Чи можна мамі, що годує диню

Чи можна годуючим матерям їсти диню

Чи можна мамі, що годує диню - це питання багатьом жінкам, ще не зазнали щастя материнства, здасться дивним. Не секрет, що під час вагітності практично кожній жінці гінеколог дає рекомендації, як правильно харчуватися, яким продуктам віддати перевагу. Найчастіше майбутні мами чують від лікарів, що не можна пити багато рідини, щоб уникнути набряків, їсти більше овочів, щоб забезпечити дитині повний комплекс вітамінів. І кожній жінці приходять на розум думки, що ось після пологів, нарешті, можна буде не обмежувати себе в їжі, побоюючись набряків або зайвих кілограмів.

Але не тут-то було! Після появи малюка на світ виявляється, що потрібно контролювати своє харчування ще суворіше, так як багато продуктів, з`їдені мамою, можуть стати причиною алергії немовляти або викликати коліки. Бобові, цитрусові, страви з капусти вже давно під забороною для молодих мам. І чи можна годуючим матерям їсти диню - теж сумнівно ... У кожного лікаря на це своя точка зору, хтось радить вживати їх в їжу, хтось категорично забороняє.

Диню не можна їсти при грудному вигодовуванні тільки в тому випадку, якщо жінка хвора на цукровий діабет, гастрит чи виразкову хворобу. До того ж не можна їсти диню тим, хто страждає індивідуальною непереносимістю до цього ароматного соковитого плоду. У всіх інших випадках їсти диню не тільки можна, а й потрібно, адже вона є не тільки смачною, а й дуже корисною.

Вітаміни, що містяться в дині, сприяють зміцненню імунітету, захищають організм від простудних захворювань в осінній період. Калій та залізо корисні при хворобах нирок і печінки-фолієва кислота покращує пам`ять і позбавляє від депресії. клітковина допомагає кишечнику краще працювати, покращує перистальтику.

Здорової мамі, що годує диню можна їсти, якщо плід буде добре дозрілим. При виборі дині необхідно звернути на деякі моменти, які допомагають визначити стиглість плоду.

Стиглий плід буде виділяти тонкий приємний аромат. «Хвостик» ягоди повинен бути сухим, це означає, що диня встигла дозріти, перш ніж її зрізали з баштану. Якщо ви побачите на дині якісь тріщинки або плями, варто утриматися від покупки такого плода, він може бути небезпечний для здоров`я.

Вводити диню в раціон молодої мами слід поступово, спочатку потрібно подивитися, чи не викличе вона у дитини алергічної реакції. Якщо малюк нормально перенесе новий продукт, можна сміливо їсти цей смачний ароматний плід, тим більше, він сприяє збільшенню лактації.

Але, пам`ятайте, який би ви не були великою прихильницею дині, не варто вживати її в занадто великих кількостях, щоб не викликати у себе і дитини розлади кишечника. Не дарма ж є народна приказка: «Все добре, якщо знати міру».