Як пити мед для схуднення

Зміст:

користь меду
Кілька порад щодо правильного вживання
Рецепти медових напоїв для схуднення
Медова дієта
Протипоказання
Застосування меду для схуднення
Відео

Про унікальність і користь меду знають практично всі. Але, мало хто знає, що мед допомагає схуднути і знайти стрункі форми, адже багато дієти передбачають повну відмову від солодощів. А як же бути любителям тортиків і цукерок? Солодке під час дієти з успіхом може замінити мед. Це натуральний продукт і природний антидепресант, який допоможе скинути ненависні зайві кілограми. Розберемося, як пити мед для схуднення, щоб цей продукт допоміг позбавитися від зайвої ваги?

користь меду

У складі меду понад двадцять амінокислот, вітамінів, мінералів і мікроелементів. Мед - не тільки солодкий продукт, він:

стимулює обмінні процеси в організмі і при регулярному вживанні діє як легкий проносний засіб;
легко замінює цукор в багатьох стравах і напоях;
є джерелом енергії;
виводить токсини з організму;
покращує процеси травлення;
збагачує організм вітамінами, мікроелементами і мінералами (кальцієм, вітаміном С, залізом);
знижує тягу до солодкого;
підвищує імунітет.

Як використовувати мед в напоях, які допомагають схуднути? Можна приготувати найпростіший варіант медового напою: чайну ложечку меду розмішати в склянці теплої води. Медову воду пити бажано вранці натщесерце перед першим прийомом їжі. Існує ще безліч рецептів напоїв для схуднення, до складу яких входить мед.

Кілька порад щодо правильного вживання

Треба правильно вживати

Треба правильно вживати

Перш ніж приступити до схуднення за допомогою медових напоїв, необхідно засвоїти кілька нюансів:

Використовувати слід тільки натуральний мед.
Можна використовувати для приготування напоїв самий звичайний мед, необов`язково травневий. Підійде різнотрав`я, квітковий або мед з соняшника.
Добове споживання меду не повинно перевищувати 100-150 грам.
Мед розводить тільки в теплій воді. Гаряча вода руйнує все цілющі і корисні властивості продукту.
Обов`язково приймати медові напої регулярно. Курс може тривати до двох місяців. Інтенсивність курсу залежить від індивідуальних переваг.
Можна не дотримуватися строгих співвідношень при приготуванні напоїв, а готувати їх на свій смак.

Рецепти медових напоїв для схуднення

Напій з меду і лимона

Напій з меду і лимона

Медово-лимонний напій приготувати нескладно, для цього знадобиться столова ложка меду і сік чверті лимона на склянку води. Воду для приготування брати теплу. Напій можна приймати як вранці, так і ввечері.
Медовий напій з корицею готується наступним чином. Чайну ложечку кориці розмішати в кип`яченої гарячої води. Після того як вода охолоне, додати десертну ложку меду. Напій повинен трошки постояти, щоб кориця дала осад. Такий напій бажано пити вранці. Є ще кілька варіантів медового напою з корицею:
Варіант 1. Половинку чайної ложечки кориці розмішати в склянці гарячої кип`яченої води. Після охолодження суміші додати туди чайну ложечку меду і 10 грам натертого свіжого імбиру. Напій приймати один раз на день вранці.
Варіант 2. Розбавити в склянці гарячої води по пів чайної ложечки кориці і натертого свіжого імбиру. У остигнула суміш додати сік лимона (половинки) і десертну ложку меду. Вживати не частіше ніж один раз на день.

Медова дієта

Дієта на основі меду

Зверніть увагу!Медова дієта допоможе позбутися зайвої ваги за кілька днів. Дієта дуже сувора, але витримати її можна. Тривалість дієти - шість днів.

Перші три дні:

сніданок - медовий напій з лимоном і жменею родзинок або кураги;
обід - звичайний;
перекус - будь-який цитрусовий фрукт;
вечеря - дві склянки кефіру (йогурту нежирного або кислого молока).

Четвертий день:

медовий чай в кількості 1,5 літра.

П`ятий день:

1,5-2 літра нежирного кефіру або кислого молока.

Шостий день:

солодкий медовий напій або зелений чай з медом і лимоном в кількості 1,5 літра.

Протипоказання

На мед може бути алергія

На мед може бути алергія

На жаль, медові напої можуть вживати далеко не всі. Мед протипоказаний:

при захворюваннях на цукровий діабет;
вагітним і годуючим матусям;
при алергічних реакціях на мед;
при нестабільному артеріальному тиску;
при високому ступені ожиріння.

Застосування меду для схуднення

Мед успішно застосовують для масажів

Мед успішно застосовують для масажів

Для додаткової боротьби із зайвою вагою мед можна використовувати при масажі. Для цього мед наносять на окремі ділянки тіла і поплескують до тих пір, поки вони не перестануть прилипати. Такий масаж дуже корисний, він покращує кровообіг і робить шкіру більш гладкою і підтягнутою.
Медові масажі можна помітити на більш приємну процедуру - медову ванну краси і здоров`я. Для цього в теплу ванну з водою потрібно додати 200 грама меду, розмішати в двох літрах молока. Для посилення ефекту додати кілька крапель будь-якого ефірного масла.
Медове обгортання - ефективний засіб в боротьбі із зайвими кілограмами. Готується суміш для обгортання наступним чином:
200 грам меду розмішати із столовою ложкою спирту;
200 грам меду розмішати з чайною ложечкою ефірного цитрусового масла - апельсина або лимона.

Готову суміш нанести на ділянку тіла і обернути харчовою плівкою, а зверху махровим рушником. Тривалість процедури - двадцять-тридцять хвилин.

При правильному використанні меду можна домогтися дуже хороших і стійких результатів за кілька місяців. При цьому знайти не тільки стрункі форми, але і підвищити імунітет і очистити організм від токсинів.

Можливо, вас зацікавлять наступні статті:

Медове обгортання в домашніх умовах

Жиросжигающее обгортання в домашніх умовах

Як приготувати коктейль для схуднення

Що не можна їсти при схудненні

Імбирний напій для схуднення

Відео

Для зниження ваги часто використовують поєднання меду з корицею. Як правильно готувати напій на основі цих інгредієнтів, дивіться в наступному відеоролику: