Чи можна мамі, що годує кукурудзу

Чи можна годуючим матерям є кукурудзу

Чи можна мамі, що годує кукурудзу є, чи безпечно це? Безсумнівно, адже це досить корисний злак, багатий білками і амінокислотами. А вітаміни і мікроелементи, які входять до його складу, покращують роботу кровоносної, нервової, травної системи. Однак якщо ви мама, яка годує, то з цим продуктом потрібно бути обережною, тому що він сприяє утворенню газів в кишечнику і, отже, призводить до здуття живота і появи коліки у дитини в період новонародженості (до 1 місяця).

Але не варто засмучуватися любителям цього злаку, так як після виконання малюкові 1-2 місяців можна спробувати ввести цей продукт в свій раціон. Спочатку з`їжте невелику кількість кукурудзи, бажано в першій половині дня, і спостерігайте за реакцією малюка. Якщо він веде себе спокійно, його не турбує животик, він м`яке, роздутий, можете цей продукт сміливо їсти. Якщо ж після вживання кукурудзи у малюка спостерігається здуття і кишкова колька, почекайте з введенням даного продукту.

Що стосується приготування кукурудзи, то воно може бути різним. Кукурудзу, перемелені в крупу, можна буде їсти вам самій практично відразу після пологів і давати у вигляді каші малюкові після 6 місяців. Це каша гіпоалергенна і не містить глютен. Сприяє гарному набору ваги. Але врахуйте, що готується мамалига дуже довго - це до питання чи можна годуючим матерям їсти варену кукурудзу і наскільки це зручно і корисно. Дитині краще давати кашу з серії дитячого готового харчування. Не турбуйтеся, такі каші теж дуже корисні. До речі, для годуючих мам також випускаються різні види готового харчування, включаючи каші. Спробуйте. Вам сподобається!

А ось любителям консервованої кукурудзи на час годування груддю слід відмовитися від цього продукту, як і від будь-якого іншого містить консерванти. Багато фабричні заготовки містять барвники, підсилювачі смаку, а деякі бляшані банки, в яких знаходиться продукт, можуть навіть містити бісфенол А, який просто вбивчо діє на маленький, незміцнілий організм, викликаючи зміни в ендокринній, серцево-судинній системі і рак.

Також в період лактації любителі повітряної кукурудзи (попкорна) можуть спробувати ввести її в свій раціон. Вона корисна, багата клітковиною, швидко викликає відчуття ситості, але при цьому малокалорійні, тому підійде жінкам, що годують, які борються із зайвими кілограмами після народження дитини.

Відео: Чи корисна Варена Кукурудза Вагітним

На вироблення молока цей злак впливу не робить, проте збагачує його корисними речовинами. Так що кукурудзу мамі, що годує можна, це безперечно!