Кориця для схуднення

особливості кориці

Крім основного призначення корицю застосовують в косметології та медицині. Завдяки вмісту антиоксидантів і великої кількості корисних мікроелементів вона тонізує, живить шкіру, надає омолоджуючі дію.

Корисні властивості кориці

• активізує процеси обміну;
• робить шкіру більш пружною;
• знижує вагу;
• стимулює роботу кишечника;
• виводить продукти розпаду, зайву рідину з організму;
• зменшує кількість холестерину в крові;
• нормалізує рівень цукру;
• стимулює кровообіг;
• стимулює діяльність мозку;
• знімає напругу;
• позбавляє від депресії;
• забезпечує жиросжигающий ефект;
• приглушує відчуття голоду і ін.

Корисні властивості кориці для схуднення

Склад кориці:

• вітаміни РР, Е, С, В, А;
• жирні насичені кислоти;
• білки;
• дієтичні волокна;
• моно- і дисахариди;
• масло ефірне;
• мікро- і макроелементи.

Ефірна олія прянощі стимулює діяльність шлунково-кишкового тракту, має антимікробну дію. Вміщені в її складі компоненти зменшують в крові кількість глюкози, яка є причиною надмірної ваги.

Користь кориці для схуднення зводиться до нормалізації вуглеводного обміну і, опосередковано, жирів. Вона зменшує відчуття голоду, активізує речовинний обмін.

Кориця для схуднення: протипоказання

Кориця - безпечна пряність. Вживати її можна навіть при вагітності. Однак варто утриматися в наступних випадках:

• алергія;
• гіпертонія;
• менструація;
• грудне годування;
• хвороби крові;
• підвищена температура.

Кориця для схуднення: відгуки

• користь приносить тільки свіжа кориця;
• якісна кориця має приємний солодкий аромат;
• для схуднення можна застосовувати корицю у вигляді паличок, порошку;
• зберігати прянощі слід в темному, сухому місці, скляному посуді;
• у вигляді порошку вона зберігається 6 місяців, у вигляді паличок - близько року.

Кориця для схуднення: використання

1. Масаж

Основне масажний засіб змішують з маслом кориці і проводять масаж проблемних зон.

2. Ароматерапія

Ефірна олія кориці можна використовувати для приглушення почуття голоду.

3. Приправа

Кориця покращує смак страв, знижує апетит. Так, наприклад, запечені яблука з корицею (для схуднення) нададуть не тільки основний ефект, але і порадують приємним ароматом.

4. Напої:

• кефір з корицею;
• чай з корицею;
• вода з корицею для схуднення та ін.

5. Обгортання з корицею для схуднення

Головні властивості кориці для схуднення спільно з застосуванням обгортань, зменшують утворення целюліту, тонізує шкіру.

Кориця для схуднення: рецепти

Кориця з медом для схуднення

Кориця, мед для схуднення, відгуки про яких завжди позитивні, дозволяють скинути вагу без дієт і спеціальних вправ навіть при важких формах ожиріння.

приготування:

• мед не пастеризований;
• кориця;
• 200 г гарячої талої води;
• співвідношення мед-кориця - 2: 1.

Залийте пряність окропом, закрийте кришкою і залиште на півгодини. Процідіть відвар, дайте охолонути. Додайте мед.

Як пити корицю для схуднення?

Пити напій слід охолодженим 2 рази в день (до сніданку, перед сном). Як тільки помітите, що скидання ваги загальмувався - відмовтеся від відвару на кілька тижнів.

Кефір з корицею для схуднення

Такий напій дозволяє зробити процес схуднення і розвантажувальні дні набагато легше.

Ідеальним є поєднання - червоний перець, кориця, кефір 0% і імбир. Пекучий склад не дратує шлунок і надає потужний жиросжигающее дію. Єдине - він повинен йти замість одного прийому їжі.

приготування:

1. Кефір, висівки, чорнослив, кориця

Замочіть в кефірі чорнослив і висівки. Після того як вони разбухнут, збийте масу міксером, додавши в неї корицю. На 1 порцію йде:

• 1/4 ч.л. кориці;
• 2 чорносливу;
• 2 ч.л. висівок.

Така корисна і ситна може замінити вам вечерю.

2. Розвантажувальний день

Візьміть 1,5 л кефіру, додайте в нього 1 ч.л. кориці. Зберігати склад слід в холодильнику. Кефір з корицею потрібно випити протягом дня.

3. Кефір, яблука, кориця

Очистіть яблука від шкірки, натріть на тертці. Додайте 0,5 ч.л. кориці, 200 г кефіру, збийте блендером. Легкий і смачну вечерю готовий.

4. Кориця, червоний перець для схуднення, імбир, кефір

1/4 ч.л. кориці, 1/4 ч.л. сухого меленого кореня імбиру, 1/4 червоного пекучого перцю залийте 200 мл кефіру. Напій з корицею для схуднення слід приймати до 2 разів на день. Можна замінити таким кефіром вечерю.

Чай з корицею для схуднення

Чай з корицею - хороша звичка, що надає енергії і сприяє схудненню.

Правила заварювання:

• купуйте окремо листової зелений чай і корицю;
• в чай слід додавати не більше 1/4 ч.л. кориці;
• пити його можна в будь-якій кількості;
• заварка повинна бути завжди свіжою.

Імбир і кориця для схуднення

Кориця та імбир - найкраща комбінація прянощів. Де доречно перша речовина, там завжди доречно і друге. Використовуйте їх разом або окремо в процесі приготування супів, випічки і т.п. Імбир і кориця - прекрасні жіросжігателі, що активізують речовинний обмін і сприяють схудненню.

Кава з корицею для схуднення

Кофеїн - природний жиросжигатель, що активізує обмін речовин. Кава з корицею - потужний тандем, що забезпечує спалювання жирових відкладень.

Особливості інгредієнтів:

• кориця пом`якшує побічні ефекти кофеїну - тахікардія, збудження НС;
• кориця додає унікальні смакові якості кави;
• пити каву з корицею можна кожен день;
• додавати в каву корицю слід не більше 1/4 ч.л.

Кориця, мед, лимон для схуднення

Регулярне вживання кориці, лимона і меду сприяє оздоровленню організму і активізує процес схуднення. Такого напою досить 100 мл на добу, щоб поліпшити матеріальний обмін і надати бадьорості на весь день.

приготування:

• 200 г окропу;
• 0,5 ч.л. кориці;
• 1 ч.л. меду;
• пару крапель лимона.

рекомендації:

1. Мед слід додавати в теплу, але не гарячу воду.

2. Отриманий склад витримується протягом декількох годин.

3. Схуднення буде ефективним, якщо напій випивати натщесерце (до сніданку і перед сном).

Косметичні обгортання з корицею для схуднення

переваги обгортань

• шкіра стає бридкою і пружною;
• зменшуються обсяги;
• усувається целюліт;
• виводяться продукти розпаду, зайва рідина-;
• поліпшується самопочуття.

Обгортання з корицею: протипоказання

• вагітність;
• тромбофлебіт;
• гіпертонія;
• цукровий діабет;
• рак;
• серцево-судинні захворювання.

Рекомендації до проведення обгортань

• використовувати процедури слід регулярно;
• ефективно поєднувати обгортання з низькокалорійною дієтою, збалансованим харчуванням, фізичними навантаженнями.

Рецепти для обгортань з корицею

1. Масло оливи та олія кориці

Змішуємо 3 ч.л. масла оливи з 3 краплями олії кориці. Нагріваємо на водяній бані і наносимо на проблемні зони. Загортаємо плівкою, загортають ковдрою. Витримуємо півгодини.

рекомендації:

• курс становить 15 процедур;
• обгортання слід проводити через день.

2. Мед і кориця

Нагріваємо на водяній бані 2 ст.л. меду, додаємо 1 ч.л. меленої кориці, перемішуємо. Наносимо на розігріте тіло, обмотуємо плівкою. Укутують ковдрою, витримуємо 30 хвилин.

3. Блакитна глина і кориця

Розводимо 1 пакет блакитної глини в теплій воді до сметаноподібної консистенції. Додаємо 3 краплі олії рослинного, 3 ч.л. кориці. Перемішуємо і наносимо на тіло. Укутують, витримуємо півгодини.

Кориця для схуднення - відео