Що не можна годує

Відео: Що можна їсти мамі, що годує?

продуктовий світлофор



Хочете знати, що насправді можна, а що не можна їсти мамі, що годує? Знати про те, які продукти менш небезпечні для малюка, а від яких треба чекати підступу? Вам допоможе «правило світлофора»!





Червоний колір - дороги немає!

Годуючим мамам заборонено




що не можна годуєУ цьому «шафці» - продукти та рідини, вживання яких годує мамою небезпечно для малюка.

  • Заспокоюючи себе тим, що келих червоного вина жодним чином не позначиться на дитині, жінка повинна мати на увазі: будь-який, без винятку, алкоголь 100% -во всмоктується разом з молоком в кров немовляти-

  • свіжі і консервовані цибулю, часник, черемша, пекучий перець, майонез, соус «Табаско» - надають гостроту молоку-

  • Гірчиця, хрін, особливо з добавками, чорний міцну каву (особливо ненатуральний), гіркий шоколад з вмістом какао не менше 70%, сири з пліснявою типу «Дор Блю» і м`які «свіжі» сири з різними добавками, особливо з пряних трав, - роблять молоко горькім-

  • пряна оселедець, мідії, кальмари, восьминоги, особливо в соусі, ікра тріски, минтая, особливо що містить добавки, - додають молоку солоний смак-

  • консервований тунець у власному соку і в олії, свіжий тунець і креветки - провокують алергію.


Жовтий колір - можна, але обережно!




що не можна годуєІснує цілий ряд продуктів, які ще не так давно педіатри забороняли їсти годуючим матусям. Тепер лікарі кажуть інше. Є ці продукти можна, і навіть необхідно, але вводити в раціон поступово, обережно і в невеликих кількостях.

  • Диня, буряк, свіжий кефір, горох, квасоля, рослинна олія - їх надлишок в раціоні мами призводить до розладу стільця у крихти і здуття живота-

  • груші, гранат, хурма, рис, свіжий хліб, пісочне печиво - можуть скреплять-

  • коров`яче молоко, апельсини, грейпфрути, чорна смородина, яйця, червона ікра і риба, манна, пшоняна і кукурудзяна каші - викликають алергічні реакції.


Зелений колір - в будь-якій кількості!

що не можна годуєПродукти, позначені цим кольором світлофора, ви можете їсти без проблем. Корисно і вам, і малюкові!

Відео: Харчування годуючої мами. Дивись!

  • Морква, петрушка, кріп - допоможуть зберегти гостроту зору вашого крохі-

  • чорна смородина, аґрус, листовий салат - підвищує іммунітет-

  • кабачки, гарбуз, тріска, окунь - сприяють швидкому зростанню і розвитку малюка-

  • сир, натуральний йогурт - надають фортеця кісток і зубам-

  • кефір, ряжанка, айран, вівсяна каша, брокколі, цвітна капуста - покращують травлення.


Сильні алергени:

  • Молоко. Іноді жінка спеціально випиває до літра коров`ячого або козячого молока в день, думаючи, що тим самим підвищує поживну цінність грудного. Насправді ж вона підвищує ймовірність того, що у крихти з`явиться роздратування на шкірі, адже в молоці міститься більше 20 речовин, здатних викликати алергічну реакцію. Причому молочні білки стійкі до нагрівання, тому в великих кількостях не варто пити навіть кип`ячене молоко.

  • Яєчні білки. В основному це стосується яєць курячих. Рідше алергію провокують качині або гусячі яйця, практично ніколи - перепелині. З огляду на, що в цьому продукті міститься і багато шкідливого для серця холестерину, мамі, що годує рекомендується з`їдати в тиждень всього одне яйце, зварене круто.

  • Парне м`ясо. Особливо «нижні частини» туші, де найбільше міститься шкідливих речовин. Віддавайте перевагу замороженому м`ясу - після заморозки і відтавання концентрація алергенів знижується.

Відео: Правильне харчування годуючої матері



ІНШЕ

Дієта для годуючих мам фото

Дієта для годуючих мам

Дієта для годуючої грудьми жінкиДієта для годуючих мам повинна одночасно бути корисною для організму дитини, допустимої…

Харчова цінність фото

Харчова цінність

Відео: Кулінарна енциклопедія - Харчова цінність продуктівХарчова цінність продуктівВідео: Енергетична цінність хліба…

Фрукти годуючим мамам фото

Фрукти годуючим мамам

Фрукти для годуючих мамЯкі фрукти можна їсти мамі, що годує, щоб не нашкодити дитині? Будьте пильні в цей момент, так…

Чи можна мамі, що годує диню фото

Чи можна мамі, що годує диню

Чи можна годуючим матерям їсти динюЧи можна мамі, що годує диню - це питання багатьом жінкам, ще не зазнали щастя…

Харчування годуючої мами фото

Харчування годуючої мами

харчування годуючої Ваш малюк, нарешті, з`явився на світло, і процедура годування стала невід`ємною частиною вашого…

» » Що не можна годує