Схуднення з імбиром

Рецепти схуднення з імбиром

Схуднення з імбиром за умови, що ви вже дотримуєтеся якусь низькокалорійну дієту або просто правильно харчуєтеся, може бути досить швидким. Корінь містить величезну кількість корисних речовин: вітамінів, мінералів та ефірних масел, які позитивно впливають на обмінні процеси в організмі, прискорюючи їх. Імбир для схуднення використовують у вигляді відвару і додають до складу багатьох страв - в свіжому, або сухому вигляді. Про всі особливості використання цієї пряності з метою зниження ваги читайте нижче.

Відео: Імбир для схуднення!

Готуємо корисний чай

Найпростіший спосіб заварити напій для схуднення: залити столову ложку подрібненого на тертці, або порізаного кружечками кореня імбиру склянкою окропу, дати настоятися протягом півгодини, додати лимонний сік і трохи меду за смаком. Такий же відвар можна зробити в термосі і зберігати його до двох днів. Схуднення з імбиром і лимоном полягає в тому, що вам потрібно випивати по половині склянки приготованого напою за 20-30 хвилин до їжі: це кілька стримає апетит, забезпечить організм необхідними вітамінами і мінералами, допоможе кращому перетравленню їжі. Також відвар можна приймати тоді, коли ви сильно голодні (саме для придушення апетиту), але до обіду або вечері ще далеко.

Два в одному: імбир з зеленою кавою

Необсмажені кавові боби - хороший допоміжний продукт для схуднення, оскільки мають високу концентрацію хлорогенова кислоти, здатність якої позитивно впливати на обмін речовин була доведена. А якщо поєднати зелену каву з подрібненим імбиром, користь такого напою для фігури буде незаперечна. Приготувати його можна таким чином: столову ложку зерен зеленої кави подрібніть в кавомолці і викладіть в турку. Туди ж потрібно помістити нарізану кружальцями корінь імбиру - невеликого шматочка в 2 см буде достатньо. Залийте інгредієнти неповним склянкою води, поставте на середній вогонь і доведіть до кипіння, але не кип`ятіть. Готово - за смаком додайте кориці, гвоздики, або зовсім трохи меду. Схуднення зелену каву з імбиром забезпечить, якщо ви будете вживати свіжозаварений напій 2-3 рази на день протягом хоча б одного місяця. І, зрозуміло, протягом цього часу стежити за правильним харчуванням і займатися улюбленим видом спорту.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль для схуднення з імбиру і лимона

Напій для схуднення: імбир з корицею і кефіром

Приготувати такий коктейль дуже просто: візьміть стакан нежирного, або зовсім знежиреного кефіру, додайте половину чайної ложки подрібненого імбиру, щіпку кориці і червоного пекучого перцю. Схуднення з імбиром і кефіром можна провести таким чином: замінювати напоєм один з прийомів їжі, пити коктейль вранці натщесерце, використовувати замість звичних перекусів (особливо тим, хто має схильність до солодкого і мучного) - проводити розвантажувальні дні.

Що кажуть худнуть?

Аналізуючи відгуки про схуднення з імбиром, легко помітити таку тенденцію: ті, хто просто вживав напій, наслухавшись про його корисні властивості, які не заявляють хороших результатів - максимальна вага, який вдається скинути за тиждень-два, а то і цілий місяць - це 1 2 кілограми. Ті ж, хто використовував напій як доповнення до дієти - наприклад, для приборкання апетиту і поліпшення обміну речовин, показували вельми значні досягнення. Хтось худнув на 3-5, а то і все 8-10 кілограм за місяць (правда, і початковий вага була вкрай високим). Ось тому рецепти схуднення з імбиром будуть ефективні тільки тоді, коли ви комплексно підійдете до проблеми зайвої ваги - будете стежити за харчуванням, займатися спортом (або просто робити ранкову зарядку), а також досить спати - не менше 8 годин на добу. Тобто налаштовані на схуднення і візьметеся за справу, не відкладаючи початок нового життя на понеділок.