Кориця для схуднення. Перевірені рецепти

кориця для схуднення Кажуть, що на війні всі засоби хороші, і, напевно, в боротьбі із зайвою жиром справи йдуть не менш драматично. Засіб, яке ми розглянемо сьогодні, це всім нам знайома кориця. Спробуємо розібратися, як вона діє і чому слід, або, навпаки, не слід застосовувати корицю для схуднення.

У цій статті я постаралася зібрати всі рецепти для схуднення з корицею. По одному з цих методів, схудла одна моя хороша подруга. Її історія боротьби із зайвою вагою трохи нижче.

Перед тим як перейти до рецептів рекомендуємо прочитати:

Кориця - користь і шкода (Важлива інформація про протипоказання)

Чому багато хто використовує і рекомендують корицю для схуднення?

Кориця знижує рівень глюкози в крові, вона «змушує» організм перетворити її в енергію, а не відкласти «на чорний день» в якості жиру в непотрібних, на нашу думку, місцях. Кориця прискорює обмін речовин і покращує роботу кишечника. Всі ці фактори роблять з цієї прянощі відмінного помічника в схудненні.

Тут, мабуть, потрібно уточнити, що кориця саме помічник, а не вирішення проблеми. Зайва вага не піде, поки ви сидите на дивані і їсте ароматні булочки з корицею.

Потрібно підійти до проблеми комплексно:

в першу чергу правильне і корисне харчування-
по-друге - спорт-
по-третє, додаємо в нашу рутину додаткові кошти і продукти які стимулюють метаболізм і спалюють жири (кориця, грейпфрут, куркума, перець чилі, кефір, і ін.).

Кориця з медом для схуднення

Дуже проста і, судячи з відгуків, ефективна дієта на основі якої лежить кориця і натуральний мед. Вважається, що кориця з медом в першу чергу очищають організм, покращують роботу травної системи і позбавляють від відкладень жиру. Багато хто після цієї дієти помітили не тільки втрату ваги, але і поліпшення стану шкіри.

Важливо! Кориця з медом у першу чергу сприяють позбавленню жиру з живота і боків, тому беремо на замітку.

Як схудла моя подруга на меді з корицею. Почувши десь про те, що за допомогою кориці можна скинути до 2 кг на тиждень, вона зважилася спробувати. Знаєте, за 5 днів вона скинула 1,5 кілограма.

Відео: Мед і кориця. Рецепт для схуднення і зміцнення здоров`я

Цей рецепт напрочуд простий: береться ч. Ложки кориці на 1 склянку води, доводиться до кипіння, після чого коктейлю потрібно дати трохи охолонути і додається 1 ложка меду. Вийшло 2 порції - на 1 день. Половину коктейлю потрібно пити з ранку натщесерце, а залишився ввечері перед сном.

Кефір з корицею для схуднення

Взагалі, нежирний кефір це звичайно супер-дієтичний продукт, деякі жінки коли набирають кілька кілограм успішно від них позбавляються на кефірної дієті. У поєднанні з корицею, ефект не змусить себе чекати.

Рецепт 1. кефір з корицею

В 1 склянку кефіру додають половину чайної ложки кориці і перемішують. Рекомендується залишити суміш на півгодини. Приймати по склянці такого коктейлю 2 рази в день за 30 хвилин до їди. Дієта розрахована на 10 днів, протягом який потрібно намагатися їсти більше овочів і фруктів. Якщо їсте м`ясо - то нежирне і не смажене. Якщо хоча б 30 хвилин в день робити вправи або займатися бігом, то результати вас порадують. Ще, якщо хочете позбутися жиру в певних місцях, наприклад, на животі, робіть як мінімум 30 скручувань (або інших вправ для преса) кожен день.

Про те які вправи допоможуть позбутися від живота читайте в статті:

Як позбавиться від живота. вправи

Рецепт 2. Кефір з корицею і імбиром

Інший ефективний рецепт для схуднення з корицею, це до кефіру, крім меленої кориці додати ще і імбир. Деякі додають і мед, але це за бажанням. Мед не зашкодить в будь-якому випадку. Отже, на один стакан кефіру додається половину чайної ложки кориці і стільки ж імбиру, 1 ложка меду. Залишають настоятися протягом 20-30 хвилин, потім п`ють 3 рази на день за півгодини до їди протягом 7-10 днів.

Кориця з імбиром для схуднення

Треба сказати, ці 2 інгредієнта разом справляються з жиром як ніщо інше. Для схуднення, роблять імбирний чай (рецепт імбирного чаю для схуднення) і додають ще й трохи кориці. Кількість кориці залежить від обсягу - на 1 склянку приблизно чверть чайної ложки. Пити такий чай рекомендується 2 рази на день, вранці і ввечері.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Чай з корицею для схуднення

Чай з корицею для схуднення

Відео: Чай з кориці для схуднення

Заварюється зелений чай з лимоном, додається трохи кориці і меду за смаком, п`ють 2 рази на день і частіше. Це один з найпростіших рецептів для схуднення з корицею. Якщо ви не хочете занадто морочитися, у вас є пара зайвих кілограмів але ви не бажаєте фанатично з ними боротися, візьміть цей простий рецепт на замітку. Просто додайте корицю в свій чай, вдома або на роботі. Головне не переборщити - корицю занадто багато не можна вживати.

Схуднення з корицею - протипоказання

Якщо ви вирішили схуднути використовуючи корицю, то вам обов`язково потрібно знати про протипоказання. З найважливіших, це те що вона категорично забороняється вагітним жінкам так як це може негативно вплинути на розвиток плода. Не можна вживати більше 2 чайних ложок кориці в день.

Продовжуючи тему про схуднення з корицею:

Рецепти смузі для схуднення з корицею

Також рекомендуємо прочитати наступні статті: