Вітаміни для дітей

Відео: Чи потрібно давати дітям вітаміни? Поради батькам

Вітаміни для дітей від 1 року, від 2 років

Організм малюків потребує вітамінів мінералах більше, ніж організм дорослої, адже дітворі потрібно рости. Наприклад, для дорослих людей, скелет яких вже сформований, норма необхідного для виконання цієї роботи вітаміну D в чотири рази нижче, ніж для малюків, організму яких ще тільки належить справитися з цим завданням. Лише до 10-11 років потреби дітей у вітамінах майже перестануть відрізнятися від дорослих, а до цього часу вони будуть потребувати підтримки.

Організм людини не здатний виробляти такі необхідні для його роботи вітаміни і мікроелементи і повинен отримувати їх із зовні. До того ж він не може їх запасати. Виняток становлять тільки жиророзчинні вітаміни А, D, Е і В12, а й цих резервів вистачає на 2-6 тижнів, а вітамін В12 взагалі «зберігається» 4-10 днів. Що ж станеться, якщо дитині не вистачатиме вітамінів? З`явиться гіповітаміноз, який може уповільнити розвиток маленького чоловічка і привести до того, що він буде відставати в рості. Спеціальні комплекси, які пропише лікар, можуть знадобитися грудничку тільки в тому випадку, якщо він захворіє. Що ж зробити, щоб цього не допустити?

Вітаміни для дітей від 0 до 1 року

Якщо малюк харчується грудним молоком, він забезпечений всім необхідним, і спеціальні вітамінні препарати потрібні не йому, а його мамі. З 4-6 місяців у раціоні дитини з`являються нові джерела корисних речовин - соки, пюре, каші. Якщо ви годуєте малюка готовим дитячим харчуванням, можете не хвилюватися: всі продукти, призначені для діточок, збагачені потрібними вітамінами у відповідній віку дозі.

Те ж саме можна сказати і про дітей, які харчуються штучними сумішами. Всі необхідні для росту і розвитку речовини вони отримують з суміші і нових продуктів (бажано «банкових»). Єдиний вітамін, який обов`язково дають всім малюкам, - вітамін D. Його призначають, щоб захистити дитини від рахіту. Оскільки вітаміни не накопичуються в організмі, полівітамінні комплекси можна давати малюкам по кілька місяців, а іноді й цілий рік.

Вітаміни для дітей від 1 року до 2 і 3 років

Оскільки в цей час в раціоні маленького стає менше продуктів, збагачених вітамінами, постарайтеся не відмовлятися відразу від усіх видів дитячого харчування, які спеціально збагачують корисними елементами.

Відео: Вітаміни для дітей. Nutrilite.VOB

Вітаміни для дітей від 3 до 4 років

З цього моменту раціон малюка стає все більше і більше схожий на меню батьків. Але «дорослі» продукти не можуть гарантувати дитині потрібну кількість вітамінів. До того ж в цьому віці діти починають «вести активне світське життя» (ходять в дитячий сад, на гуртки, в театр, в гості), більше спілкуються і, на жаль, частіше хворіють. Саме в цей час малюкові може знадобитися хороший вітамінно-мінеральний комплекс, особливо якщо дитина ослаблена або тільки що оговтався після хвороби.

Правда чи ні?

Аптечні вітаміни - це «хімія», а значить, вони небезпечні. Всі вітаміни, які входять до складу аптечних препаратів, - це з`єднання, які повністю відповідають природним, адже багато хто з них виділяються з натуральних компонентів. Наприклад, вітамін Р фахівці отримують з чорноплідної горобини або шкірки цитрусових, а вітаміни В12 і В2 виробляють мікроорганізми, наприклад дріжджові грибки. До того ж, перш ніж надійти в продаж, всі вітамінні препарати проходять численні і складні випробування на ефективність і безпеку.

Відео: IHerb відгуки. Здоров`я дітей. Вітаміни. Таблетки від глистів. Як підвищити імунітет

Вітаміни з натуральних продуктів засвоюються краще. Єдиний продукт, який містить всі необхідні речовини в потрібному наборі і співвідношенні (що, до речі, позначається і на його засвоюваності), це грудне молоко. Всі інші продукти, на жаль, не можуть похвалитися такими прекрасними властивостями.

Чим приймати вітаміни, краще різноманітніше харчуватися. Співвідношення вітамінів в спеціальних комплексах точно відповідає потребам людини певного віку, чого не можна сказати про більшість продуктів. Чи завжди ви впевнені в їхній якості, чи знаєте про їх походження? Технологія виробництва полівітамінів гарантує збереження елементів. Крім того, овочі і фрукти ми не завжди їмо сирими, а під час приготування багато вітамінів в них руйнуються.