Дитяча плоскостопість: причини, наслідки, способи лікування. Масаж і гімнастика при плоскостопості

Дитяча плоскостопість - дуже поширене захворювання опорно-рухового апарату. По суті - це деформація стопи дитини з уплощением її склепіння. Зазвичай деформується у діток подовжній звід стопи, через це підошва стає плоскою і починає всією своєю поверхнею стосуватися статі. Наслідки плоскостопості дітей можуть бути дуже нехорошими для їх здоров`я і розвитку організму.

зміст:

1. Як визначити плоскостопість у дитини
2. Причини плоскостопості, фактори, що впливають на його розвиток
3. Чим небезпечне плоскостопість? Наслідки плоскостопості дітей
4. Лікування плоскостопості у дітей
5. Лікування плоскостопості у дітей: масаж і мануальна терапія
6. Лікування плоскостопості у дітей: вправи

Відео
Рекомендуємо прочитати

наверх

• Як визначити плоскостопість?

Точно визначити, чи є плоскостопість у дитини, можна тільки коли йому виповнитися років п`ять, а скоріше навіть шість. Чому так, адже боротися з плоскостопістю у дітей бажано з самого малого віку, чим раніше, тим краще? По-перше, до певного віку у дітей кістковий апарат стопи є не окріпнув, частково будучи хрящову структуру, м`язи і зв`язки стопи слабкі, легко піддаються розтягуванню, тому визначити плоскостопість у дитини не можна. По-друге, підошви маленької дитини здаються плоскими, оскільки виїмка зводу заповнена м`якої жирової «подушечкою», і маскує кісткову основу стопи.

У разі нормального розвитку опорно-рухового апарату склепіння стопи до 5-6-річного віку набуває необхідну форму для правильного функціонування. Але в деяких випадках трапляється відхилення в розвитку, і з`являється плоскостопість.

цікаві ворожіння на цифрах. Способи передбачити долю і дізнатися правду.

• Як визначити плоскостопість у дитини, або переконатися, що все йде нормально, якщо малюкові ще не виповнилося п`яти років?

Визначити плоскостопість у дитини можна наступним чином: змастіть стопи малюка акварельними фарбами або звичайним соняшниковою олією і поставте його акуратно на аркуш білого паперу, яка добре вбирає масло. Відволікаючи на хвилину півтори увагу малюка, щоб він постояв на місці. Потім зніміть дитини з паперу й уважно подивіться на отримані відбитки стоп.

Якщо сліди закарбувалися в формі «бобу» - можете не переживати, це цілком нормально. У здорових діток так бути і має: склепіння стоп дітей трохи підняті, при русі і ходьбі вони несуть ресорну функцію.

У разі, якщо вся стопа відбилася цілком - вам є про що турбуватися, спостерігається схильність дитини до плоскостопості, приділіть цьому увагу поки не пізно. А якщо вашій дитинці вже 6 років ви часто чуєте, що він втомлюється при тривалій ходьбі, скаржиться на часті болі в ногах, значить, вам просто необхідно проконсультуватися з лікарем-ортопедом.

Якщо розглядати співвідношення самої вузької частини сліду і найширшої, склепіння стопи вважається в нормі, коли воно - 1: 4, сплощеним, при співвідношенні - 2: 4, і плоским - при 3: 4.

наверх

Жести симпатії. Азбука чоловічого і жіночого мови тіла, азбука жестів.

• ПРИЧИНИ плоскостопість, ФАКТОРИ, ЩО ВПЛИВАЮТЬ НА ЙОГО РОЗВИТОК

Факторами, що впливають на розвиток плоскостопості, виступають:

• 1. спадковість (коли у кого-то в сім`ї було або є дане захворювання, необхідно бути особливо обережними: малюка слід регулярно приводити на огляд до лікаря-ортопеда та вживати заходів профілактики),
• 2. носіння «неправильної» взуття (зовсім без каблука на плоскій підошві, дуже широкою або вузькою взуття),
• 3. надмірні навантаження на стопи (наприклад, при підвищеній вазі тіла або частому піднятті важких предметів),
• 4. надмірна гипермобильность (гнучкість) суглобів,
• 5. параліч м`язів гомілки і стопи (поліомієліт або ДЦП),
• 6. рахіт,
• 7. травми стоп.

Існуючі причини плоскостопості нерідко виливаються у серйозні ускладнення здоров`я.

