Чи можна мамі, що годує гриби

Відео: Харчування годуючої мами Що є МОЖНА?

Чи можна годуючим матерям їсти гриби

Чи можна годуючим матерям їсти гриби Чи можна мамі, що годує гриби? До теперішнього часу це питання залишається відкритим. Медики різних країн не можуть прийти до єдиного висновку. У багатьох зарубіжних державах, наприклад, в Японії, не існує такого поняття, як післяродова дієта. Молода мама може їсти все, що їй хочеться, в тому числі і гриби. До певного часу відсутність рекомендацій по дієтах було і в Росії. Для наших предків, переважна більшість з яких жило в сільській місцевості, гриби були одним з основних продуктів, який споживали в їжу круглий рік. Тому годувальниці не дотримувалися жодних обмежень з приводу них.

Зараз уявлення про раціоні годуючої матері в Росії і деяких інших країнах змінилися. Завдяки спеціальним дослідженням, вчені з`ясували, що гриби є важкою їжею, яка погано засвоюється і володіє підвищеною кількістю алергенів в своєму складі. Потрапляючи в молоко матері-годувальниці, гриби можуть викликати у малюка алергію, яка збережеться, згодом, на цей продукт на ціле життя. Медики не рекомендують вживати гриби мамі, що годує, якщо дитині не виповнилося двох років. Власне, в більшості випадків це означає, що гриби з раціону слід виключити протягом усього періоду, коли ви годуєте грудьми.

Крім того, гриби погано засвоюються навіть дорослим організмом. Значить, у дитини тим вища ймовірність подібних проблем: підвищене газоутворення, запори або, навпаки, діарея. У малюка, який знаходиться на грудному вигодовуванні, в кишечнику ще немає достатнього кількостей ферментів для нормального перетравлення їжі. Тому питання про те, чи можна годуючим матерям їсти гриби, ви повинні задати, перш за все, педіатра.

Гриби небажано їсти годуючим матерям ще і з тієї причини, що велика ймовірність отруєння цим продуктом. Наші предки добре знали і вміли відрізняти отруйні гриби від їстівних, але зараз багато хто йде в ліс, навіть не знаючи, як їх розрізнити. І якщо в вас живе тверда впевненість в тому, що гриби мамі, що годує їсти можна, то візьміть до уваги, що досить з`їсти 20 г отруйних грибів, щоб це змогло привести до смерті. І навіть якщо дорослий організм з такою дозою має невеликі шанси впоратися, то організм немовляти буде приречений. Мабуть, найбезпечнішими в цьому плані будуть печериці, однак тут годує маму підстерігає інша небезпека: невідомо де і як вони були вирощені, і скільки хімічних речовин було використано в якості добавок, поки вони росли. А ось в місцях, де вирощуються печериці, мамі, що годує перебувати вкрай небажано: при зростанні ці гриби виділяють отруйний газ, який не тільки проникне в молоко, але ще і викличе отруєння у самої жінки.

Таким чином, відповідно до рекомендацій медиків Росії, слід утримуватися від вживання грибів в період лактації. Травна система дитини ще не настільки досконала, щоб прийняти такий важкий для неї продукт. Тому, щоб уникнути різних проблем, варто відкласти його вживання як мінімум на два роки.