Білкова дієта Дюка одна з найпопулярніших в світі. Її раціон складається переважно з білка.
що б розрахувати свій ідеальний вага на дієті доктора Дюка заходимо на офіційний сайт доктора, він на декількох мовах. проходьте тест і отримуєте точну інформацію про тривалості дієти індивідуально для вас.
суть дієти Дюка полягає в вживанні м`яса, риби, овочів і висівок.
зміст
на всіх етапах обов`язково щодня:
раціон складається з списків дозволених продуктів. обмежень в кількості прийомів їжі немає. готуємо без масла.
сніданок: чай з імбиром, 2 курячих грудки на грилі, сир
Полудень: млинці з корицею від Дюка
вечеря: курка в фользі з часником
Рецепт бутербродів з червоною рибою і сиром по Дієті Дюкана:
Смачного!
Рецепт дюкановского хліба
Змішати інгредієнти і в духовку на 180 градусів на 30 хв.
переваги: ефективність, вага дійсно йде швидко і без праці. покращує обмін речовин. ситна, великий вибір продуктів.
недоліки: запори, нестача жирів і вітамінів. може привести до почечному захворюванню.
Ольга з Красноярська: Випробувала море методик для схуднення, але нічого не допомагало. Про дієті Дюка дізналася від подруги. Зараз на фазі Круїз, скинула 10 кг і дуже задоволена.
Христина з Владивостока: Це неймовірно! За 2 місяці я позбулася 8 кг без зусиль! Просто виключила солодке і борошняне. І ще продовжую худнути. Фантастика!
Світлана з Москви: Важко на етапі Атака звикнути до вживання тільки білка, але я впоралася і втратила 3 кг за 4 дні. Залишилося ще 5 кг. Спасибі доктору за таку дієту!
У середовищі дієтологів дієта П`єра Дюка добре відома, як надійний, але непростий спосіб позбавитися від зайвої ваги і…
«Схуднути назавжди» - заповітна мрія кожної з жертв зайвої ваги, хоч раз спробувати схуднути. Дієтологи…
французькі дієтиФранцузька дієта від П`єра Дюка має в своїй основі відмова від вживання маловуглеводних їжі. Даний…
Варіанти кефірних дієт на 3,7 і 10 днів. Меню по днях.Зміст статтіСуть дієти кефіруКефирно гречана, кефіру фруктова і…
Дієта Дюка, набираючи обертів популярності, підкорила майже всю планету. Безліч людей і уявити собі не можуть, як би…
«Що б таке з`їсти, щоб схуднути?» - Мрія товстуна або реальність, яка гарантує ідеальну форму? З тих пір,…
Дюка нерідко називають генієм в області корекції фігури, оскільки він є автором революційної методики схуднення, яка…
Відео: ЯК Я схудла! Буч дієта. Підсумок 4 тижні. Мої результати!У США, особливо в південній Флориді, дієта Південного…
Всі дієти для схуднення на увазі відмову від цукру і простих вуглеводів, обмеження насичених жирів і загальне зниження…
Дієта Дюка покликана допомогти тим, хто зневірився позбавитися від зайвої ваги за допомогою інших методик. Автор дієти,…
Що робити, коли ви впевнені, що здатні перемогти ворога, але він сидить в окопі-засідці, не показуючи навіть…
Система харчування для схуднення, розроблена генієм в сфері дієтології - П`єром Дюканов, в короткі терміни облетіла всю…
Зміст: Чотири «віхи» важкого шляху Етап перший - фаза «атака» Етап…
«Їсти досхочу - і не поправлятися» - заповітне бажання багатьох людей, що обожнюють побалувати себе…
Схуднути - бажання більшості жінок будь-якого віку. Дієту слід вибирати дуже ретельно, зваживши всі «За» і…
Дієт - безліч, а от по-справжньому дієвих, безпечних, але при цьому ситних - лише одиниці. Серед них ось уже не один…
Швидка дієта - паличка-виручалочка для тих, кому потрібно позбутися від декількох кіло жиру в стислі терміни - це…
Як не перетворитися на «колобка» в період вагітності і годування крихти грудьми? Це питання мучить мільйони…
Відео: Дієта Дюка. Детальна інформація. Етапи дієти ДюкаЕтапи і меню дієти ДюкаДієта Дюка відноситься до досить легко…
«Сиджу відразу на трьох хороших дієтах, оскільки жодній не наїдаюся». Чули такий жарт? Смішно, але життєво,…
Дієта може бути ситної і смачною. Не вірите? Значить, ви ще не знайомі з методикою Дюка, який зробив прорив у світі…