наверх

Хелікобактер пілорі. Що це за бактерія, чим небезпечна, і як позбутися? Схема лікування хелікобактеріоза. Аналіз на хелікобактер пілорі, розшифровка.

• НІЖ НЕБЕЗПЕЧНО плоскостопість? НАСЛІДКИ плоскостопість ДІТЕЙ

Часом, батьки зовсім не усвідомлюють серйозності даного захворювання, оскільки спочатку з боку воно зовсім не видно і, не робить, на перший погляд, значного негативного впливу на малюка. Здавалося б, це просто така особливість, чим небезпечне плоскостопість? Однак подібне оману здатне вилитися в серйозні наслідки плоскостопості дітей і привести до сумного розвитку подій.

Наявність плоскостопості порушує «ресорні» функції стопи, практично зовсім пропадає амортизація, і вся «віддача» (струс) при ходьбі доводиться на гомілку і тазостегнові суглоби, що здатне привести до артрозу. Саме тому плоскостопість у дитини обов`язково потрібно запобігти, якщо це можливо, і лікувати неодмінно.

наверх

Я вагітна? або, як визначити вагітність на ранньому терміні

• лікування плоскостопості У ДІТЕЙ

Щоб боротися з плоскостопістю у дітей, застосовують щадні методи терапії. Кращими є фізіотерапевтичне лікування плоскостопості у дітей, мануальна терапія, лікувальна фізкультура, особливі масаж і гімнастика при плоскостопості у дитини. Медикаменти призначають в крайніх випадках, як знеболюючий засіб і препарати для лікування наслідків плоскостопості дітей. У терапії медикаменти крім безлічі побічних ефектів і нездатності прибрати причину захворювання, можуть його тільки погіршити.

• Взуття при плоскостопості

Страждає плоскостопістю дитині, ортопед неодмінно призначає спеціальне взуття для носіння: підходить за розміром, виконану з натуральних матеріалів, обов`язково з жорстким задником і чіткою фіксацією на нозі, і, звичайно, з невеликим каблучком. В індивідуальному порядку підбираються устілки-супінатори, з урахуванням конкретної форми стопи дитини.

наверх

Що таке жовтяниця або жовтяниця у новонароджених. фізіологічна і гемолітична жовтяниця новонароджених.

• лікування плоскостопості У ДІТЕЙ: МАСАЖ І МАНУАЛЬНА ТЕРАПІЯ

Першими методами, щоб боротися з плоскостопістю у дітей є мягкоткание техніки масажу і мануальної терапії. Застосовують спеціальні методики, які спрямовані на зміцнення м`язів, що підтягують склепіння стопи, і поліпшують її кровопостачання. Масаж при плоскостопості дитини також повинен надавати м`який вплив на зв`язковий апарат і суглоби, проводити корекцію виникла в результаті захворювання деформації стопи і гомілки дитини.

З причини того, що плоскостопість у дитини негативно впливає на кістки, суглоби ніг і нижніх відділів хребта, доцільно в процесі лікування плоскостопості у дітей приділити увагу стану хребта та опорно-рухового апарату. Масаж і гімнастика при плоскостопості у дитини обов`язково повинні задіяти ці системи організму.

Нерідко захворювання провокує розвиток сколіозу (викривлення хребта). У разі виявлення інших патологій опорно-рухової системи лікар повинен призначити лікувальний масаж при плоскостопості дитини, особливу гімнастику і вправи при плоскостопості у дитини, а в ряді випадків необхідний курс мануальної терапії. Техніки мануальної терапії допоможуть лікаря впливати безпосередньо на що страждає хребет від відсутності амортизації, зняти в ньому напруга і ліквідувати асиметрію крижів, що виникає іноді при плоскостопості і здатну стати першопричиною викривлення хребта.

• Як робити масаж при плоскостопості дитини?

При плоскостопості курс масажу проводять на ніжках малюка безпосередньо, а також на сідницях 1 раз в 1,5 місяця, а в поєднанні з додатковими заходами порушення постави дитини - 1 раз в 3-4 місяці, роблячи акцент на спину, поперек і живіт.

Масаж при плоскостопості дитини проводити необхідно в такий спосіб:

• масаж ступень

Для початку ребром долоні або долонею розтираємо подошвенную частина, від п`ятки до пальчикам. Розминаємо великим пальцем пальчики і всю стопу. Потім подушечкою великого пальця «малюємо» на стопі цифру 7, від основи великого пальця дитинку до основи мізинчик і далі по зовнішній стороні ступні в напрямку п`ятки.

