Чи можна мамі, що годує кави

Чи можна годуючим матерям пити каву

Чи можна мамі, що годує кава розчинна або натуральний пити? З народженням довгоочікуваного малюка вас чекають не тільки радісні моменти і щасливі дні, але і безсонні ночі і втома, без «підзарядки» ніяк. Але чи не зашкодить кофеїн вашій дитині?

Відео: харчування годуючої мами

По-перше, варто врахувати індивідуальні особливості організму вашої дитини. Кофеїн як і цитрусові, яйця - це продукт, здатний викликати алергію. Тому, якщо ви ніяк не можете утриматися від чашечки кави з ранку, уважно спостерігайте за своїм малюком. Чи не з`явилися у нього шкірні висипання?

По-друге, крім алергії, кава може принести проблему зі сном. Якщо ви випили кави, а після погодували малюка грудьми, то варто звернути увагу ще й на його настрій. Необгрунтоване занепокоєння, поганий сон і збудження - всі ці ознаки повинні насторожити вас. Ці проблеми можуть виникнути не відразу, так як кофеїн повільно виводиться з крові, і також надовго може затримуватися в організмі дитини. Крім усього іншого, з організму дитини кофеїн не виводиться приблизно до 4 місяців життя. Тому, потрібно бути особливо обережною з високими дозами кофеїну, поки малюк зовсім маленький.

Крім того, ті, хто замислюються чи можна годуючим матерям пити каву, повинні враховувати те, що дана речовина міститься також у багатьох ліках і продуктах. З ліків можна привести в приклад банальний Цитрамон, деякі препарати з профілактичною дією при застудах, знеболюючі. А з продуктів - в основному напої. Наприклад, кока-кола і звичайний чай (чорний і зелений). І, до речі, якщо ви закушуєте кави шоколадкою, то пам`ятайте, що в цьому смачному продукті є речовина теобромін, який чинить на організм мами і дитини схожий ефект, що і кофеїн. Мамі, що годує кави пити можна в обсязі не більше 750 мл (п`ять або менше чашок кави) на добу. При надмірному вживанні кави ваша дитина, швидше за все, змінить свою поведінку в гіршу сторону. Може сплутати день з ніччю, сон стане не міцним, періоди неспання дуже тривалими і т. Д.

Що ж робити, якщо малюк погано реагує на присутність кофеїну в грудному молоці? Якщо ваша дитина стала неспокійною і погано спить, то необов`язково зовсім виключати зі свого раціону кофеїн. Просто скоротіть кількість випитого за день кави та містять кофеїн напоїв приблизно на одну третину.

А чи можна мамі, що годує кави з молоком або з вершками пити? Якщо ви п`єте напій в нерозбавленому вигляді, то саме час змінити свою звичку. А якщо алергія? Тут вже нічого не поробиш, доведеться прибрати зі свого раціону всі напої, що містять кофеїн.

Чашечку гарячого чорної кави з ранку з легкістю може замінити цикорій. Мало того, що цикорій не містить кофеїну, він ще для організму матері-годувальниці буде корисним.