Що таке акомодація ока і чи можна їй запобігти

Однією з ознак старіння організму є зміна системи зорового сприйняття. Коли вік наближається до сорока, ми починаємо помічати, що невеликий газетний шрифт нам уже не прочитати з близької відстані. У години дозвілля, ми мимоволі відсуваємо книгу сантиметрів на двадцять від очей, щоб чітко розрізняти всі букви. Відстрочити час носіння окулярів для читання можна, якщо ознайомитися з методикою тренування очей і розібратися в тому, що собою являє акомодація ока.

зміст

1. Акомодація ока: причини виникнення, способи усунення
2. Порада перша: Як відстрочити вікові проблеми із зором
3. Порада друга: Які вправи допоможуть запобігти виникненню очних хвороб
4. Відео

Акомодація ока: причини виникнення, способи усунення

У медичній літературі пишуть, що акомодація ока - це вміння зорового органу пристосовуватися до зміни зовнішніх умов. На особистому досвіді «відчути» значення цього терміна можна наступним чином: закрийте очі, а потім злегка натисніть кінчиками пальців на очні яблука. Коли ви відкриєте очі через хвилину, то картинка перед вашим поглядом буде нечітка, розпливчаста, але ця «туманність» швидко зникне і зір знову прийде в норму. Цей наочний приклад допомагає зрозуміти, що акомодація ока виникає через деформації м`язи кришталика.

Офтальмологи стверджують, що ця патологія полягає в зміні розмірів кришталика залежно від того, на якій відстані від очей знаходиться розглянутий предмет. Слід знати, що акомодаційні апарат є однією з частин оптичної системи зорового органу, він складається з райдужної оболонки, зіниці і війкового тіла. Відомо, що чим більше років прожив на світі людина, то менше в нього акомодація ока. Поступове старіння зорових органів на мові медицини називається пресбіопія. Якщо ви займаєтеся розумовою працею, і помічаєте, що з кожним місяцем ви все гірше розрізняєте друковані рядки з близької відстані, то з упевненістю можете констатувати: акомодація ока порушена.

Важливо знати, що розлад аккомодационного апарату сьогодні спостерігається не тільки у літніх, а й у досить молодих людей: тридцятип`ятирічна, сорокарічних.

Дана проблема навряд чи торкнеться короткозорих людей, так як з віком у них зір вирівнюється. Ослаблена акомодація ока коригується за допомогою окулярів, які пацієнтові виписує лікар-офтальмолог.

наверх

Порада перша: Як відстрочити вікові проблеми із зором

Щоб акомодація ока стала причиною дискомфорту, не в сорок років, а після шістдесяти, потрібно дбайливо ставитися до очей і не забувати про спеціальні тренуваннях. Сьогодні багато людей - жителі різних країн світу, щодня роблять зарядку для очей, використовуючи інноваційний тренажер для очей, який призначений для установки на платформі Андроїд. Встановивши цей додаток на свій планшет, комп`ютер, ноутбук ви зможете в будь-якій обстановці виконати ряд нескладних вправ, які дозволять очам відпочити і розслабитися. Цей тренажер для очей вміщує в себе дванадцять різних вправ, які дають можливість людині зберегти здоров`я своїх зорових органів. Розробники цього додатка подбали про те, щоб користувачі не забували робити розминку для очей щодня: вбудували в тренажер для очей спеціальний таймер-нагадування.

Деякі офтальмологи як спосіб короткочасної корекції зору рекомендують придбати доступний тренажер для очей - перфоровані окуляри. Важливо знати, що окуляри в дірочку можна носити не більше трьох годин на добу. Крім того, їх лікувальні якості не підтверджені медичними дослідженнями.

наверх

Порада друга: Які вправи допоможуть запобігти виникненню очних хвороб

Хороший тренажер для очей - комплекс вправ, розроблених досвідченими фахівцями. Найпростіші вправи займуть буквально кілька хвилин вашого часу, їх потрібно виконувати, коли ви відчуєте, що очі втомилися від комп`ютера. Якщо очі болять і виникає бажання їх терти, потрібно кілька разів сильно заплющити очі, потім пару секунд моргнути, щоб усунути сухість очей. Не забувайте про те, що після кожної години роботи за комп`ютером потрібно робити п`ятнадцятихвилинний перерву.

Офтальмологи також рекомендують виконувати таку вправу: протягом декількох секунд потрібно дивитися вдалину, не затримуючи погляд на окремих предметах. Потім слід підняти вказівний палець на рівень очей, розташувавши його таким чином, щоб він був віддалений від очей на тридцять сантиметрів. Далі дивимося на палець, намагаючись якомога довше не відводити погляд убік і не моргати. Тренувати очі можна і за допомогою такої вправи: прикладаємо до кінчика носа олівець, а потім плавно відводимо його в сторону на відстань витягнутої руки і повертаємо в початкове положення. При цьому ваші очі повинні невідривно стежити за переміщенням олівця. Повторювати вправу потрібно п`ять-шість разів поспіль. Якщо вікові зміни структури очі вже відбулися, слід серйозно поставитися до питання стосовно підбору окулярів.

Ні в якому разі не вибирайте окуляри самостійно, не відвідавши окуліста. Невідповідні окуляри можуть посилити проблеми із здоров`ям. Вони можуть стати причиною перевтоми, запаморочення і головного болю.

наверх

Відео

наверх