Потім розтираємо міжпальцеву стопи на її тильній поверхні і круговими рухами виростків (у нижній частині гомілки кісткові виступи).

Далі потрібно виконати поворот стопи: фіксуємо ногу однією рукою за виростків, обхоплюючи її ззаду, а другою рукою рухаємося плавно по внутрішній стороні стопи, починаючи від п`яти до пальчикам. В процесі розгортаємо назовні стопу і злегка піднімаємо зону великого пальця ніжки дитини догори.

• масаж гомілки

Тепер можна проводити масаж гомілки. Долонями погладжуйте, розтирайте і розминайте обидві сторони гомілки, роблячи акцент на її внутрішній поверхні, пощипуючи і поколачивая кінчиками пальців. Масаж гомілки проводите від гомілковостопного суглоба в напрямку колінного суглоба.

• Масаж стегон і сідниць

Масаж стегон і сідниць робіть без особливих акцентів: погладжуйте, розтирайте і розминайте м`язи стегна по ходу кістки, а масаж на сідницях проводите в будь-якому напрямку. Єдине доповнення - обов`язкове включення елементів вібрації (пощипувати, бив ребром долоні, струшуйте).

• Масаж спини

Масаж спини при плоскостопості дитини практично нічим не відрізняється від масування інших частин тіла, нюансом тут виступає більш ретельне і тривале розтирання м`язів спини та попереку, розминка (особливо крижового «трикутника») і використання вібраційних прийомів (ударні прийоми в області спини необхідно робити, не зачіпаючи область нирок дитини).

Важливий елемент для лікування плоскостопості у дітей - вправи гімнастики.

Батьки повинні розуміти, що плоскостопість є недугою, який в разі відсутності адекватної терапії, повноцінного лікування плоскостопості у дітей масажем, гімнастикою, і іншими способами, призводить до серйозних ускладнень здоров`я і значної деформації кісток стопи, а крім того, до захворювань опорно-рухового апарату . Сучасна і своєчасна терапія, лікування плоскостопості у дітей в домашніх умовах, профілактика захворювання, поверне здоров`я дитини і впевненість у власній привабливості.

наверх

Діти після кесаревого розтину. Як доглядати за дітьми, народженими шляхом кесарева, особливості кесарят

• лікування плоскостопості У ДІТЕЙ: Вправи

Лікування плоскостопості вправи включає на м`язи ніг, оскільки зміцнюючи їх, ми не дозволяємо йому розвинутися. Власне вправи і масажі у малюків в зовсім малому віці, здатні запобігти прояву плоскостопості в подальшому.

З раннього віку необхідно виявляти і проводити профілактику даного захворювання. У профілактичних цілях використовують багато різних засобів:

• 1. зміцнення в цілому всього організму, в тому числі за рахунок правильного харчування дитини,
• 2. рухова активність, фізичні вправи,
• 3. достатнє перебування на свіжому повітрі,
• 4. спеціальні вправи при плоскостопості у дитини.

• Як проводити вправи при плоскостопості у дитини?

Самим першорядним є правильний підбір дитині взуття. Вона повинна сидіти чітко по ніжці. У неї повинен бути невеликий каблучок (5-8 мм), ну і, звичайно, пружна устілка всередині, і міцний, жорсткий задник.

Проте, вправи зможуть принести більше користі, якщо будуть виконуватися босоніж, і по можливості, кілька разів щодня. Одне заняття можна провести в ранковий час, відразу після підйому і проведення ранкових процедур, наступне - після обіднього сну.

Крім того, існують рекомендації, кожен день перед сном, тримати 3-5 хвилин стопи у воді кімнатної температури. Головне, не переохолодити і не застудити дитини, а краще до подібних процедур привчати поступово, спочатку просто обливати ноги кімнатної водою, а потім день за днем нарощувати потроху час.

Як прибрати живіт після пологів, як схуднути після пологів в домашніх умовах під час годування грудьми?

• Ігрові вправи при плоскостопості у дитини

Звичайно, постарайтеся не упустити літо: в хороші деньки давайте дитині побігати босоніж по землі, воді, піску, негострим дрібних камінцях. Відмінна профілактична користь буде від ходіння босими ніжками по спеціальному терапевтичному килимку з камінчиками.

З метою профілактики можна вчити малюка різним іграм, що містить елементи корекції, і піднесеним в цікавій формі. Такий підхід дозволить закріпити у малюка навик правильної постави. Зокрема можна використовувати наступні ігри.

• «Хто спритніший?»

З малюком, який підріс рочків до 1,5-2, можна починати ігрові вправи, такі як, наприклад, «хто проносить на голові подушечку довше». Подушку необхідно підібрати приблизно розміром 10х10 см, і зашити в неї горох, сочевицю або будь-яку іншу крупу. Носіння подушечки на голові зможе допомогти виправити поставу або підтримати правильність її формування в будь-якому віці.

• П`ятнашки з вісом

Дітки розбігаються в сторони. Ведучий за ними бігає, намагаючись когось заплямувати. Але не можна плямувати того, хто зможе і встигне сісти на носочках, випрямивши спину, зігнувши руки в ліктях, стиснувши пальці, а вказівні витягнувши догори. Дуже корисна позиція.

• П`ятнашки з потягіваніем

Дітки розбігаються, як зазвичай. Але зараз від ведучого можна «врятуватися», ставши на носочки і піднявши вгору руки, як би потягуючись. Той, кого заплямують - новий ведучий.

• Терапевтична гімнастика: вправи при плоскостопості у дитини

Вправа № 1. Ходьба на носочках. Правильна постава обов`язкове: руки на поясі, голова пряма, трохи прогнутися.

Вправа № 2. Ходьба на зовнішній стороні стопи: піджати всередину пальці, ставити стопи при ходьбі паралельно один до одного.

Вправа № 3. Ходіння по будь-якої ребристої поверхні ( «пральної» дошці, наприклад). Тупати ніжками по ребристою дошці дуже корисно. Поставте дошку під нахилом 30 градусів на якусь опору.

Вправа № 4. Ходіння на місці, не відриваючи від підлоги шкарпетки. Одночасно потрібно намагатися піднімати вище п`ятки.

Вправа № 5. Ходіння по паличці боком, або просто по товстому шнурі.

Вправа № 6. Перекати з носка на п`яту, при цьому краще стоячи на палиці або шнурі, але можна і просто на будь-який твердої поверхні.

Вправа № 7. Ходьба з перекатами, робити з п`ятки на носок. Корпус тримати прямо, не опускати голову. Енергійно робити підйом, відштовхуючись пяточкой.

Вправа № 8. Катання палиці вперед і назад стопами. Палка повинна бути діаметром близько 3 см. Вправа виконувати сидячи, але з упором на ноги.

Вправа № 9. Підведення тіла на носочки з опусканням на всю стопу. При цьому ступні стоять так, щоб великі пальці ніг разом, а п`яти нарізно.

Вправа № 10. Присідання з ногами на носочках. Можна триматися за опору для рівноваги.

Вправа № 11. Дуже хороша гімнастика при плоскостопості у дитини в положенні сидячи. Потрібно сісти на підлогу, зробити упор руками ззаду, і далі захоплювати пальцями ніг якісь дрібні предмети (палички, шнур, кульки), і перекладати їх вліво і вправо. Потім можна захоплювати предмети побільше внутрішніми склепіннями стоп - кеглю, м`яч, підтягувати їх до себе, передавати поруч сидить.

третій триместр вагітності: 7 місяць вагітності, 8 місяць вагітності, 9 місяць вагітності

Рекомендується, щоб дитина після сну розминав стопи, перш ніж встати: сидячи, розгинати і згинати пальчики ніг, піднімати вгору ніжки, розводити в сторони шкарпетки, робити кругові рухи стопами, масажувати підйом однієї ніжки інший.

Допоможе зміцнити склепіння стоп, лазіння босими ніжками по гімнастичній драбині, канату. Ходіння по дошці, колоді, містку-гойдалці не тільки розвиває склепіння стопи, а й надає гарний вплив на попередження розвитку плоскостопості і клишоногості у дітей.

Лазіння босоніж по гімнастичній або мотузяною драбиною допоможе зміцнити зв`язки і м`язи стоп, гомілковостопні суглоби, пальці ніг, а також розвинути в дитині спритність, сміливість, рішучість. Головне, не переоцінюйте можливості свого малюка, враховуйте його індивідуальні можливості. І тоді він буде здоровий і щасливий!

наверх

Ще трохи про лікування плоскостопості у дітей:

наверх