразу ж починаю багато є і набирати вагу. Прочитавши поради про схуднення за допомогою огіркового соку, вирішила спробувати настільки невибагливі дієту. Протягом місяця змогла повернути колишню комплекцію. Тепер поставила задачу ще трохи схуднути. Здійснювати її теж збираюся за допомогою огірка ».

Як свідчать думки жінок, які обрали огірковий сік для схуднення, дієта є популярною і щадить. Організмом переноситься легко, позбавляє від зайвої ваги. Особливо популярна вона в літні місяці. При цьому слід пам`ятати, що будь-який овоч у великих кількостях може бути не тільки корисним, а й шкідливим. Тому, перед початком лікування, не забудьте проконсультуватися з лікарем.

до змісту

Рецепти дієтичних страв з огірків