Імбирний напій для схуднення

1. універсальний доктор
2. У боротьбі із зайвою вагою
3. Які результати регулярного вживання
4. Протипоказання
5. Правильно готуємо напій
6. Поради щодо вживання
7. Рецепти чудо-чаю для схуднення
8. Відео

Це народна назва кореня імбиру, яке говорить багато про що. Перш за все, імбир здатний:

• підняти тонус;
• знизити токсикоз у вагітних;
• стимулювати діяльність щитовидки;
• вивести токсини з організму;
• зміцнити імунну систему організму;
• впоратися з алергічними і шкірними захворюваннями;
• поліпшити кровообіг;
• зняти зубний і головний біль;
• знизити рівень холестерину;
• прискорити метаболізм і знизити вагу.

У боротьбі із зайвою вагою

Правильно приготовлений напій з імбиру і регулярне його вживання, допомагає позбавитися від зайвої ваги. Імбирний напій для схуднення сприяє:

• зменшення апетиту і поліпшення травлення;
• спалюванню жиру;
• виведенню зайвої рідини з організму;
• встановленню балансу в травній системі завдяки високому вмісту клітковини;
• виведенню шлаків з організму.

Саме тому імбирний напій користується популярністю серед бажаючих знайти стрункі форми. Для того щоб домогтися значних результатів у процесі схуднення, одного вживання цього чарівного напою недостатньо. Необхідно ще:

• помірно харчуватися;
• більше рухатися;
• влаштовувати один-два в тиждень розвантажувальні дні;
• висипатися.

Які результати регулярного вживання

1. Вага йде повільно, але не повертається, тому що ймовірність «зривів» мінімальна.
2. Навіть якщо результати не є, як на них чекали, загальний стан організму значно поліпшується. Підтягується фігура, так як виводиться зайва вода. Тонізує стан організму в цілому.
3. Дуже жорсткої дієти можна не дотримуватися. Досить відмовитися від солодкого і мучного, і результат буде видно вже через місяць.

Протипоказання

При всій своїй корисності і універсальності, імбирний напій протипоказаний:

• людям, що страждають підвищеним тиском;
• при запальних захворюваннях, які супроводжуються високою температурою;
• при вагітності та годуванні груддю;
• при цирозі печінки;
• при каменях в жовчному міхурі;
• при захворюваннях серцево-судинної системи;
• людям, що страждають алергічними реакціями.

Правильно готуємо напій

Приготування напою з імбиру має свої маленькі секрети, завдяки яким цей напій буде не тільки смачним, але і корисним:

• сухий імбир не такий корисний, як свіжий, але відмінно пригнічує апетит;
• велика кількість імбиру може чинити негативний вплив на шлунково-кишкового тракту;
• при приготуванні напою не слід додавати мед в окріп. Оптимальна температура води повинна бути близько 40 градусів;
• при додаванні спецій (кориці, кардамону, лимона) необхідно обдати їх окропом.

Поради щодо вживання

1. Імбирний напій має бадьорять властивостями, тому приймати його необхідно тільки в першій половині дня;
2. Вживати напій з імбиру можна в кількості 1,5-2 літра в день, але не більше;
3. Для ефективного схуднення, імбирний напій найкраще приймати за двадцять-тридцять хвилин до прийому їжі. А можна приймати склянку напою замість перекусу;
4. Свіжий корінь імбиру зберігається в холодильнику сім-вісім днів. Очищений імбир можна зберігати в морозильній камері до трьох місяців;
5. Категорично не можна приймати імбирний напій з аспірином, який розріджує кров;
6. Імбирний напій п`ють тільки в теплому вигляді!

Рецепти чудо-чаю для схуднення

Класичний рецепт імбирного напою:

Складові:

• дві склянки окропу;
• столова ложка натертого імбиру;
• сік четвертинки лимона;
• столова ложка меду.

приготування:

• натертий корінь імбиру покласти в ємність і залити окропом;
• дати постояти хвилин десять;
• в теплий напій покласти мед і додати сік лимона;
• перед вживанням напій процідити через ситечко;
• можна збільшити порції і приготувати такий напій в термосі, на цілий день.
• відмінно підходить не тільки для прискорення обміну речовин, його добре приймати при застудах, якщо немає високої температури.

Імбирний напій з м`ятою:

компоненти:

• корінь імбиру - 20 г;
• 5 г кориці;
• мед за смаком;
• дві склянки окропу.

приготування:

• тонкими слайсами нарізати корінь імбиру (5-10 скибочок);
• додати лимон і корицю;
• розмішати і трохи розім`яти;
• залити крутим окропом;
• мед додати в остигнула суміш.

Апельсиново-м`ятний імбирний напій:

Складові:

• один літр окропу;
• невеликий пучок м`яти;
• ложка їдальня імбиру тертого;
• чверть чайної ложки кардамону;
• чверть склянки лимонного соку;
• чверть склянки апельсинового соку;
• мед або цукор за смаком.

приготування:

• м`яту перемолоти в блендері;
• додати імбир і кардамон;
• залити окропом;
• настояти 30-40 хвилин;
• додати сік лимона і апельсина.

Простий імбирний напій:

компоненти:

• корінь імбиру;
• літровий термос із гарячою водою.

приготування:

• натерти імбир;
• додати гарячу воду;
• мед, лимон і інші спеції можна додавати за смаком безпосередньо в чашку перед вживанням.

Імбирний напій з корицею:

Складові:

• імбир - 20 г;
• чверть чайної ложки кориці;
• сік лимона або апельсина - чверть склянки;
• літр окропу;
• мед за смаком.

Спосіб приготування:

• тонко нарізати свіжий корінь імбиру - 5-7 скибочок;
• додати корицю;
• залити окропом;
• дати охолонути;
• мед додати в остигнула суміш;
• перемішати і додати сік лимонний або апельсиновий.

Корінь імбиру з часником:

Складові:

• два літри окропу;
• один-два зубчики часнику;
• корінь імбиру - 20 г;
• чайна ложка меду.

приготування:

• всі компоненти чаю натерти на дрібній тертці;
• залити окропом;
• після охолодження додати трошки меду;
• вживати тільки в теплому вигляді;
• цей напій здатний з подвоєною силою «розчиняти» жир без ускладнень і побічних ефектів;
• запаху часнику не буде, так як імбир «знищить» неприємну отдушку.

Імбирний напій з яблуками:

компоненти:

• 30 г кореня імбиру;
• десять штук невеликих яблук;
• дві палички кориці;
• мед за смаком;
• п`ять літрів води.

Спосіб приготування:

• очистити лимон від шкірки;
• натерти корінь імбиру на дрібній тертці;
• яблука нарізати часточками;
• всі компоненти + палички кориці додати в киплячу воду;
• проварити не більше двох хвилин;
• остудити і додати сік лимона, мед.

Імбирний кави:

Складові:

• корінь імбиру - 20 г;
• мелену каву - дві ложки;
• одна-дві зірочки гвоздики;
• 400-500 мл води.

приготування:

• кава заварити звичним способом з додаванням гвоздики;
• дати настоятися десять хвилин;
• додати натертий імбир;
• додати мед.

Кефірний напій з імбиром і корицею:

компоненти:

• кориця, червоний мелений перець - по щіпці;
• чайна ложка кореня імбиру;
• стакан кефіру.

приготування:

• стакан кефіру;
• додати перець, корицю;
• перемішати і додати імбир.

Процес схуднення з імбирним напоєм - це просто і приємно. Головне, регулярно вживати будь-який з напоїв не менше трьох-чотирьох разів на день перед їжею.

Відео

Багато корисних порад з використання імбиру від "Жити здорово":