Чай з імбиром для схуднення. Рецепти

Нещодавно ми писали корисних властивості цього диво-кореня, сьогодні ми докладніше розповімо чому імбир корисний для схуднення і які найкращі рецепти імбирного чаю для позбавлення від зайвих кілограмів.

Чому імбир корисний для схуднення

Багато хто стверджує що цей корінь дуже до речі для тих хто хоче схуднути, але не кожен може конкретно пояснити чому. Ми вже писали в статті про корисні властивості імбиру що він містить багато амінокислот, вітамінів і мінералів, але то що допомагає схуднути ця речовина гінгірол. Гінгірол і надає специфічний пряний смак імбиру, і той приємний зігріваючий ефект, він покращує травлення, і прискорює обмін речовин. Це означає що наш організм починає більше спалювати жиру перетворюючи його в енергію. В результаті ми втрачаємо вага і одночасно отримуємо заряд енергії.

Тут потрібно відзначити, що не варто пити імбирний чай, сидіти на попі і чекати дива. Чудес не буває і імбир не більше ніж один з наших помічників в схудненні. Інші помічники це спорт і правильне, а головне різноманітне харчування -).

Імбир корисно і смачно додавати в різні страви, особливо ароматним виходить м`ясо, мариноване з імбиром.

Кілька порад для приготування імбирного чаю для схуднення

- Завжди краще використовувати свіжий корінь імбиру, в ньому більше вітамінів і корисних речовин, до того ж, він доступний практично всім. Вибирайте завжди краще!

- Багато «знавці» пропонують додати в гарячий імбирний чай мед, або варити його з медом. Це помилка - мед при контакті з гарячою водою втрачає абсолютно всі корисні властивості, деякі кажуть, що навіть стає шкідливим для здоров`я. Якщо і додати мед в напій, то тільки коли він теплий або зовсім остиглий.

- Завжди краще пити свіжозаварений імбирний чай. Зробіть стільки, скільки зможете випити сьогодні.

Імбирний чай для схуднення. рецепти

• Найпростіший рецепт імбирного чаю

Часточками нарізати свіжий корінь імбиру, залити його окропом. Залишити на 15 хвилин потім його можна пити. Як-то кажуть, нічого зайвого, тільки користь. Можна додати часточку лимона. Деякі радять ще й ложку меду, але в гарячій воді він втратить всі свої корисні властивості, тому мед краще їсти в прикуску або додати в чай тільки тоді коли він охолоне і буде ледве теплим.

• Імбирний чай з м`ятою і лимоном

Відмінно поєднуються аромати імбиру, м`яти і лимона. Готується такий чай також просто, тільки м`яту рекомендується трошки розім`яти ложкою в чашці, щоб вона віддала свій сік. Кілька гілочок свіжої м`яти і часточки кореня імбиру заливаються окропом, прикрашається часточкою лимона. Смак нагадує знаменитий коктейль мохіто тільки такий напій набагато корисніше.

• Імбирний чай для ефективного схуднення

Відео: Імбир для схуднення. Властивості і Рецепти з лимоном і з медом

Імбир нарізається і вариться на середньому вогні протягом 15 хвилин. Остуджують до кімнатної температури і п`ють по півсклянки 3 рази на день з медом і лимоном.

• Зелений чай з імбиром

Зелений чай багатий антиоксидантами і кофеїном. А в поєднанні з антибактеріальними і жиросжигающими властивостями імбиру, виходить напій який наповнює енергією і прискорює метаболізм. Якщо одночасно відмовитися від шкідливої їжі і зайнятися улюбленим спортом. До речі, рекомендуємо звернути увагу на новий, танцювальний вид фітнесу який не тільки допомагає підтягнутися і схуднути, але і в процесі отримувати задоволення. Це зумба фітнес і про нього ми писали в статті Зумба-фітнес. Худнемо весело.

Відео: Імбир для схуднення. Рецепт чаю з імбиром

Рецепт зеленого чаю з імбиром: Заварюємо зелений чай без добавок в 500 мл води, додаємо 2 чайні ложки натертого свіжого імбиру, варимо протягом декількох хвилин. В кінці проціджуємо і додаємо скибочку лайма чи лимона. Коли напій трохи охолоне, можна підсолодити медом.

Рецептів імбирного чаю для схуднення багато, але хороша новина полягає в тому, що можна самостійно придумувати рецепти відповідно до своїх уподобань. Не бійтеся експериментувати.

Важливо. Фахівці не рекомендують пити імбирний чай кожен день протягом довгого часу, так як він має ще властивість заважати засвоєнню заліза, а також деяких жиророзчинних вітамінів, таких, наприклад як А і Е. Все хороше в міру :-)!

Цікаво для вас:

Відео: Імбир з лимоном для схуднення: рецепт напою

• Імбир. Корисні властивості і протипоказання
• Вітамінна шпаргалка. Призначення, щоденні дози, джерела і запобіжні заходи
• Смузі для схуднення. рецепти
• Зелена кава для схуднення - чудо засіб?