Як використовувати ягоди годжі правильно?

Природа дарує нам масу корисних продуктів. Не скористатися такими дарами - просто злочин. Наприклад, можна приймати унікальні ягоди Годжі. А як це робити правильно?

Склад і корисні властивості

Ягоди Годжі відомі світові уже дуже і дуже давно. З давніх-давен їх вважали унікальним засобом лікування безлічі захворювань. І це цілком зрозуміло, тому що склад цих ягід дуже і дуже багатий.

Тут містяться фосфор, залізо, селен, кальцій, цинк, вітаміни групи В, Е, С, полісахариди, незамінні амінокислоти, нікотинова кислота, антиоксиданти, бетаїн та багато-багато іншого.

Відкрили такий чудодійний продукт тибетські вчені, саме завдяки їм весь світ дізнався про ці незвичайних ягідки яскравого кольору. Потім проводилося чимало досліджень, в ході яких відкривалися все нові і нові якості і характеристики.

Відео: як правильно приймати ягоди годжі

Тепер перерахуємо корисні властивості, якими володіють ягоди Годжі:

• Це відмінний засіб профілактики онкологічних захворювань.
• Ягоди при регулярному вживанні здатні зміцнити імунітет і захистити від застуд та інших захворювань.
• Продукт покращує мозкову активність.
• Регенерація всіх тканин прискорюється, що дозволяє виглядати молодше.
• При анемії ці ягоди теж вельми корисні.
• Ягоди сприяють нормалізації обміну речовин. А нормальний метаболізм - це перший крок на шляху до зниження ваги.
• Користь для зору також є.
• На лібідо і потенцію такий продукт теж робить позитивний вплив.
• 

  При регулярному вживанні можна нормалізувати сон і зробити його спокійним, здоровим і міцним.

• Ягоди здатні нормалізувати рівень цукру в крові, так що можуть вживатися при цукровому діабеті.
• Годжі здатні позбавити від депресії, апатії і дратівливості, а також поліпшити настрій.
• Такий продукт допомагає виводити з організму надлишок рідини і позбавлятися від набряків, що дуже корисно для нирок.
• Помірне споживання допоможе поліпшити травлення.

Протипоказання і побічні дії

Щоб витягти з продукту максимум користі, важливо знати деякі важливі моменти. Так, існує кілька протипоказань:

Відео: Як правильно приймати ягоди годжі

1. При підвищеній температурі вживати продукт не рекомендується.
2. Протипоказані ягоди і в період виношування дитини, а також на етапі лактації.
3. Проблеми з травленням, деякі захворювання органів травлення.
4. Вірогідні алергічні реакції, особливо у тих, хто схильний до таких проявів.
5. Гіпертонікам і діабетикам варто перед початком вживання порадитися з лікарем, так як деякі компоненти ягід можуть вступати у взаємодію з препаратами, що використовуються для лікування таких захворювань.

Тепер про побічні ефекти. Можливі наступні:

• При передозуванні можуть спостерігатися проблеми зі сном і з засипанням.
• При вживанні великої кількості Годжі разом з антикоагулянтами (препаратами для розрідження крові) підвищується ризик кровотеч.

Відео: як правильно заварювати ягоди годжі

При зловживанні можуть виникнути такі симптоми, як діарея, здуття живота, метеоризм та інші.

Варто пам`ятати і про те, що певні речовини і компоненти ягід можуть впливати на всмоктуваність речовин деяких медикаментозних препаратів, таких як «Ібупрофен», «Диклофенак», «Лозартан» і деяких інших. Проконсультуйтеся з лікарем.

Як використовувати?

Послуговуються даними плоди найчастіше з метою схуднення. Доцільно це робити в тому випадку, якщо харчування буде збалансованим і правильним. Приймати ягоди Годжі можна різноманітними способами. Пропонуємо дізнатися кілька з них:

Відео: як правильно використовувати ягоди годжі

1. Свіжі ягідки досить смачні, так що можна їсти їх і в такому первозданному вигляді. Але деякі в даному випадку скаржаться на деякі побічні ефекти. Так що якщо відчуєте які-небудь неприємні симптоми, то змініть спосіб використання. Максимальна добова доза не повинна перевищувати 20-30 грамів.
2. Сушені ягоди теж корисні, вони схожі на звичайні звичні для нас усіх сухофрукти.
3. Як свіжі, так і висушені плоди Годжі можна сміливо додавати в найрізноманітніші страви: супи, молочні коктейлі, овочеві гарніри, м`ясні і рибні страви, чаї, йогурти і багато іншого. Деякі господині використовують такий продукт в якості пікантної приправи, яка поліпшує смакові якості продуктів.
4. Можна приготувати настоянку для зміцнення імунітету і лікування застуд. Для цього залийте 50 грамів сушених плодів 500 мілілітрах горілки (або розведеного в рівних пропорціях спирту), накрийте ємність кришкою і приберіть в прохолодне і темне місце, забувши про неї на тиждень. Отриману настойку приймайте двічі в день (вранці після сніданку і ввечері після вечері) по одній столовій ложці.
5. Приготуйте чайний напій. Дві столові ложки сушених ягід залийте двома склянками окропу, накрийте кришкою і залиште настоюватися на одну годину. Пийте такий корисний напій в кількості однієї чашки (близько 150 мілілітрів) вранці і ввечері замість звичайного чаю або додавайте в чай.
6. Рисова каша з Годжі. Щоб зробити її, просто відваріть рис разом з ягодами до готовності, додайте мед за смаком і їжте таке блюдо сутра, воно допоможе зарядитися енергією і отримати заряд бадьорості.
7. З Годжі можна приготувати винний напій. Для цього візьміть пляшку свого улюбленого вина, відкрийте її, додайте 50-60 грамів плодів (краще свіжих для насиченого смаку), закупорте пляшку і приберіть на два місяці. Потім, коли напій буде готовий, пийте його щодня або через день по половині склянки.
8. Суп з печінкою і Годжі. Візьміть 400-500 грамів яловичої печінки, відваріть її, додавши при бажанні моркву і цибулю, потім додайте плоди Годжі і улюблені приправи. Дайте супу настоятися і їжте.

Насолоджуйтеся смаком і виймайте користь!