Як прибрати обвислий живіт

Відео: СРОЧНО Забрати обвислий живіт після ПОЛОГІВ (KatyaEnergy)

Чи можна прибрати обвислий живіт

Як прибрати обвислий живіт, що залишився в якості нагадування про вагітність? Скажемо відразу, що процес цей може бути тривалим. Але починати займатися своїм здоров`ям і фігурою потрібно вже з другого дня після народження дитини, тобто ще в пологовому будинку, але тільки за умови природних пологів.

Що ви можете зробити? Одягати післяпологовий бандаж. Він допомагає привести в тонус черевні м`язи і швидше скорочуватися матці. У той же час бандаж сприяє розслабленню попереку, на яку припадає величезне навантаження під час пологів. Такі бандажі зазвичай представляють собою еластичні пояси.
До речі, замість післяпологового бандажа можна використовувати і допологової. Але тільки надягати його потрібно не широкою частиною вперед, а вузької. У магазинах можна зустріти і бандажні трусики, але не всім жінкам вони здаються зручними через необхідність частої зміни гігієнічних прокладок в перші дні після родов.Еще один вихід із ситуації - замість бандажа обмотуватися пелюшкою.

Матка відразу після народження дитини піднімається на рівні приблизно в 16-20 см, що в 2 рази менше, ніж рівень 40-тижневої вагітності. Те, наскільки швидко відбудеться її скорочення, а відповідно як швидко зникне живіт після пологів, залежить від різних факторів. Прискорити процес допоможе часте прикладання до грудей дитину, відпочинок на животі, а також медичні препарати - окситоцин (ін`єкції роблять не у всіх пологових будинках).

Відео: Як прибрати обвислий живіт в домашніх умовах? Як схуднути і прибрати живіт?

Заважати прибрати обвислий живіт після пологів може розбіжність прямих м`язів черевного преса в результаті вагітності. У нормі вони повинні відновитися приблизно через 2 місяці після пологів. Але якщо цього не відбулося, відповіддю на питання чи можна прибрати обвислий живіт буде - тільки хірургічним шляхом. В іншому випадку животик так і залишиться як ніби розділеним на 2 половинки. Варто зазначити, що цей косметичний дефект досить поширений і частіше спостерігається у повторнородящих жінок.

Іноді жінки намагаються знайти спосіб, як прибрати обвислі шкіру живота, таке може знадобитися в разі різкого і значного схуднення. Вправи в цьому можуть мало допомогти. Зате ефективним буде хірургічне видалення надлишків шкіри. До речі, про шкіру. Розтяжки на животі пробувати «лікувати» вправами також марно. Потрібно просто почекати. Через кілька місяців вони поблідли, але самостійно не зникнуть ніколи. Кращою ж профілактикою розтяжок є відсутність періодів швидкого і помітного схуднення або навпаки набору ваги (що і трапляється при вагітності).

Якщо ж метою як прибрати живіт ставиться саме позбавлення від жирових відкладень на черевній стінці - все набагато легше. Багато жінок після пологів худнуть швидко і буквально непомітно для себе, тобто без будь-яких зусиль. Ускладнити процес схуднення часом може доросле покоління, що рекомендує харчуватися мамі, що годує за двох. Безсумнівно, калорійність харчування повинна бути у годує грудьми жінки вище, ніж у не годує, але не бути більше 2000 ккал. Причому раціон харчування повинен складатися в більшості своїй з корисних продуктів середньої і низької калорійності. Також сприяти схудненню будуть легкі фізичні навантаження.